Како правиме децата да јадат помалку празнични слатки
Изберете продавница за да ја видите понуди во вашата област.
Како правиме децата да јадат помалку празнични слатки
Не, не забранувајќи им слатки! Ова е сигурен начин до неуспех: не дозволувајте децата да јадат слатки.
Секој што бил на диета во својот живот, открил „на неговата кожа“ дека она што не можете да го имате, тоа што не можете да го направите станува опсесија, контролирајте го вашиот живот, желби, желби, соништа. Она што не можете да го имате, го сакате сè повеќе и повеќе! Сè повеќе!
Дали знаете што создавате ако не му дозволите на вашето дете да јаде чоколадо? Малку демон, мало чудовиште кое постојано е во потрага, постојано копнее по бонбони, неговите топчиња течат низ продавниците и ве мрази за она што му го правите. Колку и да звучи агресивно, ова се случува во телото и умот на бебето на кое му е забрането шеќер! Затоа, апсолутно е задолжително да му дадете на вашето дете слатки, што сака, од време на време, барем во посебни прилики.
Јас можам да и дадам здрави слатки?
Да, но немој ни тоа да му го кажеш! Нема "здраво" за дете, освен ако не сте се грижеле дека, кога тој не бил здрав, кога имал треска, дијареја, рани, да направи асоцијација помеѓу храната и враќање на здравјето, што се сомневам дека сте го направиле . Мислам дека никој од вас не се погрижил да му каже на вашето дете на крајот од маките со антибиотици:
„Погледнете, се разболевте од брокула и повеќе не мора да земате антибиотици! или „Погледнете, ако сте јаделе брокула, испакнатините ги нема“.
Затоа, детето не знае што е „здраво“ во однос на храната, доколку нема темелно претходно образование на оваа тема. Може да му дадете парче пита од тиква печена во рерна, намастена со сируп од урми (домашна, од хидрирани урми), но тоа ако не му кажете дека „Ова е поздраво отколку ако јадете чоколадно јајце!“. Зошто да не? Затоа што нема да работи! И затоа, како и да е, детето пристигнува во училиште или градинка и ќе добие чоколадо од неговиот колега. Или можете да донесете домашен сладолед (пупсикули) од овошни пиреа со парчиња овошје внатре.
Но, барем кога ќе плаче, можам да му дадам?
Супер честа грешка! Ние им даваме на децата слатки, бонбони, колачи, чоколадо, да ги помириме, да ги подобриме, да ја добиеме нивната соработка, да останат смирени или да престанат да плачат.! Леле, ништо лошо! Ова создава доживотна врска (!) Помеѓу вознемиреноста и слаткото. Помеѓу „Барем да се закопам во кутијата за сладолед или подобро да умрам пијан од чоколадо, ако не бев во можност да го сторам тоа, ако ме остави, ако изгубев не знам со што, ако се расправав. "
Кога сте во искушение да му дадете нешто слатко, мислејќи дека му правите услуга, кога ќе се чувствува лошо, дајте си го на себе! Ништо не е послатко од мајка која се грижи за вашите потреби, која ве слуша, игра со вас, се капе со вас, прави меурчиња од сапуница, ве трча низ дворот, да ве фати и да ве задуши со многу бакнежи. Ништо не е послатко!
Но, ние ги чуваме скриени!
Не чувајте слатки на повидок! Но, бидете внимателни, видов и куќи во кои секој знаеше за „фиоката за бонбони“, но каде што им беше дозволено да одат само родителите! Или кој беше заклучен со клучот и клучот беше со родителите! Не дај Боже! Донесете дома само храна што можат и смеат да ја јадат вашите деца, не храна за која сонува секое дете, но не им давате! Така не ги учите децата на умереност, но вака ги учите на очај! Може да имате посебно место за добрите и да им покажете на децата како слатките брзо истекуваат, ако ги јадеме сите одеднаш! И, бидејќи денот на полнење, петок или кој било ден што ќе изберете, доаѓа тешко, кога нема што добро да се јаде, затоа што јадев сè во понеделникот. Значи, кога ќе им покажете на децата дека имаат 2 опции:
- Опција 1: Јадете и во понеделник и, до петок, сте „гладни“ за слатки.
- Опција 2: Јадете помалку во понеделник, а со тоа имате и вторник и среда и четврток.
Многу е можно да се види како вашето бебе (брилијантно, патем, како што се раѓаат повеќето деца), дава супер паметна порција, порција, така што тој се чувствува добро секој ден во неделата.
Дозволете ми да ви ја дадам најдобрата идеја во светот во однос на слатките.
Кој е вашиот број 1 проблем со вашето бебе и храна? И, ако не е ваше, ве уверувам, после 6 години правење деца да јадат, дека проблемот број 1 на родителите е: моето дете не јаде доволно, би сакал да јадам повеќе, не знам што да правам за да јадам повеќе! Што правиш за да јаде повеќе? Го принудувате, му се заканувате, го глупирате, го ставате на таблетата, му кажувате дека му давате слатко-ако-јаде, го исекувате на главата секој ден. И што добивате? Вашето дете јаде сè повеќе и повеќе. . МАЛКУ! Ех, бидејќи знам дека сте супер убедени во овој аспект, тоа е единствената причина што родителите се проблем број еден, ве советувам да го правите истото со слатки!
