Како Синди Крафорд успева да ја одржи завидната фигура
Поранешната манекенка Синди Крафорд изгледа подобро од многу 30-годишни жени, иако наполни 51 година. Откријте ги нејзините тајни!
Синди Крафорд беше многу популарна особено во 80-тите и 90-тите, но theвездата успеа да ја задржи својата фигура дури и сега, на 51 година. Еве доказ:
Пост споделен од Синди Крафорд (@cindycrawford) на 3 април 2016 година во 2:13 часот PDT
Знаеме дека сте curубопитни како тој успева да изгледа толку добро, па затоа ќе се освестиме на суштината.
Денот го започнува со зелен чај
Крафорд пред неколку години призна дека пие зелен чај секое утро. Ако не знаете колку здравствени придобивки има, прочитајте го овој напис.
Знајте ја важноста на појадокот
Откако кофеинот во зелениот чај стапи на сила, тој оди на појадок. „Лесно е да контролирате што јадете за појадок ако сте дома“, рече таа. Негов омилен е шејкот на бадемово млеко, кокосово млеко и протеински прав.
Пост споделен од Синди Крафорд (@cindycrawford) на 12 април 2016 година во 7:54 часот PDT
На ручек, фокусирајте се на протеините
Но, не само кој било протеин! Салата со пилешко или мисирка чили со тиквички, спанаќ и авокадо се само два примери на неговото мени.
Пост споделен од Синди Крафорд (@cindycrawford) на 4 јануари 2017 година во 10:20 часот PST
Ги задоволува неговите желби
По ручекот, Синди Крафорд конзумира парче темно чоколадо за да ја задоволи нејзината желба за слатки. „Според мое искуство, ако се чувствувате како нешто и не го јадете, ќе јадете уште 5 други работи… тогаш ќе го јадете она што сте го посакувале“.
Изберете здрави закуски
Вездата не бега од закуски, туку само ги избира оние за кои смета дека се здрави. Општо, ова значи бадеми, јаболко и парче сирење, хумус од целер, испукани или црни бисквити без глутен.
Нека не ве искушува она што другите го консумираат
За да остане здрава, Синди знае дека треба да јаде здрава исхрана. Ако нејзиното семејство сака да јаде тестенини и ќофтиња, таа ќе готви ќофтиња што ќе ги јаде на кревет со суров спанаќ, на пример. Ако семејството сака да јаде риба со пире од компири, ќе подготви лосос, пире и аспарагус, но ќе го прескокне пирето.
Таа сака да биде пример за нејзината ќерка
Синди дава се од себе да биде пример за нејзината ќерка, која ја започна својата кариера. „Сакам да видат како се хранам здраво и да не мислам дека е во ред некогаш да јадам десерт“.
Спортува во теретана, но и надвор
Тој тренира 3 пати неделно во теретана, користејќи тегови или уреди, но и користејќи ја сопствената тежина. Покрај тоа, тој сака да вози велосипед.
Пост споделен од Синди Крафорд (@cindycrawford) на 11 мај 2016 година во 11:06 часот PDT
Како што можете да видите, сите theвезди кои изгледаат спектакуларно ги прават истите две едноставни работи: имаат здрава исхрана и спортуваат. Што велите девојки КОСМО, ние исто така го менуваме нашиот животен стил?