Како се користат есенцијални масла
Како да користите есенцијални масла на безбеден начин?
Ароматерапијата е истовремено уметност и наука за користење на аромата (чисти есенцијални масла) за нивната терапевтска вредност и за подобрување на општата благосостојба. Есенцијалните масла се ароматични изолати од дестилиран растителен материјал. Дестилацијата на пареа е најчестиот метод за извлекување на есенцијални масла, сепак, не сите растенија содржат испарливи масла што можат да се извлечат на овој начин. На некои растенија им треба одреден растворувач за да ја извлечат аромата, додека на некои им треба ладно цедење, како во случајот со есенцијалните масла од агруми.
Важно е да се знае дека овие есенцијални масла (ароматично изолирани) се многу концентрирани и силни, а тоа значи дека дури и неколку капки можат да имаат огромно влијание! Секое есенцијално масло содржи широк спектар на хемиски компоненти, кои кога се мешаат заедно (обично по природа), им ја даваат изразита арома на есенцијалните масла.
Овие хемикалии се индикатори за придобивките од есенцијалните масла, како и нивните безбедносни размислувања. Овие својства се земаат предвид кога станува збор за употреба на есенцијални масла на безбеден начин.
Постојат 3 главни категории на употреба на есенцијални масла. Без оглед на тоа како ќе изберете да користите есенцијални масла, проверете дали започнувате полека и внимателно размислете како тие реагираат. Имајте на ум кога станува збор за есенцијалните масла, дека неколку капки имаат многу големо влијание.
1. Ароматичен
Ова е најбезбеден и најлесен начин да се користат есенцијални масла. Постојат неколку лесни и безбедни начини да се доживеат ароматичните придобивки од есенцијалните масла:
Користење на дифузер со есенцијално масло
Додавањето неколку капки од омиленото есенцијално масло во дифузор за аромотерапија помага да се создаде атмосфера со пријатен мирис и може да ви донесе многу придобивки за умот и телото.
Создадете свој инхалатор за арома-терапија
Ставете скоро 15 капки посакувани есенцијални масла во мал сад, а потоа ставете фитил за да го впиете маслото. Откако ќе се апсорбира есенцијалното масло, ставете го фитил во цевка за инхалатор и затворете го капакот. Овој инхалатор може да се користи неколку пати на ден и е одличен за моментално арома-терапевтско искуство.
Вдишување директно од дланките
Овој метод е брз и овозможува лесен пристап до придобивките од есенцијалното масло. Овој метод треба да се користи кога есенцијалните масла можат да се користат директно на кожата на безбеден начин. Ставете 1-2 капки есенцијално масло на дланките, масирајте ги и потоа инхалирајте силно. Бидете внимателни да не ги допирате вашите очи, бидејќи есенцијалните масла можат да предизвикаат иритација доколку не бидете внимателни.
Ова е ефикасен начин да се добијат ароматерапевтски придобивки од есенцијално масло:
- Е ви треба сад (идеално изработен од керамика, стакло или метал), крпа и топла вода.
- Загрејте ја водата во котел или тава
- Наполнете го садот на половина пат со топла вода
- Додадете 1-2 капки од посакуваното есенцијално масло
- Затворете ги очите и седнете со лицето надолу на садот.
- Ако температурата е разумна/прифатлива, ставете ја крпата над главата и вдишете длабоко 1-2 минути. (Бидете внимателни да не користите повеќе од 2 капки во сад со топла вода). Повторете го процесот 3-5 пати на ден доколку е потребно.
2. Локално
За безбедно користење на локални есенцијални масла, прво мора да се разреди со база/масло за пренесување (како што се бадем, авокадо или јојоба) и внимателно да се нанесува. Односите на разредување зависат од користеното есенцијално масло и областа на употреба, возраста на лицето кое го користи есенцијалното масло и дали лицето има чувствителна кожа или одредени медицински проблеми. Важно е да се следат одредени препораки за да се избегне потенцијална иритација или сензибилизација на кожата.
Следниот распоред на разредување е важен за локално користење на есенцијални масла:
- 1% = 5-6 капки есенцијално масло на унца базно масло
- 2% = 10-12 капки есенцијално масло на унца базно масло
- 5% = 25-30 капки есенцијално масло на унца базно масло
- 10% = 50-60 капки есенцијално масло на унца основно масло
Со 1% разредување се смета за безбедно, на 5-6 капки есенцијално масло на унца основно масло. Имајте на ум дека одредени есенцијални масла, како цимет или каранфилче, се сметаат за топло/зачинети масла и се препорачува разредување не повеќе од 0,5% (што значи да се користат само 2-3 капки есенцијално масло на унца базно масло)
Некои есенцијални масла можат да ја зголемат вашата чувствителност на сончевите зраци, ова се нарекува фотосензитивност и најчесто главните причини се агрумините масла, кои не се исклучени. Бергамот, лимон, грејпфрут и вар се најчестите извршители на овие реакции на кожата. Ако овие есенцијални масла се нанесат на кожата и тогаш сте изложени на ултравиолетова светлина, фотосензитивноста може да предизвика прилично сериозни изгореници. Бидете сигурни дека ги користите маслата локално ако сте изложени на ултравиолетова светлина, но не грижете се бидејќи растителното кралство нуди многу соодветни алтернативи.
