Како можете да станете здрави, витки и убави без лекари и пластични хирурзи - бесплатно и за кратко време
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина
Во моите претходни написи, секогаш потенцирав дека не сум fanубител на продолжени пости. Кога постев 10 дена вода во 2013 година, тоа беше многу исцрпувачко за мене, бидејќи веројатно направив нешто погрешно - како што сега знам - и забележав некои негативни ефекти врз себе, како апсолутен недостаток на енергија, губење на мускулите и целулит. Оттогаш, секогаш се среќавав со одредени резерви околу постот неколку дена.
Единствената форма на пост во која уживав и практикував долго време е периодичен пост. Добро е за мене, пред сè чувствувам колку е благодарно моето тело за релаксацијата што му ја давам.
Сега имав голем стрес во последните неколку месеци. Планирав неверојатна сума, имав многу поголеми проекти во исто време, работев навечер и исто така заземав дополнителни работни места и немав ниту еден слободен ден. Наместо тоа, си дозволив состаноци, временски притисок, реновирање на станови, многу обука и целиот стрес да јадат многу чоколадо, ореви, многу протеини во прав и други не толку здрави работи. Јадев и зеле од леќата, но сепак имав чувство дека моето тело е премногу расфрлано и уморно и има потреба од интензивен одмор и чистење. Имаше и знаци на исцрпеност.
За среќа, наидов на руски Јутубер кој спроведе интервју со неколку руски сурови прехранбени производи кои многу успешно вежбаа сув пост, излекуваа многу болести и едноставно изгледаа светло. Веднаш се изненадив од чудесните ефекти на сувиот пост и решив да сушам брзо неколку дена и да ги искусам сите неверојатни придобивки.
За жал, нема многу информации за тоа на германски и англиски јазик. Во Русија, од друга страна, овој метод на пост е широко практикуван. Постои дури и институт специјализиран за сув пост. Направив истражување на руската веб-страница и би сакал да ги споделам моите откритија со вас тука, како и мојот сопствен експеримент на крајот: како ми беше, колку долго издржав и секако резултатите.
Што е сув пост?
Сувиот пост е целосно избегнување храна и течности за пиење, како и каков било друг контакт со вода како што се туширање, миење и клизма. Времетраењето на таквиот пост е обично 3-4 дена. Сувиот пост е ефикасен за заздравување, подмладување, детоксикација и деацидифицирање на организмот. Сепак, сувиот пост е силно обесхрабрен за луѓето кои се многу изнемоштени од некоја болест или имаат заболувања на црниот дроб или бубрезите.
Сув пост наспроти пост на вода
Сувиот пост се разликува од класичниот пост на вода по тоа што исто така целосно се откажувате од пиењето. Било каков контакт со вода (туширање, миење раце и сл. Треба да се избегнува). Предноста на сувиот пост во споредба со постот на вода е тоа што во овие потешки услови телото мора да располага со сопствените масти и патолошки клетки.
Нашето тело се состои од приближно 75% вода, потребно е за сите животни процеси и метаболички процеси во организмот. Многу витални супстанции како што се протеини, шеќер, витамини и минерали се раствораат во вода. Лековитите својства на водата се поврзани со нејзината молекуларна структура и тие исчезнуваат кога оваа структура е оштетена. Затоа водата не само што може да донесе придобивки, туку и да му наштети! Како што е познато од работата на Масаро Емото, меѓу другите, водата е еден од најдобрите носители на информации. Ова се постигнува преку уникатната структура на водата и нејзината варијабилност. Има вистинска жива вода (на пр. Изворска вода) и тешка мртва вода (на пр. Контаминирана со хемиски супстанции и негативни информации). Мртвата вода е тешко да се исцеди од телото и полека, но сигурно ја труе. Прочитајте повеќе за вода овде.
Како што е прикажано, локалните места каде што е нарушена структурата на водата, се појавуваат во човечкиот организам долго пред да се развие болеста - т.н. патолошки зони. Можете да ги замислите како мочуриште во кое различни паразити се размножуваат во телото. Ова доведува до слабеење на имунолошкиот систем и болести на внатрешните органи. Генерално треба да внимавате која вода ја пиете, исто така затоа што нормална вода не постои во организмот. Во нашето тело водата е структурирана. Најмногу пиеме неструктурирана вода во современиот живот. Оваа вода, откако ќе влезе во телото, едноставно не се исцеди, туку мора да помине низ низа модификации што го чинат телото многу енергија. Поради ова, прекумерното пиење предизвикува голем стрес на телото и може да предизвика патолошки стрес.
Многу луѓе забележаа дека сувиот пост е полесен за толерирање отколку постот со вода, главно поради недостаток на чувство на глад. Не е парадокс. Егзогената вода и водата во организмот се 2 различни работи. Телото прво мора да ги преработи молекулите на егзогената (надворешно снабдена) вода, да ги исчисти од непотребни информации, да ги структурира и да ги донесе во сопствените структури. За сето ова, исто како и кога вари храна, тој мора да потроши свои ресурси и време. Ова е причината зошто сувиот пост има смисла, бидејќи му помага на телото да постигне целосен одмор.
Во исто време, сувиот пост е ефикасен затоа што организмот не може да постои без вода и затоа почнува да тапка во сопствените резерви. Ова е главно вишок масно ткиво. Кога масните клетки се раствораат, водата се ослободува, прво директно од клетките, а потоа преку метаболизмот на масните наслаги.
