Диета со кафеав ориз за чистење на дебелото црево
Можете да составите свое мени за оваа диета, следејќи ги едноставните, но строги правила. Значи, ако сте на диета за чистење на дебелото црево, треба да јадете 3 порции кафеав ориз на ден. Пропорцијата е околу 60 грама.
Јадете едно овошје или 100 грама суво овошје на ден.
Дневно 300-400 грама салата со свеж зеленчук, облечена со нерафинирано маслиново масло или природен оцет. Оцет е природен. Можете сами да го готвите или да го најдете во добри продавници. Природен оцет ретко се продава.
Додадете го зеленчукот на пареа. Важно е нивниот избор да биде разновиден. Денес моркови на пареа, утре модри патлиџани, брокула, домати, боранија.
Наутро пред јадење, треба да пиете чаша минерална вода без гас или билен чај - липа, камилица, нане или од коњско опавче и мајка и маќеа.
Исто така, пијте многу течности помеѓу оброците - вода без гас, чај од билки или свежо исцеден сок од зеленчук.
Двапати на ден за ручек и вечера - супа од зеленчук. Подготовката е многу лесна.
Засечете 300 гр зеленчук - моркови, праз, целер, кромид, компири, зелка и кој било друг зеленчук. Истурете 1 литар вода, доведете го до вриење и вриејте на тивок оган половина час. Пред да отстраните, додадете зелена боја - магдонос, копра, рузмарин, зелен кромид, мајчина душица, босилек. Вирус, нека се излади. Може да го чувате во фрижидер 4 дена. Подобро е да се готви свежо секој ден. Ако супа е силна, можете да ја разредете со вода. Можете да додадете лажичка мелени снегулки Херкулес во супа.
Диетата за чистење на дебелото црево се следи најмалку 3 дена, но не подолго од две недели. Можете непречено да излезете од оваа диета со постепено воведување на вообичаена храна - месо, риба, леб - и постепено намалување на количината на ориз. Кога ќе ја напуштите оваа диета, важно е да продолжите да пиете многу течности.
Добро, ако имате навика да пиете чаша чиста вода или билен чај наутро.
Диета за чистење на дебелото црево
Приближно мени за една недела:
Појадок кафеав ориз, секое овошје. Ручек супа од зеленчук, салата со зелени листови зелена салата, целер и зелен кромид, ориз со билки, облечен со 1 лажичка маслиново масло.
Супа од зеленчук, ориз со зеленчук на пареа
Појадок ориз со 1 лажичка павлака, ручек од портокал, супа од зеленчук, варен зеленчук, вечера со ориз
Супа од зеленчук, варен зеленчук, ориз.
Појадок кафеав ориз, сите овошја ручек супа од зеленчук, салата од краставица, кафеав ориз со печурки пржени на вечера со маслиново масло
Супа од зеленчук, кафеав ориз со зелка на пареа од брокула
Појадок кафеав ориз, овошна салата со снегулки од ориз, ручек супа од зеленчук, зелена салата со ротквици, ориз со пареа моркови вечера
Супа од зеленчук, ориз со магдонос и семиња
Појадок кафеав ориз, грозје или суво грозје со лажица рендан бадем ручек супа од зеленчук, ориз со многу билки и зеленчук на пареа со 1 лажица маслиново масло вечера
Супа од зеленчук на пареа, ориз со лажица сецкани ореви, 2 лажици зелен кромид, рендан корен од целер или магдонос, зеленчук
Појадок ориз, 4 ореви, суво овошје или свежо овошје, ручек супа од зеленчук, ориз со вечера со салата од свеж зеленчук
Супа од зеленчук, ориз, рендана салата од јаболка со кисела павлака и половина лажица мед.
Појадок ориз, рендано јаболко или круша, зачинет со сок од лимон, 1 лажичка мед и јогурт. Ручек супа од зеленчук, ориз со зелена салата, зеленчук на пареа (домат, боранија) вечера, супа од зеленчук, ориз со тиквички на пареа, 5 маслинки, босилек.