Како се чувствува Амалија Нестасе откако изгуби 22 кг со диета со холопротеини
Сите погледи се насочени кон Амалија Настасе и со право. Тој е радосен, но уште потенок за 22 килограми. Од март до сега, по повеќекратни обиди да одржува различни диети, Амалија Настасе влезе во медицинска и нутриционистичка програма на италијанскиот професор useузепе Касталдо, прилагодена на нејзините потреби. Станува збор за диетата со холопротеини со која тој спектакуларно ослабе.
Амалија Настасе е на диета веќе три месеци. Тој изгуби 22 килограми и сака да изгуби барем половина од она што досега го управуваше. Диетата со холопротеини е диета со која деловната жена достигна 75 килограми, но почетокот беше исклучително тежок.
„Првиот ден бев како првиот ден во кампот, ништо не ми се допаѓаше. Бев подуена, бев гладна. Од третиот ден, почнав да сум многу зен со храна. Повеќе не бев гладен за ручек. Сите додатоци што ги земам си ја вршат својата работа. Оваа диета решава и други проблеми, не само оние со тежина. Почнувате да спиете подобро, имате појасен ум, се будите одморени и имате енергија цел ден. Добив нешто што го барав неколку години, да не јадам кога не сум гладен од стомак “, објасни Амалија Ностасе, која ја следи оваа диета под водство на оние од Кронос Мед.
Диетата со холопротеини, наречена диетална липосукција, помага да се елиминира маснотијата акумулирана во абдоминалната област и се заснова на две основни компоненти. Зборуваме за диета и терапија со протеински додатоци на храна, витамини, минерали и колаген. Трае од 21 до 28 дена, за кое време шеќерот и јаглехидратите се отстрануваат од исхраната.
Кој не може да ја следи диетата со холопротеини
Пациентите не можат да ја започнат оваа диетална терапија без низа основни тестови, особено затоа што е прилагодена според условите, тежината и целите на секој од оние кои сакаат да ја следат. Диетата со холопротеини е контраиндицирана за бремени жени, доилки, инсулин-зависни дијабетични пациенти, оние со сериозно оштетување на црниот дроб, оние со срцева слабост или срцев удар во последните 12 месеци и пациенти со карцином.
Храна дозволена во исхраната со холопротеини
Додека некои пациенти можат да имаат три оброка на ден, други може да имаат само два. Тоа зависи од нивната тежина, одредени прилагодувања што треба да се направат во телото и колку им требаат и сакаат да изгубат тежина.
Нивните оброци можат да изгледаат доста разновидни дури и само со месо и зеленчук. Препорачуваме посно телешко, говедско, зајачко, фино свинско филе, но и градите од пилешко или мисирка или морска платика, треска или див лосос, ракчиња, треска, сардела, штука, ослич, седало, туна, сипа, лигњи, во променлива тежина за секој пациент и на маси поставени индивидуално со докторот.
Постои прилично долг список во однос на лугумот. Во него наоѓаме артишок, анасон, цвеќиња од тиква, ентиви, печурки, модри патлиџани, репа, ротквица, зелка, тиквички, зелена салата, тиквички, пиперки, копар, салати, спанаќ, лисја од цвекло. Лекарите дозволуваат комбинации на месо и зеленчук.
Совети во исхраната со холопротеини
За да не почувствувате дека секогаш мора да следите строг план на исхрана, специјалистите ви овозможуваат и некои награди. Две кафиња на ден или уште повеќе ако се кофеинираат. Целата диета е надополнета со соодветна хидратација. Пијте 2-3 литри вода дневно. Зелен чај засладен со стевија или сахароза може да се консумира. Се препорачуваат топол чај од ѓумбир, камилица или глог.
За зачинување на зеленчук, салати, месо, но и пијалоци, можете да користите лимон, јаболков оцет, лук, кромид, разни зачини, од цимет, куркума, каранфилче, морско оревче, до ловоров лист и лута пиперка. Не јадете бонбони или гуми за џвакање, дури и ако се спомене дека тие не содржат шеќери. Во никој случај не се препорачуваат алкохол или пијалоци со висока содржина на шеќер, како што се газирани или сокови од портокал.
На крајот од диетата, јаглехидратите можат повторно да се воведат, но во многу мали количини. Специјалисти препорачуваат медитеранска диета.