КАКО СТАНАМ ТРЕНЕР ЗА ИСХРАНА - АНДРЕА ТЕОДОР - ТРЕНЕР ЗА ИСХРАНА

Кој ме следи Фејсбук и Инста е запознаен со мојата работа и резултатите од клиентот. Иако зборувам кога и да имам можност за тоа што го работам, сфаќам дека мојата работа сè уште не е јасна за секого, особено затоа што поимот тренер - а камоли тренер за здравство, тренер за исхрана, тренер за велнес - е доста нов во нашата земја. Ајде да ги земеме едно по едно.

Што е тренер за здравје/исхрана?

Здравствен тренер ја работи истата работа како тренер за живот или бизнис, само фокусот е на здравјето. Може да станува збор за исхрана, сон, стрес, фитнес или рамнотежа помеѓу горенаведеното. Јас ги завршив курсевите Институт за интегративна исхрана од Newујорк, институт кој подготвува идни здравствени тренери да им помогнат на своите клиенти да бидат поздрави и да воведат рамнотежа во сите аспекти од нивниот живот. Како што велат, пристапот е холистички и ја разгледува личноста како целина, не само во однос на исхраната.

Потоа одев на часови Прецизна исхрана, училиште што може да се заснова на наука, наспроти IIN, каде што исто така научив за повеќе ориентални практики (како ајурведа). Следејќи ги двата курса и моето досегашно искуство, го избрав името на тренер за исхрана затоа што во основа она што го правам е да комбинирам тренинг и нутриционистичко советување како начин да им помогнам на моите клиенти здраво да изгубат тежина (во додека внесувам поголема хармонија во сите области од нивниот живот - но за тоа ќе зборувам на друг пост).

Како и зошто станав тренер за исхрана?

Приказната започнува во средно училиште кога имав многу вишок килограми со кои се борев сè додека не завршив факултет. Промената во мене не дојде само од исхраната, туку здравата исхрана и спортот беа несакан ефект на фактот дека почнав да се гледам себеси, да се прифаќам себеси и да се сакам себеси токму како што сум. На 2-та година на колеџ, поминав курс за самопознавање преку мисија и лични вредности со Алис Анагностакис (курс што ме сврте од сите страни и ми го смени животот 180 степени). По завршувањето на курсот, започна еден воопшто пријатен процес на самопознавање во кој сфатив колку лошо ми е преку рестриктивни диети и дека колку и да ослабев, сепак не би се сакал себе си, бидејќи проблемот всушност не беа тие вишок килограми, но мојот однос со себеси. Силно верувам и секогаш го поддржувам: слабеењето започнува од умот, а не од плочата, па сè додека не работиме на нашиот начин на размислување и не ги решиме нашите емотивни проблеми, големи се шансите да не се откажеме од вишокот килограми. А сепак, слабееме, нека се вратат, особено ако причината заради која се здебеливме беше емотивна по природа.

Мојот план по дипломирањето беше да станам тренер за живот. Бидејќи не бев ниту финансиски ниту емотивно подготвен (имав да кажам, неколку внатрешни и надворешни патувања што требаше да ги направам пред да ги придружувам другите на сопствен пат), низ неочекуван пресврт на настаните, се преселив во САД и Јас наместо тоа избрав да учам исхрана (предмет за кој бев страстен уште од средно училиште) и тренинг по здравје. Во моментов, посетувам школа за обука на живот „Умови на умот“, онаа за која ви реков за која сонував да завршам колеџ. Мислам дека на крајот вистинските работи доаѓаат во вистинско време.

Како можам да Ви помогнам?

Ако сте го прочитале овој напис, веројатно сте се бореле да изгубите тежина барем еднаш. Јас сум прилично сигурен дека не сте голем fanубител на строги правила за исхрана или глад, па веројатно барате рамнотежа. Тука сум да ви помогнам да пронајдете сопствена рамнотежа: физичка, ментална, емоционална.

Мојата најголема гордост не е само кога моите клиенти пишуваат дека изгубиле 5, 10, 15 килограми, туку и кога ќе ми го кажат тоа:

Повеќе не чувствувам потреба за слатки и други производи со додаден шеќер
тие јадат скоро 100% целосна храна и немаат вкус за преработена храна
со задоволство го планираат своето мени и сакаат да купуваат здрава храна
започнаа да готват супер добро, иако никогаш не замислуваа да направат повеќе од еден омлет
тие се горди на своето тело и на крајот се сакаат какви што се
јадењето под стрес исчезна
исто така исчезнаа и нездравите навики, кои сега се заменети со здрави навики кои лесно се следат.
тој повеќе не сонува за слатки, нездрава храна и други глупости, туку повремено ужива во уживање вредно.
сопружниците и децата исто така автоматски почнаа да се хранат поздраво, па затоа се подобри начинот на живот на целото семејство
луѓе кои никогаш не направиле доброволен физички напор, едвај чекаат да одат во теретана, да трчаат или да прават некоја друга форма на вежбање - за задоволство, а не да се казнуваат себеси заради премногу јадење!

Не велам дека можам да го сменам твојот живот, само ти кажувам дека веќе ги имаш сите потребни податоци за твоето тело и ги имаш сите ресурси за да постигнеш што и да посакаш. Она што можам да ви понудам е да бидете ваш водич, да бидете со вас во овој процес, да ве поддржувам кога е потребно и да ве научам на сè што треба да знаете за исхраната, без БС.