Како работат калоричните моно диети
Прочитав за диета со чоколадо и желе пред некој ден. Лицето јаде две до четири плочки чоколадо на ден или чоколадо во други форми на подготовка или желе и ништо друго и треба да изгуби тежина како резултат. Сега немам намера да го сторам тоа, потполно сум свесен дека вакво нешто ќе биде тотално нездраво, но бев изненаден што под статијата имаше толку многу извештаи за успех од среќни жени кои изгубиле неколку килограми на овој начин.
Постојат и други моно-диети - тоа се диети за слабеење во кои јадете само една храна - но со чоколадо не можам да објаснам зошто некој треба да изгуби тежина со тоа. Со други моно-диети, каде што би јаделе само месо или само одредени овошја, на пример, можам полесно да го објаснам ефектот, бидејќи во целина имате мала потрошувачка на калории. Но, ако го замените секој оброк со чоколадо или желе, трошите многу повеќе калории отколку ако треба да јадете нормално? Како треба да се објасни тоа?
» Лимонова трева »Објави: 9110» Точки за разговор: 0,69 »
Калориите не се единствената работа, зависи и од составот на самата диета. Но, освен балансот на калории, кој е веќе доста висок со четири чоколади, единствениот начин на кој можам да си објаснам е дека станува збор за неухранетост. Дури и да јадевте само чипс или нешто слично, веројатно ќе изгубевте тежина затоа што ништо друго не се јаде. Сепак, штом повторно се префрлите од чоколадо во друга храна, чоколадото повеќе нема да работи и намалувањето повеќе не може да се случи.
Секоја еднострана диета не само што доведува до губење на тежината, туку и многу брзо ја пребродувате, покрај што чоколадото е едноставно премногу чоколадо за мене лично. Јас веќе го јадам, но дефинитивно не е главна храна и тоа не треба да биде ниту дел од еднострана диета. Да бидам искрен, јас дури и не знам како да се држам до овој вид диета. Дали случајно знаете во кој период е направена оваа диета и што е со долгорочните ефекти? Дали погодените жени сè уште се на диета или чоколадото се интегрира во секојдневниот живот?
Мислам дека желе е покорисен, бидејќи содржи само шеќер/скроб, чоколадото, од друга страна, содржи не само шеќер, туку и маснотии, а и двете заедно всушност не се идеални. Затоа, исто така, би се сомневал дека желе повеќе „помага“ отколку чоколадото.
» * чекор * »Објави: 18517» Точки на разговор: 47,60 »
Тоа беше само форум на кој го прочитав ова, така што не знам за долгорочните ефекти. Некои напишаа дека потоа треба да обрнете внимание на јо-јо ефектот. Јас можам добро да го замислам тоа, затоа што после сите „диети со глад“ мора да внимавате на вашата храна за да не се зголеми повторно. Самата диета треба да се спроведува само неколку дена, на пример, ако сакате да изгубите нешто брзо пред одредена пригода. Тоа значи дека е наведен максимум една недела како период.
Она што дефинитивно не треба да го правите е да јадете нешто топло навечер на чоколаден ден, што би довело до зголемување на телесната тежина. Тоа значи дека не можете само да го интегрирате во секојдневниот живот комбинирајќи ја нормалната исхрана со неа. Но, она што треба да работи е дека еден или два дена во неделата сте само чоколадо и јадете нормално другите денови. Повеќето од нив пријавиле дека многу брзо ослабеле.
» Лимонова трева »Објави: 9110» Точки за разговор: 0,69 »
Мистерија ми е како треба да се отстрани чоколадото или желе од чисти плочки: Да не ги спомнувам количините јаглени хидрати и маснотии што ги јадете, дури и чоколадото и желето содржат одредени количини протеини. Можам добро да замислам дека, покрај поумерено однесување во исхраната, тие треба да бидат доволно само за да се одржи процентот на протеини во организмот, или барем треба да биде доволно за да се покрие „суштинската“ потреба за протеини. Во овој поглед, јас сум крајно скептичен во однос на ваквите диети, без разлика на тоа што долгорочните последици се непресметливи и може да дојде до неповратно оштетување на органите.
Но, би сакал да обратам друга точка: Написите - особено оние напишани на сите страници што бараат силно рекламирање - треба да се читаат со скептицизам и, пред сè, да се доведат во прашање со скептицизам. Факт е дека одредени здруженија, компании, фирми или што и да е обично - велам професионалец - имаат вработени на кои им е наложено да пишуваат вакви придонеси, извештаи за искуства и написи за да ја направат диетата (но најмногу препаратите) вкусна за потрошувачот блиски Затоа и јас сум многу внимателен и тука, и со малку здрав разум е лесно да се открие дали објавата е тогаш „фалсификувана“ или може некаде да биде реална.
» гетуку »Објави: 883» Точки на разговор: 11.06 »
Општо, моето мислење е дека диетите, заедно со пушењето и атомската бомба, се една од најголемите глупавости на човештвото. Секоја диета наречена диета, без разлика дали работи или не, е бесмислена. Исто така, оваа чоколадна моно диета. Секако дека можете да изгубите тежина со тоа, ако тоа е направено како што пријавувате. Сепак, ова се должи помалку на чоколадото, но чоколадото се нуди себе си. Зошто?
Повеќето чоколади имаат, да речеме, 500 килокалории на 100g, кои се поделени на 50g јаглехидрати (т.е. шеќер), 35 грама маснотии и 10 грама протеини. На прв поглед, ова е слаба дистрибуција бидејќи има премалку протеини. Телото го вади ова од мускулите и ги распаѓа. Значи, оваа рамнотежа не е здрава, туку избалансирана. Вториот дел е количината на калории. Во принцип, да речеме дека на човечкото тело му требаат 1500-2000 килокалории на ден. Значи, ако не јадете ништо дневно, освен три чоколади, барањето за калории е покриено или не е доволно. Така, слабеете.
Да се истрае или дури и да се разгледа е болно. Постојат диети кои не се многу штетни, но овие манипулираат со телото на таков начин што може да се очекува јо-јо ефект откако ќе се прекине диетата и може да се појават болести, вртоглавица, малаксаност и други симптоми за време на диетата. Држете ги рацете од него, јадете нормално, пиете вода наместо кола, земете ги скалите наместо лифтот и оставете ги чипките и вреќите со харибо. Тоа навистина помага и на долг рок.
» корисник7 »Објави: 2118» Точки за разговор: 51.19 »