Како научив да се прифаќам себеси - julesvogel
Денес доаѓа многу спонтан блог пост на тема што е многу присутна во мојот живот со месеци и години: како научив да се прифаќам.
Вчера на Инстаграм ве одведов на мало патување во моето минато и ви покажав како се сменив со текот на годините - внатрешно и надворешно.
Како започна сè
Како се спасив од лудилото
Поради хаосот со апчиња, добив неколку килограми за кратко време, што веројатно се должеше и на фактот дека моето тело итно сакаше да се врати во здравата тежина за мене. Во исто време, почнав да се занимавам со интуитивно јадење и се препознав во многу шеми. Толку често решавав да се хранам интуитивно и да се прифатам, но секако целата работа е долг и макотрпен процес. Она што мене лично ми помогна е да се откажам од рутината: ова вклучува мое преселување во мојот стан во Виена, како и секое патување што го направив во последните 4 години. На патувањата бев принуден да јадам надвор, не можев да планирам сè прецизно, а понекогаш и без вежбање. Со секое патување стекнував малку квалитетен живот и излегов од маѓепсаниот круг. Промената се случи во мојата глава и за мене имаше многу врска со тоа како се гледам себеси.
Статус кво
Јас би лажел ако кажам дека се прифаќам 100% и дека никогаш немам лоши денови. Сè уште се случува главата да ми изигра, се чувствувам како одеднаш да се здебелив и да ја ставам фигурата над скоро сите други работи. На вакви денови, само се обидувам да не му дадам простор - не се гледам себеси во огледало, но правам работи што ми се добри и ми го одвлекуваат вниманието, зборувам за тоа и си велам дека сè е како и секогаш и денот ќе помине станува. Се занимавам со спорт, излегувам да јадам со пријатели или на кафе, носам облека што ми ласка, или танцувам низ станот. Исто така, следев многу сметки на Инстаграм, кои ме натераа да се чувствувам лошо од која било причина, и додадов луѓе кои изпускаа среќа, задоволство и позитивна, реална слика на телото. Овој процес е нешто многу индивидуално што бара многу размислување и искреност. Моето мото тука е: знајте ги вашите активирачки точки! Во многу малку случаи луѓето што не се добри за мене пренесуваат нешто лошо - тие само активираат нешто негативно во мене.