Како правилно додавате ккал на рецепт (исхрана, фитнес, калории)
Еј ти,
Понекогаш се прашувам дали состојките што се користат за рецепт додаваат повеќе калории отколку рецептот на крајот. Направете здрави палачинки со 100 гр интегрално брашно од плута, кое веќе содржи 343 килокалории, но според рецептот на крај ќе биде 120 килокалории на 100 гр. Дали е тоа можно дури и ако е така, зошто е тоа така и како го пресметувате?: Д
6 одговори
Вие не правите само ЕДНА палачинка од 100 гр брашно + останатите состојки, нели? Наместо тоа, помислете дека има 3-4 палачинки. Тогаш сега исто така знаете зошто готовите палачинки на крајот имаат помалку калории. Едноставно затоа што вкупните калории на сите состојки се поделени со бројот на палачинки што ги прават. Ако една од 4-те палачинки тежи околу 100g, има околу 120kcal (или повеќе или помалку во зависност од состојките).
Преземете ја апликацијата MyFitnessPal. Може да го скенирате баркодот (да фотографирате) и да ја внесете количината што ви е потребна, а потоа сето тоа да се додаде. Дали тоа тука во колачиња. Тогаш, секако, мора да го поделите со количината, на пример, 8.000 kcal со 50 бидејќи имало 50 колачиња.
Ова е нормално, ако сакате точно да знаете, тогаш мора да ја пресметате секоја одделна состојка и потоа да ја поделите со соодветната количина.
Во спротивно се дадени само водечки вредности.
100 гр палачинки не одговараат на 100гр напишано брашно: Д.
Палачинките од 100 гр само делумно се состојат од 100гр брашно.
Направете математика сами, во книгите за готвење често има срање!
слични прашања
Дали се точни информациите за калориите на секое пакување, или тие можат едноставно да напишат нешто погрешно или се случило претходно?
Некои производи и нивните детали ми изгледаат чудни. Како го пресметуваат тоа? Пресметајте Kcal од сите состојки или како?
Само што најдов јајца во фрижидерот и мора брзо да го сопрам гладот :-) Мислев дека најдобро ќе направам со палачинки. Сепак, моите последни копии беа крајно непријатни. Или тестото имаше дебели грутки или палачинките имаа слаб вкус бидејќи дозата на состојките не беше точна.
Кој рецепт може да ми го препорачате? На пример, дали треба да користам ванилин шеќер? Благодарен сум за секој совет?
Јадев многу, но тоа е само околу 900-1000 калории. Мислам дека апликацијата на која пресметувам не е во ред. На сликата можете да видите што јадев + наводните калории. Може ли тоа да биде вистина?
А потоа како закуски стапче сладолед (приближно 50 kcal) 400 гр лубеница (100-200 kcal) и гранола (приближно 70 kcal). Дали е вистина дека сè заедно, т.е. со закуски, е толку малку?
Можеби мислите дека мацовите воопшто немаат калории, тие се состојат само од пченично брашно и вода (така имаат вкус: Д). Но, 100 кг имаат 363 kcal. Но, зошто кога двете состојки се толку лесни? Јас навистина не го сфаќам тоа! Те молам, објасни ми го. LG annicat
Здраво на сите,
Како што споменавме погоре, во моментов сум во најголемиот дел и се појави следното прашање за мене. Следното сценарио: Во моментов се обидувам да консумирам 2400 kcal секој ден. Да претпоставиме дека би потрошил 2000 калории до вечерва. Кое би било подобро решение: Да си легнете со 2000 kcal и во најлош случај да имате дефицит на kcal или би било подобро на пр. б пица или слично значи да се консумираат таканаречени калории и масни бомби. На крајот, ова ќе ме направеше kcal до крајот на денот. И да, знам дека секако би било подобро ако можам да ги постигнам своите kcal преку здрава исхрана, но за жал не успевам да го сторам тоа секој ден поради време. Значи, моето прашање: Дали е целисходно (градење на мускули) да се надополнуваат kcal одвреме-навреме со употреба на калориски бомби (секако, под услов да веќе сум достигнал вредности како што се протеини, јаглехидрати, итн.)?
Сакам да обојам сино со воад денес. - Ги нарачав сите состојки од еден молер и сега сум во загуба за рецептот, без разлика дали навистина ги имам сите состојки заедно и дали можам да започнам.
Рецептот вели: 10g Waidindigo 5g NaOH кристали 20g хидросулфит (натриум карбонат)
Имам индиско воад, имам хидросулфит - и имам торба со назнака „Натрон“. - Бојаџијата рече дека е исто како и за печење, но јас би го нарекол прашок - не кристали.
