Како социјалното опкружување влијае на нашето здравје
Прелистајте продавница
Како социјалното опкружување влијае на нашето здравје
Луѓето прават многу за да се одржат здрави себеси и своите тела. Тие го намалуваат пушењето, пијат помалку алкохол и јадат добро. Сепак, добрите социјални односи со пријателите, семејството или во партнерството честопати се занемаруваат. Бројот на самохрани домаќинства рапидно се зголемува. Фокусот тука е секако на „осаменоста и изолацијата“. На крајот на краиштата, фактот дека сте сингл не значи дека треба да бидете осамени во исто време.
Факт е дека осаменоста и изолацијата можат долгорочно да ве разболат. Ова е веќе утврдено во различни студии. На пример, со проценка на 148 студии за ризик од смрт од 308 000 луѓе од западни земји, научниците од Универзитетот Бригам Јанг во Јута го открија следново. Осаменоста и недостатокот на социјални односи можат да бидат штетни за здравјето како пушењето околу 15 цигари на ден, на пример. Дури е двојно полошо од дебелината. Ако, пак, имате добра социјална мрежа, можете да го намалите ризикот од смрт за половина. Во просек, учесниците во студијата беа забележани во период од приближно 7,5 години. Забележаните ефекти траат и кога ќе се земат предвид возраста, полот и социјалниот статус, како што е занимањето. Овој факт ја прави врската помеѓу социјалното опкружување и смртноста независна од возраста. Сепак, студиите провериле само дали учесниците биле „интегрирани“. Да го разгледавте квалитетот на врските, веројатно ефектот ќе беше многу поголем.
Опкружете се со луѓе кои се добри за вас
Но, ако само треба да започнете да трчате да случајно излегувате со луѓе, може да наидете на типични пргави луѓе. Секако е важно да ги препознаеме овие и доколку е потребно да ги средиме. Обидете се да се опкружувате првенствено со луѓе кои се „добри“ за вас. За жал, разбојниците на енергија се премногу вообичаени и колку и да звучи тешко, понекогаш е подобро едноставно да ги игнорирате за да се посветите на пофините работи во животот. Сепак, доколку се „натрупаат“ безобразците, тогаш вреди да проверите како се чувствувате за нив. Не е невообичаено за вас секогаш да привлекувате ист тип на личност. Ова може да се должи на минатите искуства и навики поврзани со него. Значи, станува збор за внатрешно усогласување кои луѓе што сакате да ги пуштите во вашиот живот.
Човечкото суштество како социјално суштество
Во секој случај, луѓето не треба да бидат осамени. Тие зависат од врските, сакаат размена на идеи и приврзаност или удобност и разбирање во тешки моменти.
Во текот на современиот начин на живот во западните култури, за жал, социјалните контакти заостануваат и луѓето стануваат осамени и осамени.
Важноста на социјалните контакти како градежен блок за терапевтски приоди е во голема мера непозната за здравствените власти или за пошироката јавност. Тука итно е потребно преиспитување. Медицинската заедница треба да ја вклучи и социјалната средина како критериум, како што е потрошувачката на тутун, диета или вежбање.
Социјалните контакти можат да го зајакнат имунитетот и да заштитат од депресија и други ментални болести и нивните физички последици. Кога сте меѓу добри пријатели, можете подобро да се справите со стресот, што пак го зајакнува вашето срце и циркулација. Значи, има совршена смисла да ја одржувате вашата социјална мрежа со цел да ги подобрите вашите шанси за поздрав и, пред сè, посреќен живот.
Facebook & Co - благослов или проклетство?
Не е изненадувачки што релевантните мрежни портали и социјални мрежи како што се Фејсбук, Твитер и Ко цветаат. На крајот на краиштата, луѓето сега имаат можност виртуелно да се поврзат со своите пријатели со цел да си разменуваат новости, искуства, фотографии и слично. Но, со целиот возбуда, секако има и минус. Во меѓувреме, дури е докажано дека ваквите мрежи имаат опасен потенцијал за зависност. Депресијата не е невообичаена тука. Исто така, секогаш се вртат дискусии на тема заштита на податоците.
Во меѓувреме, врските се испитуваат за да се утврди дали екстремната употреба на такви портали може да има и негативни ефекти врз здравјето. Јас добро можам да го замислам тоа. На крајот на краиштата, вие одеднаш сте под постојан надзор на вашите колеги-активисти (ако тоа го дозволите). Ова понекогаш може да се претвори во стрес. Значи, има совршена смисла повремено да размислувате за вашето лично однесување на сурфање и во оваа насока.
Јас и самиот бев прекумерен корисник на релевантни портали за социјални медиуми неколку години пред да одлучам радикално да се повлечам од овој вител, барем приватно. Тоа е исто така пеколна работа кога имате неколку години подбивање на социјалниот идентитет. Одеднаш имав повеќе време да поштедам. Покрај тоа, мојот живот одеднаш стана многу полесен во смисла на сложеност. Повеќе не морав да се грижам да имам нешто ново да кажам на забавите, бидејќи и онака најголемиот дел беше на социјалната мрежа. Оваа повратена слобода беше и е прекрасно чувство.
отече
Nан Гласмахерс на 23. 06 2013 година, 12:15 часот
За nан Гласмахерс
Јас се викам Јан Гласмахерс, јас сум сопственик на интернет-агенцијата gimmixx New Media и завршив обука како холистички консултант за здравје, виталност и живот. Блогирам со страст и многу ме интересираат законите на животот и тајните на здравјето. По долгогодишно боледување, тргнав да ја составам сложувалката за здравјето за себе. Секој ден тука се појавуваат нови сознанија. Сепак, се чини дека основната формула е универзално валидна. Што стои зад ова, може да се прочита во фондацијата за здравство.
Оваа информација е пренесена според моето знаење и убедување. Тие се наменети единствено како извор на информации за заинтересираните и на никаков начин не можат да се разберат како дијагностички или терапевтски упатства. Информациите во никој случај не се наменети да бидат замена за совет или третман од обучени и признати лекари или други исцелители одобрени според германските закони. Доколку се сомневате дека имате болест, консултирајте се со вашиот лекар или алтернативен лекар.
Исто така, сакам да истакнам дека со влегувањето во сила на Европската регулатива за здравствени побарувања во Германија, од правни причини, здравствените ефекти на храната (вклучително и додатоци во исхраната) може да не се рекламираат. Ако сакате да дознаете повеќе за релевантните производи, секогаш треба да побарате совет од лекар или алтернативен лекар или да добиете дополнителна специјалистичка литература.
Покрај тоа, таканаречените партнерски врски се користат на различни места на оваа веб-страница. Овие се врски вмрежени преку партнерски програми кои се наплатуваат по основ на провизија.
Фер дополнителен приход
со здравјето на платина
Откупете ваучер од 50 евра сега (КОД: здравствена основа) и започнете директно како советник за платина!
12 столба за подобар квалитет на живот
долговечност
Ефективни микроорганизми?
Во Tisso Natural Products добивате ефективни микроорганизми со производот Pro EM san.
Мои совети за книги
Кристијан Томас Кол
Windpferd Verlag
ISBN: 978-3864100338