Како приказните за храна стануваат изедени приказни - HЕНА
Како што можевте да видите вчера, храната игра улога и во земји со малку поинаква фитнес опашка и барем толку важна улога како и за фитнес луѓето со фенси опашки за фитнес.
Ова е едноставно затоа што луѓето сакаат да јадат, а нивните тела се исто така дизајнирани да сакаат многу храна. Инаку би било глупаво затоа што тогаш веројатно немало да има народ.
Како и да е, постојат две карактеристични разлики помеѓу храната за баба Фитнеслајфстил и луксузната храна Фитнеслејфон:
- Храната за опашка од баба за фитнес не е објавена на Инста (освен на Порномуди)
- Оброк за опашка од баба, не покажува симптоми како што се нарушувања во исхраната и нарушувања на менструалниот циклус.
Причините за 2. willе објаснам подетално на друго место, бидејќи ова е комплексна интеракција на биоритам, социјална структура, менталитет, традиции, систем на вредности, ниво на активност, однесување во исхраната и избор на храна.
Денес треба да станува збор за нешто друго: Ако ги видите сликите од свежата храна од пазарот, лесно може да се забележи дека овој квалитет веќе не можеме да го добиеме во Германија. Sadално е што дури и тоа не одговара на квалитетот што треба да го запознаам како дете. Она што остана сега предизвикува само мали искри на вкус за разлика од кулинарските експлозии на вкус што ги познавав од порано, а сепак прави огромна разлика.
Но, постои и уште еден одлучувачки фактор што секој од вас ќе го знае и, покрај физиолошки причини, една причина е зошто она што со изолирано разгледување на рамнотежата на калориите е премногу едноставно за многу луѓе и не работи долгорочно:
НЕ јадеме само калории. ИСТО ИМАМЕ ПРИКАЗНИ.
Нашите навики во исхраната и изборот на храна решително се обликуваат од приказните, спомените, искуствата и со тоа чувствата што ги поврзуваме со јадења и храна. Затоа, искуствата што ги имаат малите деца со храна на рана возраст имаат огромно влијание врз нивното подоцнежно однесување во исхраната како возрасни, а особено врз емоционалното јадење.
Бидејќи емоционалното јадење тешко може да се избегне и до одреден степен едноставно нормално. Мало дете кое ја добива својата омилена храна од мама или тато кога е тажно, веројатно нема да има дијагностицирано нарушување во исхраната. До одредена мерка, тоа е само едноставна, ефективна стратегија за справување, бидејќи детето тука не јаде само калории, туку и безбедност, сигурност и loveубов.
Одлучувачка точка, дали емоционалното јадење може да стане проблематично во подоцнежниот живот, е дали детето ја доживеало оваа убов исклучиво преку оваа храна (детето вреска и е седатив со храна и инаку живее во емотивно студена атмосфера) и исто така со КОЈА храна и судови на детето има позитивни и негативни емоционални искуства.
Оттука, неколку лични анегдоти кои илустрираат колку детето може да стане отпорно на нутриционистички срања ако им биде дозволено да слушаат убави приказни за „вредната“ храна.
Анедота од домати на Ана
Кога водата не беше толку скапа, дедо ми засади домати и во нашата градина. Доматите се неопходни за Бугарија и секогаш имале многу поинаков вкус отколку во Германија, имено како домати, а не вода. Како и секаде на Медитеранот и на Балканот. Охреш срце доматите се особено чести таму. За малата Ана, доматите со волови од срце беа огромни и затоа фасцинантни, бидејќи Ана беше толку мала што големите домати можат да бидат навистина огромни.
Секоја година кога малата Ана доаѓаше да ги види бабата и дедото, се нафрлуваше на огромните вкусни домати со овчо сирење, сол и Цубрица, традиционалниот зачин кој има вкус на мешавина од солени, оригано и мајчина душица.
Значи, доматите од волови од срце беа нешто посебно за малата Ана. Затоа малата Ана секогаш тајно се прикрадуваше во градината, се криеше меѓу растенијата од домати и играше „Пронајди го најголемиот домат“. Малата Ана сè уште беше толку мала што едвај ги држеше најголемите домати со двете раце и токму тоа беше толку возбудливо за тоа.
Кога малата Ана го пронајде најголемиот домат, тајно го јадеше меѓу растенијата домати. Секогаш со внимателно разгледување нагоре кон терасата, за да не биде фатена, бидејќи баба ми секогаш проверуваше од терасата дека ништо не и се случило на Ана. Тогаш малата Ана беше во рајот. Сонцето на вратот, меѓу растенијата домати со огромните домати што многу вкусија на убов, бидејќи тие постоеја само во земјата на моите баба и дедо.