Постот на вода додава егзогена вода во организмот, а оваа вода е примарен фактор за чистење. Според законот за биолошка експедитивност, на клетките им е потребна минимум сопствена енергија: сите токсини, отпадни материи и отрови се разредуваат и исфрлаат од ќелијата. Сувиот пост ги лишува клетките од оваа помош, особено болните и деформираните клетки. Во такви услови преживуваат само највиталните и здравите клетки и за да преживеат под овие тешки услови, тие треба да го активираат сопственото производство на вода, имено производството на ендогена вода, вода со највисок квалитет.
Како се изведува сувиот пост?
Сувиот пост е постапка што може да биде многу стресна за психата. Затоа, не е препорачливо да го правите тоа сам повеќе од 2-3 дена, а по 3 дена треба да се прави само под медицински надзор. Зимата е најдобра за сув пост затоа што тогаш не губите толку многу вода преку потење. Можете да се исушите брзо во ладна средина дури и во лето, но важно е да се грижите за вашето тело. Во лето е подобро да се пости со вода.
Почна
Како вовед во сувиот пост за прв пат, идеално изберете слободен ден. Јадете лесна непреработена храна како овошје и зеленчук и користете средства за чистење како лушпи од псилиум и бентонит 2-3 дена пред тоа, особено претходниот ден. Треба да се избегнуваат кафе и алкохол. Вечерта пред да престанете да јадете и да направите клизма - на овој начин има помалку токсини во цревата и постот ќе биде полесен.
извршување
За време на сувиот пост не јадете и не пиете ништо, како несакан ефект обично спиете помалку. Тешката физичка активност не е препорачлива, но лесното вежбање, како што е одење на свеж воздух или јога, е многу добро за организмот. Силно се препорачува да медитирате и да имате позитивни мисли.
Излезете од сувиот пост
По сувиот пост, идеално започнете со чиста форма на исхрана, по можност веганска сурова храна и избегнувајте преработени производи и производи од згура. Првата храна е добра, чиста, добро структурирана вода, како што е Лауретана, проследена со лесно сварлива овошје и зеленчук со висока содржина на вода. Колку е поголема содржината на вода, толку побрзо се вари. Чекор по чекор, можете да се вратите на вашата вообичаена диета. Сепак, има смисла целосно да се префрлиме на чиста веганска диета, инаку сите болести може да се вратат, а постот е од мала корист на долг рок.
Предности на сувиот пост на прв поглед:
- Лошите клетки умираат, здравите клетки се обновуваат и стануваат поотпорни на вируси, болести, стрес и токсини.
- Елиминацијата на надворешниот фактор вода ги убива сите вируси и воспалителни процеси во организмот.
- Ендогената вода се обновува, крвта станува почиста.
- Сувиот пост овозможува подмладување на целиот организам и подобрување на метаболизмот.
- Нормализација на нивото на хормоните.
- Ослободување од вишок маснотии. Докажано е дека за време на сувиот пост губите само масно ткиво, додека постот со вода предизвикува да изгубите 50% масно ткиво и 50% мускулно ткиво.
Заклучок
Значи, има многу добри причини да се разгледа сувиот пост. Има позитивни ефекти врз целиот организам, здравјето и подмладување. Со издвојување 1-3 дена еднаш месечно или 1 ден неделно, ќе ја продолжите својата младост и животен век. Енергија, виталност, сила и многу нови, креативни идеи ќе бидат со вас долго време.
П.С. Во вториот дел од оваа статија ќе го споделам моето искуство со сув пост и ќе ги продлабочам информациите за тоа.
Овде можете да го видите моето искуство со сувиот пост на Youtube. Се извинуваме однапред за квалитетот на звукот!
Извор: http://syhoegolodanie.com/sukhoe-golodanie (руски)
П.С. Пријавете се за месечниот билтен за да бидете во тек и да бидете дел од светлата заедница за сирова храна! Поврзете се со мене на Фејсбук, Инстаграм и Youtube - за да не пропуштите ниту еден вкусен, здрав рецепт и совети за природна убавина. Seeе видите возбудливи слики и видеа од моите патувања во сурова храна, мојата храна и секако од мене!
од Викторија
Здраво, јас се викам Викторија. Јадам сирова храна од почетокот на 2013 година и ја сакам! Здравата слика на телото е мојата страст. Јас сум исто така обучен тренер за фитнес и шоу-девојка и затоа го знам својот пат околу фитнесот и женственоста. Овде ќе најдете совети и идеи за исхрана на сирова храна, природна убавина, фитнес, сурово веганско патување и како да го искористите максимумот од животот во современиот свет.
1 коментар
ви благодарам многу за оваа одлична статија. Од минатата година практикувам сув пост одвреме-навреме (од 24 до 48 часа). Повторно и повторно многу моќни искуства. Мојот руски алтернативен практичар ми кажа многу за тоа минатата година и рече дека сувиот пост е попознат во Русија отколку овде во Германија. Сега повторно ќе постам подолго во февруари, со сокови, со вода и повторно ќе има суви денови на постење. Ви посакувам исполнето и хармонично време во Азија. LG Silke
коментарите се затворени.
Билтен
Останете со нас!
Претплатете се на мојот искрен, информативен билтен бесплатно и добијте ја е-книгата бесплатно „5 рецепти за повеќе енергија“ до!
Здравствена обука
Дали се чувствувате уморни, немате енергија, имате неколку килограми премногу или сакате да јадете повеќе здраво, но не знаете како да започнете? Јас ќе ви помогнам да се чувствувате послаби, полесни, подобри и поенергични со природна исхрана! Резервирајте ја мојата 3-месечна програма денес и направете важна инвестиција во себе!
МОИ 33 РЕЦЕПТИ ЗА СЕКОЈ ДЕН
Без хемикалии убава
Следи ме и мене
Блог за животниот стил за сурова веганска исхрана и природна убавина