Како овој човек изгубил 20 камења за една година
„Пред да ослабам, немав живот“, вели Дибси МекКлинок. „Само што постоев. Не можев да се сместам во автомобил, не можев да користам јавен превоз, не можев да влезам во када ... Не можев ниту да си врзам сопствени врвки за обувки. ”
Дибси отсекогаш била висока, но сè до нејзината средина на дваесеттите години проблемот станал погорлив. На крајот на 2018 година тој беше хоспитализиран поради атријална фибрилација, срцево заболување. Со 560 фунти, неговата тежина ја направи операцијата премногу ризична - „Ако ме заспијаа, немаше да се разбудам“ ̵
Потоа го запозна Мајк Хинд (на сликата горе лево), ПТ специјализиран за трансформација на тело и сопственик на локална компанија за подготовка на оброци. Мајк се согласи да го прими и да му обезбеди храна и обука бесплатно. „Тој едвај одеше“, се сеќава Мајк на нивниот прв состанок. „Разговаравме и неговата мајка само пропадна. Тоа беше срцепарателно. Реков: „I'llе го сторам ова, но мора да ми дадеш 100 проценти“. Голот на Диби? Изгуби 280 фунти за една година.
Дибси се консултирал со НЕХ диетичари и лични тренери без успех. Како што вели Мајк, „Никој не ја сфати основната причина: тој беше зависен од храна“.
На почетокот Дибси рече дека се бори со вежбање и драматично губење на калории: „beе чувствувам болка. Беше апсолутно брутално. „Но тој истрајуваше и тежината почна да паѓа. Тој и Мајк поставија цели кои немаат никаква врска со вагата: искачете се на Бен Невис, завршете го Големиот трк на Север.
Колку и да се импресивни овие достигнувања, многу од најголемите пресвртници на Дибси беа далеку помалку достојни за Инстаграм. „Влегување во автомобил со безбедносен ремен - никогаш не сум го направил тоа!“ тој вели.
Кон крајот на минатата година, Дибси го постигна својот гол од 140 фунти за 358 дена, една недела пред предвидениот рок. „Моето семејство не мора повеќе да се грижи за мене“, вели тој. Сфаќањето на променетите нијанси на стапката на слика на телото и дебелината е позитивен чекор. Сепак, далеку е јасно во која насока ќе не води овој чекор.
Епидемиски размери
Статистиката дава многу за читање. Во последната година, 711 000 приеми во болница беа директно поврзани со дебелината; Од нив, дебелината е примарна дијагноза во 10.660 случаи. NHS троши 8,8 милијарди фунти годишно (околу 11 милијарди долари) на третман на дијабетес тип 2 - болест со утврдени врски со зголемување на телесната тежина. Освен пушењето, дебелината е водечка причина за рак во Велика Британија. Се покажа дека БМИ од 35 или повеќе го намалува очекуваното траење на животот во просек за осум години. За да ги ставите овие бројки во контекст, сметајте дека повеќе од шест од десет возрасни (и повеќе од една третина од деца на возраст од 10-11) во Велика Британија се со прекумерна тежина или дебели.
Ако го проучите влијанието врз овие бројки, нашите преоптоварени здравствени услуги можат дури и да ве налутат. Но, каде што го насочувате тој гнев е важен. Во интервју за Би-Би-Си, Ник Финер, почесен клинички професор на Универзитетскиот колеџ во Лондон, се согласи дека многумина сè уште сметаат дека е легитимно да се обвинуваат луѓето за прекумерна тежина, но тврди дека осудата е улогата на нашето опкружување за храна игнориран.
„Ако некој падне од брод и не може да плива и да се удави, никој не вели:„ Вие сте виновни “, рече тој. „Вие сте во средина каде што е многу лесно да се удави. Сега сме во средина каде што е многу лесно да се преполни. „Да се биде дебел, се чувствува скоро неизбежно во некои случаи. И така, се појавува движењето на позитивноста на телото, реакција против оваа игра на вина и согорувањето на маснотиите.
Можеби најдобро изразен од портпаролот на Националниот форум за дебелина, тој рече: „Согорувањето на маснотиите е катастрофа“. Неколку студии го потврдуваат фактот дека чувството на срам и вина како резултат на влошување на менталното здравје доведува до посиромашна самодоволност и со тоа го прави поверојатно понатамошното здебелување. Како актер и комичар Jamesејмс Корден, кој и самиот не е непознат, тој неодамна во етерот изјави: „Ако исмеваат дебели луѓе и ослабат, сега би имал шест пакет“. Потребен е друг пристап - застапник на Националниот форум за дебелина - во кој дебелите луѓе можат да ги дадат фактите без сомнение, но без морализација или расудување.
