Како правилно да се храните по царски рез Осум златни правила
Исхраната ги забрзува процесите на заздравување на ткивата и го подобрува нивото на енергија по царски рез и правилната диета го прави мајчиното млеко со добар квалитет.
Веднаш штом ќе станете мајка, она што го јадете ќе влијае и на бебето што го доите. Содржината на маснотии во мајчиното млеко е една од најважните хранливи состојки што му се потребни на телото и мозокот на бебето.
Life Solutions, германски специјалист за берба матични клетки при раѓањето на детето, им дава на новите мајки информации за диетата индицирана по раѓањето со царски рез.
Сакате повеќе детали? Ве контактираме!
Дознајте повеќе за матичните клетки.
Побарајте персонализирана понуда!
Нашиот тим ви е на услуга!
Пополнете ја вашата адреса за е-пошта или телефонски број и претставник на Life Solutions ќе ве контактира подоцна.
- Избегнувајте слатки. Висок шеќер може да се меша со лузни и да го продолжи процесот на лекување. Куркумата го отежнува влијанието на шеќерот - помага во намалување на воспалението и брзо заздравување на внатрешните и надворешните рани. Слатките исто така можат да ја избалансираат цревната флора и на тој начин да влијаат на раѓањето.
- Избегнувајте храна што формира гасови, како што се зелка, карфиол, брокула. Вие не сакате да имате притисок врз стомакот во овој период.
- Не јадете ориз или друга храна запек најмалку една недела по породувањето со царски рез. Хемороидите се јавуваат кај некои жени по раѓањето и запекот ја влошува состојбата. Големата содржина на растителни влакна ве спасува од запек. Црно-белиот семе од сусам е богат со железо, калциум, бакар, фосфор и магнезиум и значително го регулира движењето на дебелото црево.
- Вратете го оптималното ниво на хидратација
Кога мајката прима голема количина на течност за време на царски рез и по раѓањето, таа задржува голема количина на течност. За ребаланс на електролитите во телото треба да следите неколку чекори:
Јадете супи. Супата содржи натриум и вода, ефикасна комбинација во борбата против дехидрираноста. Додадете зеленчук за дополнителни витамини и минерали.
Уживајте во обичен јогурт. Избегнувајте варијанти на овошје што содржат шеќер и конзерванси. Едноставниот јогурт содржи помеѓу 85 и 88% вода, плус натриум и калиум.
Пијте голема чаша млеко на ден. Специјалисти откриле дека една чаша млеко има многу поинтензивно навлажнувачко дејство од идентична количина на вода. Покрај тоа, обезмастеното млеко, јогуртот и сирењето со малку маснотии се одлични извори на протеини, калциум и витамини Б и Д, кои се неопходни за мајките кои дојат. Потребна ви е храна богата со калциум за вас и вашето бебе, бидејќи млекото го зајакнува.
Изберете го вистинското овошје. Јагодите и лубеницата се идеални за рехидратација. Оваа закуска ќе додаде хранливи материи и влакна во дневното мени.
- Јадете здрави масти. Додатоците на ореви, авокадо и Омега 3 се идеални.
Содржината на маснотии во мајчиното млеко е една од најважните хранливи состојки што му се потребни на телото и мозокот во развој на бебето. Формулата за млеко во прав не содржи DHA, масна киселина која содржи Омега 3 и е од витално значење за здравјето на срцето и мозокот.
- Избегнувајте кофеин и алкохол. Тие можат да влијаат на вашата способност да произведувате млеко и да го храните вашето бебе природно. Млекото во прав слабо ги задоволува потребите за физички и церебрален развој на бебето. Покрај тоа, пијалоците со кофеин, како што се кафето и чајот, треба да бидат вклучени во умерени количини поради нивните диуретични својства.
- Храната зачинете ја со ким. Семето на ким помага во производство на мајчино млеко. Може да додадете семе од ким над секоја храна. Во чаша топло млеко додадете го белиот прав од семе од ким. Пијте го овој коктел двапати на ден за да го подобрите производството на мајчино млеко. Формулата за новороденчиња во прав не е алтернатива. Не содржи бели крвни клетки кои го стимулираат имунитетот.
- Јадете природни витамини
Зеленчукот е неопходен во исхраната на новата мајка затоа што е добар извор на протеини. Покрај тоа, тие се богати со витамини, минерали и растителни влакна. Вклучете леќа затоа што се вари лесно и помагаат да изгубите дополнителна тежина.
Продолжете да јадете добро балансирана исхрана што вклучува протеини, витамини, јаглени хидрати и железо, како што земавте за време на бременоста!
Исто така, не заборавајте го комплетот решенија за матични клетки. Заедно со прекрасниот дар на животот, жетвата на матични клетки при раѓање или природно или со царски рез е подарокот што можете да му го дадете на вашето дете за да обезбедите иднина во која полесно ќе се справите со можни сериозни болести. Lifeивотни решенија е единствениот претставник во Романија на најголемата банка на матични клетки во Германија, Вита34, втора по големина во Европа. Примероците собрани во нашата земја се чуваат во лабораториите Вита 34 во Лајпциг, Германија.