Како постот со вода го лекуваше моето тело
Постот е веројатно еден од најекстремните видови на пост, заедно со сувиот пост (каде што не јадете ништо). Како и да е, се снајдов и - по 2 обиди - успеав да живеам само на вода, воздух и loveубов 5 дена. Можете да дознаете зошто го сторив тоа и како се чувствувам потоа.
Мојот погон
Долго време ме мачеа болки во рамото и вратот. Во моето истражување, открив дека некои физички поплаки како оваа, исто така, можат да бидат ублажени со пост на вода, бидејќи телото може да се концентрира целосно на заздравување. Покрај тоа, оваа година морав да се занимавам исклучително со алергијата на полен - не беше толку лошо долго време. Дури и вообичаените апчиња не можеа да помогнат многу. Надевајќи се на олеснување во овие две области, започнав со постење вода.
Високо мотивиран почеток
На почетокот на април, го започнав првиот обид многу мотивиран и веќе не успеав на крајот на вториот ден. Постот на вода не треба да се потценува, дури и при мојот втор обид сфатив дека првите два до три дена се најтешки. Толку многу се случува во телото, се чувствував слабо и имав и неколку проблеми со циркулацијата. На првиот обид тоа беше вистинска физичка болка, па морав/сакав да го прекинам обидот. На вториот обид бев подготвен за тоа и храбро ги поминав првите неколку дена. Можете да прочитате како помина брзата вода:
Однапред, многу гледав на YouTube за да видам како изгледа со извештаите за искуство. Wild We Roam всушност беше за лекување на болки во грбот. Возбуден од овој процес на опоравување, бев решен да ја започнам водата брзо.
Додека постев ја открив документацијата за Арте што ми даде нова храброст.
Ден 1:
Првиот ден веќе ќе ве однесе до вашите граници. Постојано мирисате на храна или размислувате за тоа, многу е тешко да се држите постот тој ден. Покрај тоа, во одреден момент ќе се чувствувате гладни. Мој совет: најдобро е да се држите настрана од сè на овој ден - не гледајте на каналите на социјалните мрежи каде е објавена вкусна храна и пијте многу на овој ден ако се чувствувате гладни.
Ден 2:
Нов ден - нова пречка. Вториот ден помина навистина добро за мене. Она што беше особено одлично беше што можев да шетам во паркот без треска од сено! Huухууу! Навистина неверојатно, бидејќи оваа година бев особено вознемирен досега, фрлав апчиња, користев спреј за нос, па дури и морав да земам капки за очи, со цел воопшто да излезам надвор, а сепак по кратко време добив постојан гигант. Но, сега со пост на вода - ништо! Чувствував мирис на јоргована, уживав во сонцето и удобно шетав низ паркот.
Вечерта на 2-ри ден, сепак, се покажа доста тешка: Сосема физичка непријатност, не можам точно да ја опишам. Имав жешко и студено, срцево чукање на срцето, забележав дека нешто се случува во моето тело. И така беше и ноќта. Воопшто не можев да спијам добро.
3 ден:
Всушност, продолжението на вечерта од ден 2. Се чувствував слабо, разговорот стануваше сè потежок за мене, всушност сè. Дури навечер се чувствувам многу подобро и сум посамоуверен.
Ден 4:
Денот всушност минува добро, јас сега не се чувствувам тотално енергичен, но ниту јас не се чувствувам толку слаб. Подолга прошетка е можна, но тогаш ми треба пауза.
Доцна вечерта, чувството на глад одеднаш повторно се зафаќа со силно грчење на стомакот. Размислувам за момент дали треба брзо да се откажам од водата и да ја изедам вкусната диња од фрижидерот. Но, јас избирам само да си легнам. Имам проблем да заспијам од глад. Но, самата ноќ оди добро, јас спијам преку ноќ и се будам околу 7 часот сабајле.
Ден 5:
Повторно продолжение на претходниот ден: гласно грчење на стомакот придружено со прилично силно, барано чувство на глад. Неколку часа размислувам како да се справам со тоа, бидејќи навистина сакав да ја почувствувам еуфоријата за која толку многу имав слушнато - хаха - околу 3 часот попладне решив да го прекинам постот со чаша сок.
Иако планирав 7 дена пост на вода, јас сум прилично задоволен од моите скоро 5 дена. Од вториот ден на вода пост, немам алергиска реакција, дури и по постот. Тежината, која беше намалена за приближно 5 кг, повторно беше скоро целосно на колковите, но не стануваше збор за тоа. Мојата главна мотивација за постење на вода беа тешките проблеми со вратот и рамото, што сакав да ги ублажам. За жал, ништо не се случило. Од друга страна, јас сум повеќе од среќен за позитивниот ефект врз мојата алергија и доколку алергијата се врати на време следната година, ќе бидам среќен да направам уште една вода брзо.
Од постот, ја кренав мојата диета на ново ниво: рафинираниот шеќер исчезна од домаќинството веќе некое време, суровиот шеќер од трска најмногу го заменуваше, а потоа имав обиди со шеќер од кокос. Јас скоро сè засладувам со урми или путер од урми, а сега и тогаш со сируп од агава. Покрај тоа, во моментов пробувам кујна без глутен, особено при печење, во моментов тестирам неколку пробани рецепти за да видам како можам брзо и со конзистентни резултати да го заменам нормалното брашно со алтернативи без глутен. Овде сигурно наскоро ќе најдете еден или друг рецепт со мене.
Сè на сè: постот со вода може да ги ублажи симптомите или дури и да ве излечи, секако секогаш зависи од тоа што точно имате. Јас грубо би рекол дека од тоа имаат корист болести кои се тесно поврзани со цревата.
Но, важно е: пред да започнете решително со постот на водата, консултирајте се со вашиот лекар во секој случај. Како по правило, тоа не е проблем за „нормалните здрави“ луѓе, но вашиот лекар сепак може да ви даде еден или два совети што да разгледате.
Најважните информации на крајот ...
Испуштање
Во мојот прв обид, по совет на фармацевт, исцедив со сол на Глаубер или го зедов според упатствата. Ништо не се случи, освен некои многу силни грчеви. На вториот обид повеќе не го сторив тоа, но пред 1-ви ден јадев поумерено, со тенденција да го намалувам глутенот и шеќерот - тоа е добро за цревата.
Повторно хранење
После брзата вода, ќе треба и некое време за цревата повторно да почнат. Така, го сторив тоа како во видеото Wild We Roam, почнувајќи со сокови и проследено со овошје. Во следните неколку дена доминираа салати и зеленчук.
Колку треба да пијам?
Чував чаршав со цевки за да можам да добијам идеја колку пијам навистина. Но, тоа беше затоа што не сум сам и ги делам шишињата со вода. Ако не ги споделувате, можете само да ги документирате шишињата. Вкупно, пиев околу 4 литри секој ден.