Како работи диетата со шеќер и протеини
Јадење 10 000 калории секој ден и истовремено слабеење - тоа звучи премногу добро за да биде навистина точно. Всушност, постојат професии кои трошат овој огромен број калории секој ден и притоа слабеат. Сепак, таканаречената диета со шеќер и протеини не е погодна за секого, бидејќи секој што има сосема нормална работа нема да изгуби многу килограми со диетата со шеќер и протеини по желба, туку повеќе ќе добие многу.
Идеално за велосипедисти
Дури и ако аматерскиот велосипедист не може да се спореди со возач на Тур де Франс, велосипедизмот е спортска активност што согорува калории. За време на Тур де Франс, велосипедистите на Турнејата низ Франција живеат според исхраната со шеќер и протеини и, со специфична диета, јадат помеѓу 8.000 и 10.000 калории секој ден без да добијат ниту еден грам. Според мислењето на добрите, ако сакате да бидете одличен двигател, треба да се борите преку диета со шеќер и протеини дури и да успеете низ планинските фази. По секоја фаза, возачите добиваат шејк кој се состои од 60% шеќер и 40% протеини. Тестенини и ориз се на менито за време на обиколката на тагата, а сокот од спанаќ исто така треба да ви помогне да ги поминете тешките фази.
Пазете се од хипогликемија
Помина времето кога спортистите имаа најдобри резултати кога конзумираа доволно банани. Нутриционистите веруваат дека секој што јаде банани за време на тениски натпревар или долго напорно возење велосипед ќе стане гладен, т.е. целосна хипогликемија. Ова доведува до брз пад на перформансите и затоа не се препорачува за спортови на издржливост. Секој што седи во седлото неколку часа на велосипедска турнеја, затоа треба да проба диета со шеќер и протеини.