Како Олгуша Бужа изгледаше толку секси и кои се тајните на рамниот стомак (Интервју)
- Евгенија Јон
- 13 јули 2019 година 3 мин прочитано
Олгужа Бужа е млада жена од Република Молдавија, но живее во Романија каде е основач на онлајн проект кој им помага на оние кои сакаат да ослабат. Проектот замислен од Олгуња нуди програма за слабеење, програма за тонирање на мускулите и програма за зголемување на мускулната маса.
Сè започнало кога Олгужа одлучила да го смени своето тело, а по промените низ кои поминала, тоа не останува незабележано. Тој има прекрасно тело што го одржува со многу спортови и урамнотежена исхрана.
Олгуша ни одговори на неколку прашања и ни понуди многу совети. Така, дознав кои се главните чекори кон рамен стомак или дали овошјето гое.
Кои се основните чекори што мора да ги следиме со светост ако сакаме рамен стомак.
„Повеќето луѓе сакаат да имаат рамен стомак, но многу малку скицираат план, а потоа да го следат сè додека не го постигнат посакуваниот резултат. Не е тешко да се добие во добра физичка состојба, потешко е да се одржи. Од искуство, убава и постојана еволуција имаат луѓе кои се мотивирани одвнатре.
Ивееме во векот на брзината и секогаш сме во бегство, храната за искушение често има предност. На пример, наместо оброк богат со протеини, растителни влакна и витамини, луѓето избираат да го измамат стомакот со пристојна брза храна по што започнува мрзливоста и сонот. Удирајќи го овој хаотичен начин на живот и успешно надминувајќи го, создадов програми за храна и обука кои ве водат кон здрав начин на живот и преклопување за секој што сака промена, дури и за луѓе кои не можат да стигнат до теретана “.
„Ако јадете после 18:00 часот, се дебелеете“ - мит или реалност?
„Тоа е добро и доста контроверзно прашање. Исто така зависи од тоа што јадете после 18 часот, но особено порано. Препорачувам лесен оброк, малку јаглени хидрати, а не редовна гозба. Во мојот случај, последниот оброк го јадам 3-4 часа пред спиење “.
Можеме да се ослободиме од целулитот со правилна диета и спортска програма?
„Да, секако, бидејќи повеќето од причините за целулитот се несоодветна исхрана (т.е. оброци со многу маснотии, малку растителни влакна, малку протеини) и недостаток на вежбање.
Нашиот ум сака многу, но ако можете да се контролирате и да му дадете на вашето тело само она што му треба, тоа дефинитивно ќе ви се заблагодари за убавата еволуција “.
Овошјето дебелее?
„Едноставно, тогаш го забележавме. Секоја храна консумирана прекумерно има непријатни последици. За луѓето кои имаат здрав начин на живот и спортуваат, јадењето овошје во избалансирани количини нема негативен ефект. А, за луѓето со прекумерна тежина, ситуацијата е поинаква - но тоа не значи дека тие треба да бидат целосно исклучени “.
Како изгледаше толку добро? Колку време ви требаше за да дојдете до денешните резултати ?
„Во еден момент, гледајќи се во огледало, сфатив дека тој што го гледав е странец. Од тој момент, донесов одлука да работам за да станам најдобрата верзија на себеси “.
„Благодарение на најдобрата одлука во мојот живот, денес го сакам моето тело и еволуцијата. Да работите за најдобрата верзија за себе, да трпите трпеливо, да работите секојдневно за вашиот сон без да добиете финансиска награда на крајот на месецот, е еден од најголемите предизвици. Само вие можете да одите по овој пат, со огромна страст и самодоверба дека ќе успеете. Јас не сум личност што оди рака под рака со времето.
Јас сум над 3 години откако ја прифатив страста во мојот живот, и денес сум горд на мојата еволуција, но исто така и на еволуциите на луѓето со кои работам ме прават благословен. Најдобро е чувството да го сакаш тоа што го правиш “.
Олгужа можете да ја најдете на нејзината страница Инстаграм