Неколку предлози за локално користење есенцијални масла:
Парфем од природно масло - измешајте околу 20 капки од омиленото есенцијално масло (4% разредено) со основно масло по ваш избор. Нанесете на посакуваните области.
Асамотерапевтска масажа - запомнете дека есенцијалните масла се многу концентрирани и 2-3% разредување треба да биде доволно за возрасен. Ова значи дека треба да користите 10-18 капки есенцијално масло на литар основно масло.
Ароматична бања - додадете неколку капки од омиленото есенцијално масло во лажичка основно масло и додадете ја смесата во кадата. Бидете свесни дека некои масла се силни, а фактот дека имаат пријатен мирис не значи дека се добри за капење секој пат. Цимет и мајчина душица се два примери за оваа ситуација, затоа дознајте однапред.
3. Практикант
Третата категорија на употреба на есенцијални масла е внатрешната. Не користете есенцијални масла внатрешно. Вистина е дека малку есенцијални масла се користат за индустријата за храна и ароматизација, ние не ја препорачуваме нивната внатрешна употреба, освен под надзор на квалификуван лекар во врска со безбедноста и ризиците.
Фактори кои влијаат на безбедната употреба на есенцијални масла
Еден од најважните елементи кога станува збор за есенцијалните масла е квалитетот, кој може драстично да се разликува на пазарот. За да добиете каква било вистинска арома-терапевтска придобивка, потребно е да се користат само чисти, непроменети масла. Есенцијалните масла честопати може да се менуваат со скапи хемиски изолати, синтетички масла или растителни масла за да се продолжи нивната употреба и да се зголемат маргините на профит. Познавањето на добавувачот е многу корисно, затоа што кога ќе добиете извор од снабдувач кој ги презел сите потребни мерки за да се обезбеди чистота на маслата преку бројни тестови и истовремено да работите со меѓународна мрежа на земјоделци и дестилатори, ќе имате шанси. одлично е да се добие чисто и квалитетно есенцијално масло кое може да ви ги даде сите свои придобивки.
2) Хемискиот состав на маслото.
Како што споменавме порано, есенцијалните масла се создаваат од неколку десетици хемиски компоненти, кои формираат ароматичен и терапевтски профил на есенцијално масло. Познато е дека некои хемикалии ја иритираат нивната кожа или ги користат како интеракција со лекови. Бидете свесни за ова пред да ги користите маслата на безбеден начин. Овие есенцијални масла може да се користат, но на пониско ниво и на ароматичен или локален начин.
Ароматичната употреба на есенцијални масла е најмал ризик од иритации на кожата. Сепак, секогаш мора да бидете внимателни и да ги земете предвид безбедносните мерки на претпазливост.
Повеќето локални употреби на есенцијални масла ќе бидат околу 1-5% разредување. Колку е поголем процентот на разредување, толку е поголем ризикот од иритација на кожата.
5) Интегритет на кожата.
Оштетената, воспалена или веќе иритирана кожа има високо ниво на чувствителност кога станува збор за есенцијалните масла. Проверете дали правилно разредете есенцијално масло пред да го користите.
Бебињата и децата се почувствителни на есенцијални масла од возрасните. Во оваа ситуација, есенцијалните масла треба да се избегнуваат или да се користат кога тие се во доволно голема разредена форма за различни категории чувствителни групи. Постарите лица, луѓето со чувствителна кожа или оние со медицински проблеми треба да бидат внимателни кога користат есенцијални масла.
Општи информации за безбедна употреба на есенцијални масла
1. Есенцијалните масла се испарливи.
Ова значи дека тие се склони кон оксидација и чувствителни на топлина, светлина и кислород. Дури и ако со текот на времето есенцијалните масла оксидираат и деградираат, тие не ја губат својата терапевтска вредност, но имаат висок степен на иритација на кожата. Важно е да ги чувате есенцијалните масла во затворено стакло и подалеку од светлина или топлина. Некои есенцијални масла, како што се цитрусите, се многу почувствителни на овие елементи од другите и многу побрзо се деградираат.
2. Не користете есенцијални масла внатрешно.
3. Чувајте ги есенцијалните масла подалеку од деца и домашни миленици.
4. Не користете локална фотосензибилизација на есенцијални масла 24 часа пред да излезете на светло или во штанд за сончање каде што можете да се изложите на ултравиолетовите зраци.
5. Ако сте бремена, доите или имате медицински проблеми, консултирајте се со специјалист пред да користите есенцијални масла.
6. Секогаш разредувајте ги есенцијалните масла пред да користите локално.
7. Избегнувајте контакт со очите и мукозните мембрани.
8. Одвојте време и проучете за методите на користење на есенцијални масла и уживајте во нивното користење!