Имам и сода (натриум дитионит)
Моето прашање накратко: Кои се НАОХ кристалите? - Дали има сленг израз?
Кога подготвувате сендвич, шејк, мусли, салата или слично, прилично е лесно да ги следите kcal и макроа многу прецизно, но изгледа поинаку со јадења како што се тепсии или слично. На пример, да речеме дека направив тепсија со исечено пилешко, брокула, малку сос со гратин од сирење или сос со неколку состојки - на крајот немам контрола врз тоа колку завршува секоја состојка на мојата чинија (или дали тоа би одземало многу време), соодветно Јас не ги пратам точно калориите. Јас можам да измерам точно колку од секоја состојка е преработена во целото јадење, но не и колку од тоа на крај јадам.
Некој има идеја или решение за овој проблем? 🤷🏻♀️
Здраво на сите:) Сега повторно можете да купите persimmon во супермаркетите. Интернетот вели дека 100 грама имаат 70 kcal. Една persimmon тежи околу 200 грама. Дали тоа значи дека една persimon навистина веќе има 140 kcal? Само сакав да бидам на безбедна страна, бидејќи тоа ми се чини многу за едно парче овошје: Д Благодарам однапред.
Може ли некој да ми го преведе овој рецепт?
торта за палачинки
Измешајте ги шеќерот, солта и јајцата со половина од млекото.
Потоа промешајте го брашното, осигурувајќи се дека нема грутки. Сега додадете го остатокот од млекото и водата, промешајте и оставете да отстои некое време.
Тестото потоа се пече во тавата: прво ставете малку путер во тавата, оставете го да се стопи таму и дистрибуирајте го во тавата. Потоа истурете малку тесто и печете. Бидете внимателни палачинките да бидат тенки и да не бидат премногу темни. Свртете еднаш.
На крајот на краиштата, можете да изградите вкусна торта за палачинки од палачинки со четкање половина од палачинки со крем и половина со џем, а потоа наизменично редење палачинки крем и џем една врз друга.
сакам да готвам супа од ориз. И рецептот вели "Ориз и вода во сооднос 1: 6". Кога имам 100 грама ориз, дали треба да земам 600 грама вода и потоа да го претворам во мл, или веќе 600 мл вода? Или треба да се мери поинаку?
денес пробав вегански палачинки. Само сакав да пробам една целосно веганска варијанта. Исто така сакав еден без глутен во исто време. Секој знае како „нормално“ се прават палачинки: Со јајце, млеко и (бело) брашно - сè што сакав да избегнам. Ги разгледав и рецептите за веган и без глутен и разгледав како можам да ги сменам „нормалните“ палачинки вегански и без глутен. Потоа развив рецепт со моите собрани инспирации. Ги содржеше следниве состојки: Брашно од наут (бидејќи не содржи глутен), рендан бадем, 1 банана и бадем пијалок.
Фаќање: подготовката помина сосема погрешно. Тестото не е споено или зацврстено во садот. Едноставно остана во својата конзистентност, поради што не можеше да се сврти (тоа не се должеше на недостаток на време на чекање). И покрај маслото во садот, изгоре, но остана течно одозгора. Исто така, не работеше во вафли: тестото не се спои и обете страни на вафли беа обоени.
Исто така, ја сменив конзистентноста помеѓу нив, додадов повеќе пијалок од бадем и повеќе брашно од леблебија, но резултатот остана ист.
Дали имате идеја зошто не излегоа палачинките? Можеби тоа беше брашно од наут или пијалок од бадем?
Дали некој знае добар и едноставен рецепт за удар на Ноќта на вештерките со алкохол?
Повеќето рецепти што ги најдов досега се премногу невообичаени за мене или ви требаат еден куп скапи состојки.
Голема благодарност за вашата помош!
Во рецептот треба да победите белка од јајце со јагоди (и неколку други состојки) додека не се вкочанат, но не знам дека протеинската маса нема да стане крута на крајот, дали треба прво да ја победам протеинската маса, а потоа да ги мешам другите состојки или е тоа лошо затоа што протеинската маса некако се мешаше премногу долго?
Здраво на сите, барам добар рецепт за романтичен оброк. не треба да биде премногу сложен и не е скап, по можност со состојки што секој веќе ги има дома, може да препорачате рецепти, да биде десерт и главно јадење. Најдоброто е рецепт што можете да го готвите со месо и без (вегетаријанец).
Исто така, барам романтичен филм (не титански)