Како се одржува Салма Хајек
Таа дефинитивно е една од најсексапилните starsвезди во Холивуд, но тајната на нејзината убавина не се крие, како што веројатно би очекувале, во часовите поминати во теретана. Салма Хајек, бидејќи станува збор за неа, има 53 години и не е срамежлива да признае дека таа е личност која претпочита опуштени утра наместо исполнети со адреналин: „Некои луѓе ја имаат потребната дисциплина за вежбање наутро, но јас Јас не го развив овој квалитет “, признава актерката по потекло од Мексико.
За неа не би било ниту лесно да следи ригорозна програма за фитнес поради зафатениот распоред. Салма понекогаш работи дури 16 часа на ден, а снимањето и зазема поголем дел од времето: „Немам време да вежбам. Работам континуирано “, вели Салма. „Дури работев 20 часа на ден“, додаде актерката во интервју за списанието „Пипл“.
Дури и на 53-годишна возраст, иконската пејачка Фрида Кало испушта повеќе сексапил отколку нејзините помлади колешки. Уште се прашувате како успева да ја задржи својата свежина и апетитни форми? Со помош на техники за реконструкција на јога, вели убавата Салма Хајек.
За разлика од традиционалните форми на јога, реконструктивната јога ги нагласува мирот, релаксацијата и негувањето емоционална рамнотежа, преку позиции дизајнирани да донесат „активна релаксација“, а Салма дури им објасни на новинарите на „Пипл“ како успева да го постигне тоа: „Јас работам со жена во Лондон која ме научи како да го одржувам држењето на телото на начин на кој мускулите ми се активираат цел ден “. „Значи, дури и кога ги миете забите, работите со мускулите“, признава актерката.
Можеби звучи заморно да го одржувате целиот мускулен систем активиран цел ден, но Салма се колне дека воопшто не е така: „Тоа е реконструктивна јога“, објаснува таа. „Тренерот ме научи како да ги тонизирам мускулите без да ги напрегам. Се релаксирате и се фокусирате на деловите што треба да ги користите, но без да ги оптоварувате. Ако ја негувате вашата самосвест, ќе бидете изненадени од ефектот што може да го има “, заклучува Салма.
Дали сте инспирирани од начинот на живот усвоен од Салма Хајек? Дознајте повеќе за 7-те чакри на човечкото тело и инспирирајте се од техниките за медитација за почетници!