„Немам интерес за естетика, освен како пропратен ефект на слабеење“, вели др. Ерик Ашер, општ лекар и медицински директор на Трет простор во Лондон. За него, слабеењето е ништо друго освен валкана фраза во борбата против дебелината. Тоа е команда. „Колку повеќе маснотии акумулирате централно, толку повеќе го зголемувате хемискиот соматомедин, исто така наречен ИГФ-1. Тоа вклучува сè што не сакате “, вели тој. „Ако именувате болест од 20 век, таа е активирана - тумори, срцеви удари, тромбози, имунолошки заболувања. Според др. Ашер е најефективната алатка за мерење на ризикот од повеќе заболувања. „Заврши го околу половината на копчето за стомак“, вели тој. „Земете ја должината, двојно зголемете ја, и ако тоа заврши над главата, имате две опции - да ослабете или да се покачите“.
Не ви се потребни видливи шест стомачни стомачни за да уживате во здравствените придобивки од слабеењето. сепак. Малите чекори носат извонредни награди. „За секој изгубен половина камен, ефектот е ист како да сте пиеле пилула за хипертензија“, вели Ашер. „Веќе има мерливи промени во вашиот крвен притисок. Нивото на шеќер во крвта почнува повторно да се регулира. Исто така, ќе се чувствувате подобро и ќе се движите подобро. Тоа е како да извадите тули од ранец. "
Здрав пристап
Нијансите на оваа дискусија се несомнено оние
веќе работат кон поздрав начин на живот - и поздрава телесна тежина. Ако тргнете папски од двете крајни страни на расправијата, ризикувате да ги удавите овие гласови. Околу
За подобро разбирање на проблемот, стигнавме до нашите читатели и интервјуиравме голем број мажи кои изгубиле помеѓу 50 и 200 килограми.
Одговорите што ги добивме беа разновидни - подеднакво охрабрувачки и срцепарателни. Нивните причини за прекумерна тежина на прво место беа различни: некои се здебелија бидејќи се опоравија од повредите или од операцијата, додека други се бореа со дебелината од раното детство. Многумина доживеале периоди на лошо ментално здравје. Други претпочитаа појасно да ги објаснат своите причини: „Храната ме направи среќен тогаш“, вели еден од испитаниците.
Нејзините мотиви да изберат да ги променат околностите не беа сите исти, иако повеќето од нив беа водени од комплицирана мешавина на слаба самодоверба, грижи за своето здравје, копнеж да уживаат во животот во потполност и страв од пресуда биле водени од други и желбата да се променат за доброто на нивните семејства. Маж изгубил тежина за да може да и го донира бубрегот на својата мајка.
Повеќето мажи се гордееја со своите достигнувања. Некои чекаа да ја достигнат својата гол тежина пред да си дозволат вистински да бидат задоволни од нивниот учинок. Еден испитаник ни рече дека менувањето навики на подобро „е она со што сум најмногу горд во мојот живот“.
Очигледно, не сите овие приказни завршуваат со непоколеблива самодоверба, стомачни апчиња и самопочитување од куршуми. Слаба кожа и стрии се наведени како недостатоци од скоро сите со кои разговаравме, создавајќи список на нови проблеми со телото. Некои од нашите испитаници се обидоа да го „поправат“ проблемот со стекнување мускули, иако тие работеа на тоа да станат поголеми откако ќе го направите тоа. Јас вложив толку многу напор да станам помал, физиолошки и психолошки Полн со компликации.
Ние веруваме дека ова се телата што треба да го водат движењето за позитивност, како што тоа се прави со лузните на битката во тешка битка - во некои случаи, борби за спасување на нивните сопствени животи. Никој не треба да се срами од тоа како изгледаат. Треба да можеме да ги славиме овие мажи за нивните достигнувања без да се потсмеваме на оние кои сè уште не ги направиле своите први чекори по истиот пат како и нашиот.
Она што ни треба за епидемијата на дебелина е движење слично на она што е задоцнето усвоено за менталното здравје. Каде што стигмата порано се поврзуваше со анксиозност, депресија и биполарно растројство, сега се појавуваат сочувство и разбирање. Дури и оние кои не се лично погодени, учат да бидат емпатични со оние кои живеат во овие услови. Клучно е покрај новиот бран на позитивно разбирање, да има и позитивни мерки. Можеме да најдеме начини да се справиме и да ја намалиме вознемиреноста без да им судиме на оние кои се борат со неа. Истото важи и за дебелината. Можно е да се прифатат нијансите на општеството со прекумерна тежина додека се поддржуваат напорите да се живее поздрав и посреќен живот. Нема срам во тоа.