Плус, ќе ти кажам една од нив тајни на успехот што го споделувам со родителите во консултации:
Кога ќе му кажете на дете: „Ако јадете сè на чинија, добивате десерт!“, Повеќето деца би го сториле ова: Дете принудено да јаде за да добие десерт ќе јаде 2 пати повеќе слатки отколку ако му беше дозволено да јаде точно онолку колку што сакаше. Детето јаде слатко како одмазда, јаде повеќе слатко отколку што би јадело ако не беше принудено. И апсолутно е разбирливо од психо-емоционална перспектива: вие создадовте лоша, негативна состојба за мене, принудувајќи ме да завршам сè на чинијата, се разбира дека сега јадам повеќе слатко, да ја засладам својата негативна состојба, горчливата состојба пред.
Престанете да носите слатки во крајности!
Во консултациите видов дека, во романските семејства, слатките се:
„Ciocolaaaatăăăăăăăă! Кој јаде чоколадо? Iuhuuuuu "
„Јадете премногу чоколадо денес! Веќе не ви е дозволено слатко! Нема повеќе глупости! “
Обидете се да бидете екстатични како во првата верзија со, на пример, лубеница. Дајте fruit овошје или што сакате наместо слатки и изгледајте возбудено, навистина возбудено, како чоколадо.
Гледате, имав случај на мало момче на кое не му беше дозволено да јаде слатки и, мало и драго за него, излупеше гума за џвакање од табаните на чевлите на неговите колеги за време на спортски час или бараше низ училишните клупи залепено под столици ☹ Дали сте сигурни дека не сакате да му дадете нешто слатко на вашето дете?! Реалниот свет во кој ќе живее вашето дете е полн со слатки!
Не му кажувај „Може да имате само 2 колачи. Или само 2 парчиња чоколадо! “ Оваа линија не прави ништо друго освен го тера да сака повеќе! За да ви покажам кој е шеф, децата најмногу ја сакаат оваа игра. Наместо постојано да му наметнува количини, порции, наместо да го прави да се чувствува лошо во јавноста, кога тој е единствениот на кој „му е дозволено само да знае колку парчиња“, тој ги третира слатките подобро од која било друга храна и не ставајте толку многу светло, толку многу светло на оваа тема, затоа што вие сте тој што ќе ја поддржи можната опсесија на вашето дете со слатки, однесувајќи се вака.
Бидете сигурни да бидете пример за вашето дете! Каква врска имате со слатки, ќе остави свој белег во односот на вашето дете.
Дозволете ми да ви кажам супер кул работа што го „тестирав“ не само со ќерка ми, туку и со многу деца кои дојдоа кај мене на терапија: ставете го десертот на масата од самиот почеток, со супа или со втор оброк. Или со зеленчук или што и да сакате да јадете на масата. Како да те слушам како викаш: Од почеток? Па, таа нема да јаде ништо, Крина! И онака едвај јаде, со десертот понуден на крајот од оброкот, но ајде да го дадеме директно од почеток?
Ех, среќа што јас, веќе 6 години, ги терам децата да јадат и можам да ви дадам гаранција дека ќе помине неочекувано добро, ако имате дете кое не е трауматизирано во врска со храната. Во терапија и во мојот однос со ќерка ми, децата кои имаа пристап до слатки веднаш откако седнаа на масата:
- Јадеа слатко, им се допаѓаше, а потоа ги јадеа и останатите јадења
- Јадеа слатко, не им се допаѓаа и избраа други јадења.
На забави, кога прво ќе ја оставам ќерка ми да јаде слатки, таа потоа ја јаде целата друга храна од забавата. Додека сите други родители се караат, се караат, се вознемируваат со децата кои исто така сакаат слатки, но „можат да јадат само откако ќе јадат храна“. Што прават сите? Почекајте ја тортата и изедете само неколку трошки од храната, бидејќи големата желба е за храната што се сервира на крајот. Веќе не ги прави слатките големото финале, новогодишната ноќ, празникот, туку ги усогласува слатките со друга храна, така што повеќе не ја храните опсесијата на детето, држејќи го подалеку од неа, ставајќи ја страста во ноктот. Само запомнете дали ја користите оваа алатка: не ставајте го целиот колач на масата од почеток, целиот плех за торти, целото чоколадо, но количини еквивалентни на 2-3 залак.
Исто така, воведете дневни моменти кога ќе им кажете на децата и:
„Подготвени! Премногу месо! Премногу морков! Премногу брокула! Нема повеќе зеленчук, јадете повеќе чоколадо! “ Кажете дека не е одлично! Кажете дека не би однеле таква мајка дома! ?
Одделение за универзитет во храмот за јавно здравје