Како пушењето влијае на перформансите на спортистите
Пушењето и спортот не се добар тим, и секој го знае тоа. Сепак, има и спортисти што пушат, а кои не ја сфаќаат опасноста на која се изложени, како од аспект на здравјето, така и од перформансите.
Ако во претходната статија се осврнавме на ефектите на алкохолот врз организмот, време е да зборуваме за катастрофалните ефекти што ги има пушењето врз спортистите и не само.
Што содржи цигара?
Пред да ги наброите негативните последици што се појавуваат на човечкото тело по пушењето, важно е да откриете кои се нарекуваат „состојки“ што ни даваат толку многу задоволство, но кои ни го скратуваат животот. Цигара е составена од околу 4.000 хемикалии, вклучувајќи никотин, ацетон, амонијак, јаглерод моноксид, па дури и арсен, според Медиафакс.
Спортистите ги намалуваат своите шанси за перформанси
Пушењето во голема мера влијае на целото тело, но кога станува збор за спортисти, пушењето станува пречка за постигнување перформанси. Ова е затоа што, поради пушењето, енергијата на спортистите се намалува многу побрзо во споредба со спортистите кои не пушат. Пушењето има сериозни последици врз дишењето, циркулацијата на крвта, но исто така и врз мускулите и коските.
Ефектите од пушењето врз дишењето
На спортистите од мала им се учи како правилно да дишат за да извршат правилно вежбање. Со појавата на зависност од цигари, се појавуваат респираторни проблеми. Како прво, дишните патишта се делумно блокирани, а степенот на кислород кој се апсорбира во крвта многу се намалува. Овие две дејства доведуваат до 30% забрзување на пулсот, што ги намалува перформансите.
Покрај тоа, никотинот ги иритира белите дробови, а катранот интервенира во процесот на чистење на белите дробови промовирајќи таложење на загадувачи. Исто така, уште еден негативен ефект што се јавува врз дишењето е предизвикан од вишок флегма. Ова ги блокира дишните патишта и во голема мера го намалува квалитетот на дишењето, според culturism.ro.
Ефектите од пушењето врз циркулацијата на крвта
Срцето е тесно поврзано со белите дробови преку циркулацијата на кислород во крвта. Затоа, ако е зафатен здивот, срцето автоматски страда. Забрзувањето на пулсот и зголемувањето на артерискиот притисок одредуваат појава на намалена циркулација низ крвните садови, причина за која срцето има поголем обем на работа. Поради ова, спортистите на издржливост кои пушат се заморуваат многу побрзо за разлика од непушачите, според livestrong.com.
Ефектите од пушењето врз мускулите и коските
За време на спортот, мускулите постојано имаат потреба од кислород. Поради фактот што пушењето ја намалува количината на кислород во крвта, способноста на мускулите да создаваат енергија се намалува. Пушењето исто така го зголемува ризикот од остеопороза бидејќи коските на пушачот стануваат по кревки.
Ефекти врз заздравувањето
Можеби не знаат многу луѓе, но пушењето влијае и на заздравувањето. Пушачите спортисти лекуваат многу побавно од непушачите поради забавувањето на синтезата на колаген. Колагенските влакна се оние кои помагаат во заздравување на повредените коски, лигаментите или тетивите.