Фосфор Нутриционистички лексикон Здраво слабеење без диета преку Интернет со My Slimcoach

хлорид
хром
железо
јод
калиум
калциум
бакар
магнезиум
манган
Масти од МЦТ
Метаболичен синдром
Бактерии на млечна киселина
Минерали
Монотерпени
натриум
фосфор
сулфур
селен
силициум
цинк
Врска помеѓу различните болести

Понатамошни теми

Сè на оваа тема фосфор и многу повеќе можете да дознаете во програмата за слабеење на тенок парол!

фосфор

Функција: Фосфорот е важна компонента на органските соединенија на фосфорна киселина, кои исто така вклучуваат аденозин трифосфат, форма на складирање на енергија во клетките. Заедно со калциумот, тој е одговорен за стабилноста на коските и забите и исто така е вклучен во регулирањето на киселинско-базната рамнотежа.

Симптоми на недостаток: Ниските нивоа на фосфор во крвта може да резултираат во омекнување на коските. Покрај тоа, може да се забележи општа физичка слабост. Сепак, бидејќи фосфорот се наоѓа во скоро сите намирници, недостаток се јавува само кај одредени болести, како што се нарушувања на функцијата на бубрезите.

Оток:
Колбаси, месо, сирење, млеко, преработено сирење, кола пијалоци, ореви

Препорачана дневна доза за возрасни: 700 милиграми