Како му успеа; Адел од Романија; да изгубите 60 килограми за 6 месеци! Рецепт на Оана, во 5 чекори
За само шест месеци ослабе речиси 60 килограми, а сега го има токму изгледот што отсекогаш го посакуваше. Сепак, напорот што го вложи да ги изгуби вишокот килограми не е занемарлив.
Поканета во шоуто „Ла Марута“, Оана го откри рецептот кој, во нејзиниот случај, се исплатеше. Потребни се пет чекори, вели таа, за да ослабете.
„Како прво, најважниот чекор е да сфатиме дека имаме проблем, дека сме со прекумерна тежина, без да се срамиме. Се гледаме во огледало и се прашуваме дали ни се допаѓа начинот на кој изгледаме. Постојат луѓе кои тежат 125 килограми и им се допаѓа како изгледаат.
Вториот чекор е да одлучиме да изгубиме тежина и да започнеме диета за да ни помогнеме да изгубиме тежина. Не утре или понеделник, но сега.
Правило број 3: никогаш не отстапувајте од вашата исхрана. Половина мерки не се добри. Ако имаме пријатели кои прават да копнееме што јадат, ги елиминираме таквите луѓе.
Правило број четири: диетата мора да биде завршена. Ако сакате да изгубите 20 килограми, а изгубивте 16, не се предавајте, не губете ја психолошката борба.
И правило 5: мора да продолжите. Ако мислите дека можете да добиете тежина затоа што уште еднаш изгубивте тежина, не правете ништо “., рече младата жена, која сега има 61 килограм.
Мотивирани од остар одговор
Идејата за диета секогаш ја ставаше во втор план, се додека не оствари „откривачка“ средба. „Минатата година, во септември, излегов со група пријатели, вклучувајќи и некои странци. Следниот ден, едно од момчињата ме побара на Фејсбук и ми предложи да одам на трчање. Малку се смеев на идејата, но на крајот прифатив. Не можев да истрчам повеќе од десет метри и се изморив. Му реков дека се откажувам, тоа не е за мене и дека во друг живот може и јас да ослабам.