Како правилно да ги миете забите

Четкањето се препорачува секој ден 2 минути секое утро и вечер пред спиење. Микробна плоча - е филм од бактерии кои ги покриваат забите ако не ги миете правилно. Придонесува за формирање на забен камен, развој на шуплини и појава на заболување на непцата (честа состојба што значи воспаление или инфекција на непцата). Четкање на забите и користење на флуор паста за заби спречува таложење на плаки.

Чекорите на правилно четкање

Вашиот стоматолог ќе ви даде повеќе препораки засновани на вашите потреби и вашето орално здравје.

Пред четкање, зачинете конец.

Иако често се занемарува, ова е многу важен дел од оралната нега. Вклучете го овој чекор во вашата дневна рутина. Забен конец може да достигне до тесните простори помеѓу забите, каде што не може четката за заби.

Скршете парче од 30-45 см, завиткајте го на показалецот или држете го со показалецот и палецот на секоја рака и, пред огледалото, исчистете го секој заб (8-10 пати) со лесни движења, за да не повредувајте ги непцата.

Забен конец не се препорачува само за отстранување на остатоци од храна. Редовната употреба може да ги намали заболувањата на непцата и лошиот здив со отстранување на плаките што се формираат со текот на времето на линијата на непцата.

Подгответе ја четката за заби.

По конец, навлажнете ја четката за заби и ставете тенок слој на паста за заби. Изберете паста за заби според вашите желби, но обидете се да користите оној што содржи флуор, кој штити од шуплини и спречува забен камен.

Започнете да го четкате грбот.

Започнете со горните катници (задни маси) од едната страна на устата и одете во насока на стрелките на часовникот (држете ги четките кон линијата на непцата под агол од 45 степени). Четкајте со кратки, кружни движења околу 20 секунди.

Променете ја положбата на четката за заби.

Свртете ја главата на четката за заби од гума за џвакање кон надворешната страна на забот, така што четките ја „созреваат“ површината на забот.

Четкајте во насока на стрелките на часовникот.

Продолжете да четкате во насока на стрелките на часовникот, завршувајќи со долните катници од другата страна на устата. Повторете ги чекорите 3 и 4 за внатрешната површина на горните и долните катници.

Четка зад горните централни секачи.

Измијте го задниот дел од горните секачи (горните предни заби) со помош на главата на четката. Ориентирајте ги четките кон линијата на гума за џвакање и одете надолу по површината на секој рез, лесно удирајќи. Повторете 2-3 пати за целосно чистење.

Четка зад долните централни секачи.

Насочете ја главата на четката кон линијата на непцата и повлечете се со движење на четкање. Повторете 2-3 пати.

Измијте го горниот дел од забите.

Со кружни движења измијте го горниот и долниот премолар на врвот, со кој гризете.

Измијте го јазикот и внатрешноста на образите.

Не само забите имаат потреба од четкање на забите. Јазикот, непцето и внатрешноста на образите можат да задржат честички од храна, плаки и бактерии кои предизвикуваат лош здив. Исто како забите, и тие имаат потреба од темелно чистење. Со мало, кружно движење, измијте го целиот јазик, внатрешноста на образите и непцето.

Откако ќе завршите со четкањето, почекајте малку, а потоа исплакнете. Не исплакнете веднаш по четкањето, бидејќи исто така ќе го измиете флуоридот од преостанатата паста за заби - испирањето го разредува и го намалува превентивниот ефект. По четкање, исплукајте вишок паста за заби, почекајте малку и само потоа исплакнете со вода од чешма. Не јадете или пиете 30 минути по миењето.

Најчесто поставувани прашања во врска со миење на забите

Рачна или електрична четка за заби?

Можете да користите и рачна и електрична четка за заби - и двете се подеднакво добри, под услов да ја четкате целата површина на секој заб и да користите флуоридна паста за заби.

За некои луѓе е полесно да ги чистат забите целосно со електрична четка за заби.

Како треба да изгледа четка за заби?

За возрасните, во ред е четката за заби да има мала глава и долги, кратки заоблени влакна, распоредени компактно и аголно, за да се олесни чистењето во тешки области.

Ако користите електрична четка за заби, една со осцилирачка или ротирачка глава може да работи подобро од рачна.

Но, поважно е да бидете сигурни дека го миете секој заб најмалку два пати на ден од типот на употребената четка за заби.

Каков вид паста за заби треба да користам?

Важно е да користите паста за заби што содржи вистинска концентрација на флуор.

Проверете го пакувањето за да дознаете колку флуорид содржи секоја марка паста за заби.

Возрасните треба да користат паста за заби што содржи флуор, која содржи најмалку 1.350 делови на 1 милион (ppm)
Децата не треба да користат специјална паста за заби. Деца од сите возрасти можат да користат семејна паста за заби се додека содржи 1.350-1.500 ppm флуор. Деца под 6 години кои немаат шуплини може да користат паста за заби со помала јачина, но проверете дали содржи најмалку 1.000 ppm флуорид.
Деца под 3 години треба да користат многу малку паста за заби. Деца на возраст од 3-6 години треба да користат грашок. Бидете сигурни дека не лижете и не јадете паста за заби од цевката.

Вашиот стоматолог ќе препорача вие или вашето дете да користите паста за заби со поголема концентрација на флуор, доколку е потребно.

Треба да користам средство за плакнење на устата?

Користењето на средство за плакнење на устата што содржи флуор може да помогне во спречување на шуплини, но не користете средство за плакнење на устата (дури и ако е со флуорид) веднаш по четкањето, бидејќи тоа ќе го „измие“ флуорот од пастата оставена на забите.

Изберете друго време да користите миење на устата - на пример, по ручекот. Не јадете или пиете ништо 30 минути по употребата на средство за плакнење на устата.

И децата мијат заби. Совети за да го направите тоа што е можно подобро!

Измијте ги забите на вашето бебе веднаш штом почнат да се појавуваат млечни заби (обично околу 6 месеци).
Кај деца под 7 години, родителите или старателите треба да ги мијат забите или да го надгледуваат четкањето.
Деца над 7 години можат да се мијат, но добро е да ги надгледувате за да бидете сигурни дека правилно се мијат.
Користете огледало за да му покажете како правилно да се мие.
Без оглед на возраста на детето, четкањето треба да трае околу 2 минути.
Четкањето треба да се прави навечер пред спиење и повторно, во кое било време од денот, по можност наутро, по будењето.
Не дозволувајте децата да трчаат со четка за заби во устата, бидејќи тие можат да бидат повредени и повредени.
Не дозволувајте децата да голтаат паста за заби.

Кога да одите на стоматолог со вашето дете

Специјалисти препорачуваат да ја направите првата посета на стоматолог кога ќе се појават млечни заби - на овој начин, детето ќе се запознае со околината во стоматолошката ординација и ќе го познава лекарот. Специјалистот ќе ви даде совет за превенција од кариес и рано откривање на проблеми со забите. Посетата на стоматолог направете забавно искуство - детето нема да се плаши од следните посети. Однесете го вашето дете на редовни прегледи на забите.

По консултацијата, лекарот ќе препорача датум за следната посета: интервалот помеѓу прегледите може да биде помеѓу 3 месеци и 2 години (или на секои 1 година, кај деца