Како работи диета за несреќи (денови)

2 одговори

несреќи

Важно е при диети при несреќи: Снабдувањето со енергија е драстично намалено, што значително го забавува метаболизмот и ги намалува мускулите. За жал, се чувствува допрениот јо-јо ефект.

Она што е многу позагрижувачко е што тогаш мускулите дефинитивно се сведени на минимум. Значи, метаболизмот се преструктуира.

Веднаш штом ќе јадете нормално во одреден момент, јо-јо ефектот дефинитивно ќе се појави. Телото научи да управува со значително помалку калории. Ако сега јадете нормално, значително се дебелеете. Честопати повеќе отколку што сте имале на колковите порано.

Сега треба итно да ги обучите вашите мускули! Мускулите се толери на тотални калории, поради што тие први се разложуваат на диети. Можете да го видите тоа на вагата и неоправдано сте среќни затоа што сте сакале да изгубите маснотии.

Сега треба да одлучите за следново: Дали се осмелувате да ги тренирате мускулите 90 минути на машини 2-3 пати неделно? Ако е така, најдете добро, не премногу ефтино студио за да бидете добро згрижени и да се чувствувате пријатно.

Ако не мислите така, треба да побарате студио кое нуди и надгледувана обука за ЕМС и обука за вибрации. Би можел да го препорачам Б. Емсли од моето сопствено искуство. Бидејќи тренингот е толку ефикасен, трае само 20 минути неделно.