Како работи оваа програма - Вторник; дневник - во форумот за слабеење
Лили6.6
Може некој да ми објасни, како да го внесам тоа со поените и сè
Не разбирам ништо и како можеш да ги пресметаш килокалориите и слично
Јешура
записот е всушност многу едноставен: одите во дневникот за исхрана и таму ќе најдете лента за пребарување под секој ден. Таму можете да ја барате храната што сакате да ја регистрирате. Потоа ја ставате измерената количина во грамови на полето зад соодветната храна. Наоѓањето на вистинскиот понекогаш може да биде малку комплицирано, бидејќи многу производи се појавуваат повеќе пати во табелата со калории. Килокалориите за храна се внесуваат во табелата со калории. Калориите на храната можете да ги најдете на задниот дел од пакувањето. Во принцип, тоа е сè. Важно е навистина да внесувате СЕ. Исто така маслото при пржење и слични работи. Во суштина сè има калории, освен кафе, вода и чај. Кога сакате да готвите, ги додавате измерените состојки што се користат и го разработувате вкупниот број на калории. Претходно измерете го тенџерето/тавата, а потоа измерете сè заедно по готвењето, извадете го тенџерето и претворете го бројот на калории во преостанатата количина. Потоа измерете ја порцијата. Ова може да го внесете преку калкулаторот (мало поле со калкулатор над тековниот ден или преку Мојот РГ).
Се надевам дека може малку да помогнеш. Поздрав, Јешура
стражарот ви помага да изгубите тежина брзо и здраво. Со нашиот систем на точки ќе јадете многу посвесно, ќе живеете поздраво и брзо ќе ослабете.
Најдоброто нешто во врска со стражарот: тоа е 100% бесплатно за употреба!