Како се спојува спортот? Диета со доење консултации со акушерка. Прашање од

Здраво, го доев мојот 4-месечен син околу 5-10 минути и потоа тој го добива шишето (PreNahrung) со 150мл. И тоа 4 пати на ден. Ноќе добива само гради. Јас добив 24 килограми за време на бременоста, од кои сега има 7 килограми од кои не можам да се ослободам. Бев на лесна диета, т.е. Х. Намалување на калориите до 1600 kcal дневно и започнете со вежбање (вкрстен тренер 30 мин., Степер 20 мин. + Мускулен тренинг 30 мин.) Двапати неделно. Потоа постепено ќе се зголемувам. Дали е тоа во ред или му штети на веќе малку мајчиното млеко што го имам?
Исто така, направив тренинг за издржливост пред и за време на SSW (одеднаш 60-80 минути истовремено). Јас навистина би го ценел одговорот.

диета

Ве молиме, разговарајте самоуверено со вашата бабица за последователна грижа или во сесијата за постнатална гимнастика за тоа дали подот во карлицата е „веќе до стапот“.
Се надевам дека се чувствувате добро информирани,
Се најдобро,
Инкен Хесе, бабица

Нема објавени коментари! Те молам, напиши еден.