Како правилно да изгубите тежина со калоричните состојки на Mamaplus кои можат да се заменат

Некои диети вклучуваат откажување од масни состојки. Поради оваа причина, садовите со жолчка или крем треба да се подготват со замени за овие производи.

изгубите

Составивме список на производи што можат да се користат за замена на крем или жолчка од јајце.

Еве како специјалистите за кулинарски институт (ЦИА) препорачуваат замена на производите.

• 1 јајце во рецептот може да се замени со две белки.

• наместо пржење во масло - динстајте во супа од месо.

• 1 чаша мајонез може да се замени со мешавина од 1/2 чаша мајонез (подобро домашно) и 1/2 чаша обесен јогурт.

• 1 чаша павлака е еквивалентно на чаша јогурт со малку маснотии со лажица сок од лимон и лажица брашно од цело зрно.

• 1 чаша масен крем - 1 чаша кондензирано млеко без шеќер (може да го добиете со вриење на тивок оган додека не ја добиете посакуваната густина).