Кога јадам домати денес, ја јадам оваа приказна, за која сум благодарен, затоа што знам дека едвај има деца, а ќе има сè помалку, кои дури добиваат идеја да „грицкаат“ домати наместо индустриска храна направена од пластика.
Малините се исто така едно од најважните работи на Ана. Практично не поминува еден ден без малина. Ден 6 во Бугарија и Ана веќе уништи над 5 кг малини. Без шега.
Бидејќи малините се loveубов и кон Ана, затоа што малата Ана доживеа многу loveубов со малини. Кога малата Ана секогаш доаѓаше да се види со баба и дедо на лето, ние секогаш одевме заедно на море. Таму наутро на пат кон плажа секогаш одевме по тепана патека каде имаше грмушки од малина. Дедо ми секогаш ме седеше на неговото рамо и по пат ги собираше малините и секогаш ми ги даваше горе. Оттогаш ја поврзував loveубовта со малини.
Така, секоја година кога дојдов во Бугарија, баба ми собираше тони малини за целиот месец и ги чуваше во замрзнувач на малини само за Ана, за да можам да јадам тони малини кога ќе дојдам. И таа го бранеше овој замрзнувач од сите крадци на малини за да не се изгуби ниту една малина.
Оттогаш, јадев малини секој ден, бидејќи малините се loveубов кон мене.
Анегдота на смоквата и млекото на Ана
Малата Ана исто така беше одличен уништувач на смокви. И целото соседство на нашата планина во Бугарија го знаеше тоа. Пред да пристигнам, баба ми ги извести сите соседи со смокви дека наскоро ќе можат да и го достават на Ана својот вознемирувачки вишок смокви. Кога Ана беше таму, скоро секое утро пред вратата имаше кофа со смокви, која потоа ја јадев со баба ми.
Смоквите на Djадо Милан беа најдобри. Djадо Милан сега има 92 години и е човекот со козата Пепа, од кого баба ми купуваше свежо козјо млеко за да ми направи јогурт.
За да го направите ова, млекото прво требаше да се вари. Кога врие, маснотиите се ставаат на врвот на млекото. Баба ми секогаш го обезмастуваше и ми даваше нешто да јадам. Lowfat не е познат во опашката Omafitnesslaifstail, бидејќи маснотиите беа вредни и секогаш прво им се даваа на децата.
Оттогаш, смоквите и млекото се моја убов. Освен што ова млеко го нема никаде.
Имав многу среќа со приказните што ми беа дозволени да јадам со храна што е добра за мене. Ова го препознав од фактот дека секогаш претпочитав да јадам домати, малини или смокви наместо индустриска храна направена од пластична амбалажа кога требаше да бидам добро.
Како дете, еднаш отидов на детска роденденска забава каде што требаше да се истакне јадење хамбургери во Мекдоналдс. За сите други деца тоа беше главна точка, за мене беше шок. Не можев да го издржам мирисот и храната беше ужасна за мене. Единствено бев во ваква продавница. Никогаш повеќе од тогаш.
Кога малите деца доживуваат loveубовни приказни како мене со домати и ко со хамбургери и ко., Не мора да се прашувате зошто овие деца не можат да избегаат од јадење како возрасни. Бидејќи освен приказната што ја поврзуваат со неа и поголемата густина на калории што ја консумираат, ова се и храна што се подготвува на таков начин што ги тера луѓето да сакаат да јадат повеќе од нив. Бидејќи тие се мали калории, јаглени хидрати, маснотии, сол, зајакнувачи на вкусот на шеќер, кои исто така можат да се купат во шарени амбалажи и играчки како среќни оброци од мама и тато за нивните деца. Овие среќни оброци потоа стануваат приказни што ги јадат малите деца.
Изолирано разгледување на рамнотежата на калориите е премногу кратковидо ако навистина сакате да им помогнете на луѓето да развијат однесување во исхраната што избегнува дебелина и здравствени последици. Веројатноста за јадење домати, малини, смокви и млеко за разлика од хамбургерите е значително помала.
Исто така, можеме бесконечно да учиме и да проповедаме дека не постои добро или лошо јадење, дека сè е дозволено во умерени количини итн., Но тоа не ги елиминира преку ноќ приказните во умовите на луѓето што ги доживеале со храната. Наместо да даваме информации само за калориите, треба да обрнеме внимание на приказните и емоционалните искуства што луѓето ги имаат со храната. Ова не се однесува само на приказните што ги доживуваат во нивната лична средина, туку и на приказните што се продаваат. Затоа што кога популарната фитнес-Барби со ентузијазам раскажува дека е тотално задоволна со производот Х, тоа е исто така приказна што подоцна ќе се јаде со производот Х.