Како ослабев - препреки
Често ме прашуваат како ослабев. Луѓето чекаат да им кажам или чудотворни рецепти, или некоја тајна состојка, или диета која е три пати над вашата глава. Ако не можете да направите многу, тоа би било совршено. Можеби знам одреден уред за купување, тегла со сомнителна содржина, но тоа работи, нешто, што било, НЕШТО. Тајната!
За да не тргнам по аришот, ви ја кажувам вистината: не постои! Немам ништо од ова во мојот ракав. Имам само зборови. Да, разговарај.
Верувајте ми, не постои рецепт за слабеење. Постојат цели библиотеки на рецепти за слабеење, но тие не се најважните. Но, ставот. Правилниот став, урамнотежениот начин на живот и волјата што ве тера да кажете во вистинско време: „Не го јадам ова“, „Излегувам да спортувам“, „Пие подобро вода“. и „Само ме стави во салата“. Вие слабеете кога ќе ставите крај на вашиот животен стил досега, оној што ве натера да превртувате со очите кога ќе се искачите на вагата. Оној што те расплака. И не еднаш, нели?
Вие не сте задоволни. Вашата облека не одговара. Не ви се допаѓа начинот на кој се гледате себеси во рефлексија на автомобили кога одите по улица. Мразите да купувате нова облека. Зборот или погледот од пријател ве боли повеќе отколку ако некој ви удри шлаканица. Можете да го уништите целиот ден само ако видите слика од себе. И се мразиш себе си. Ги мразите шунка, гушавост, стомак, густи раце. Ги гледате повеќе омразени од кој било. Изгледаш ужасно во твоите очи. И боли.
Lifeивотот почнува да се врти околу ова: "Јас сум дебел!" Што и да направам, не можам да заборавам дека сум дебел. Кој знае како изгледам од позади. Како изгледа мојата блуза и стомакот како мешалка за бетон? Дозволете ми да застанам директно на сликата, можеби можам да ја сокријам двојната брада. Мммм, да, го земам овој црн фустан, црниот слабее. Батка, но што би јадел сладолед! Ах, и ми оставија лента на панталоните затоа што беа премногу тесни. Баба, можеш ли да ми набавиш друга чинија ролни од зелка, те молам? Да, и крем. За жал, колку е слаба Дина. Колку има среќа! Колку е добро да си Дина и да направиш која било од твојата облека да изгледа добро ... Сакам да ја гледам, таа е убава само затоа што е слаба. Зошто е слаба по природа, а јас не? Нејзината добра мајка, среќа на оние кои се едноставно… слаби! Толку слаб, ме нервира! И јас… Јас кој толку години се борам да ослабам и да не успеам. Ммм, колку е добро ова чоколадо. Црно е, можам сето тоа да го јадам.
Тоа бев јас пред шест години. Не можам да ви кажам одреден ден кога почнав да се менувам. Можам само да ви кажам дека слабеете само вие. Дали си сам. Вие одлучувате и ги правите изборите. Многу луѓе можат да ви помогнат, исто како што многу луѓе можат да ве збунат. Но, вие навистина не зависите од никого, освен од себе. Донесувате одлуки што јадете, колку спортувате, какви течности пиете, колку, во кое време и колку спиете. Сето ова е важно. Вие одлучувате дали сте измамени дека темното чоколадо е подобро, дека темниот леб е поздрав, овошниот сок може да се пие што е можно повеќе, дека од време на време можете да јадете две парчиња пица. Ти одлучи. И вие живеете со вашите одлуки.
Проклето е тешко. Физички е болно и духовно. Понекогаш полудуваш. Фрустрирачки и досадни. Понекогаш се чини невозможно. Но, нема кратенки. Постојат мали моменти кога треба да се смирите, да испиете чаша вода и да се запрашате: „Зошто сето ова?“. И тогаш ги гледате сликите. И видете го албумот откако завршивте средно училиште. И видете ги сликите од возрасно лице. Ги гледате сите тие спомени и се сеќавате на сè што мислевте и како се чувствувавте. Целото страдање кое го потиснува и троши енергијата. Сè што го повреди и исполнуваше вашиот живот. И за што? За што сум по ѓаволите? За оние парчиња леб Нутела? За таа вреќа чипс изедена на филм? За божиќните трпезни торти? Дали целата среќа од тие години се вклопува во фрижидер? Како по ѓаволите би можел да живеам така?
Се сеќавате на сето ова и се смиривте. Повеќе не сте гладни. Вие сте тажни и лути на себе. И во тие моменти растеш. Созреваш Станувате посилни од тривијалната желба за слатки. Добивате малку поголема контрола. Откријте ја среќата во други вештини. Почнувате да го гледате светот поинаку. Можеби од налет на велосипед. Можеби од планински врв. Можеби од прегратките на саканиот човек кој вели: „Колку си убава!“ И ти си убава. Затоа што се чувствувате убаво. Не само што се заситив, како што се чувствувавте со години. Почнувате да пишувате. Почнувате да сликате. Откријте дека сакате да танцувате. Го менувате вашиот вкус во облеката, исполнувате долги фустани. И облека што ви одговара без премногу напор.
Така изгубив 40 килограми. Секојдневно се борат против мене. Губење и победа. Откажување од целата нездрава и калорична храна. Се обидов да ја проучам науката зад исхраната, но не успеав. Само што успеав да јадам малку. Често. Слаб Успеав да спортувам секој ден, колку што е можно, што е можно поуморно. За мене, природата работеше, начин да вложам напор без да сфатам. За мене, функционираше ставот на Андреј, моето момче, со кого ја преполовив храната во чинијата. Функционираше затоа што тој никогаш не ми рече: "Изгледаш добро како што си!" Тој рече: "Дојди со велосипедите!" Работеше да се гледаат слики, одново и одново, да се споредувам и анализирам. Вкусот на човечкиот живот работеше малку послаб. Малку послободно. Малку поразлично.
Со текот на времето, со целиот овој напор најдов мир. Повеќе не си поставував толку многу прашања. Повеќе не ги џвакав фрустрациите. Повеќе не се чувствував прогонуван од рефлексија на излозите, огледалата и очите на луѓето. Научив да се сакам себеси, бидејќи почнував да работам нешто за прв пат во мојот живот. Нешто што работеше. Го зедов бикот за рогови и се борев да ослабам, да бидам поздрав, да бидам пожив, да бидам посреќен. Тоа е она што го добивате за возврат. ветувам.
Кажи ми, ако би имал избор помеѓу чинија среќа и чинија чорба, што би избрал? Ако имате избор помеѓу смеа додека не ве повреди стомакот и три парчиња салама од бисквити, што би избрале? Ако можете да изберете да имате убава слика или да испиете чаша кока кола, што би избрале? Ако би можеле да изберете помеѓу дополнителна година од животот и торта со сладолед, што би избрале? За тоа станува збор. Не заборавајте на овие споредби, бидејќи на крајот, за тоа станува збор. Запомнете дека НЕ мора да јадете здрава храна, туку САМО здрава храна. Треба да ги правите овие избори секој ден. Затоа што колку и да сакате, не можете да го измамите системот. Не можете да се прикрадете, не можете да изневерувате, не можете да најдете бесконечни изговори. Нема „утре“. Нема чудо диети, нема тајни состојки, нема магична прашина. Едноставно, еден ден треба да одлучите дека се сакате повеќе отколку она глупости што ги ставате на вашата чинија.
Лора можете да ја најдете овде.