Како тежината влијае на плодноста кај жените и мажите
Истражувањата покажуваат дека околу 12% од паровите кои страдаат од неплодност имаат проблеми со зачнување на дете поради тежината. Во некои случаи, неплодноста е резултат на тежина под нормалата. Сепак, голем број луѓе страдаат од неплодност поради прекумерна тежина или дебелина. Во овој поглед, треба да знаете дека дебелината или прекумерната тежина може да доведат до хормонални нарушувања, да влијаат на менструацијата или овулацијата.
Како знаете дали имате прекумерна тежина или дебели?
Сигурно досега неколку пати сте се прашувале која би била нормалната тежина што треба да ја имате и во колкава мера успеавте да ја одржите таа тежина. Ако не сте навикнати редовно да одите на лекарски преглед, каде што можете да дознаете како се чувствувате со вашата тежина и колку треба да добиете тежина или телесната тежина за да имате навистина здрав живот, ние ви кажуваме дека можете дури и да пресметате индекс на телесна маса (БМИ).
Индексот на телесна маса е однос на тежина и висина, што се добива со делење на тежината со квадратот на висината и може да се пресмета со помош на компјутер за индекс на телесна маса на Интернет или дури и од вас, дома.
Општо земено, нормалниот индекс на телесна маса треба да биде некаде помеѓу 18,5 и 24,99. Еве ги другите вредности:
- 18,49 или помалку - слаба тежина
- помеѓу 25 и 29,99 - прекумерна тежина
- помеѓу 30 и 34,99 дебелина од прв степен
- помеѓу 35 и 39,99 дебелина од II степен
- 40 или повеќе - морбидна дебелина.
Податоци за машката тежина и плодноста
Ако досега сте се обиделе да забремените дете, но не сте биле успешни во забременувањето на вашиот партнер, тоа значи дека треба да обрнете поголемо внимание на факторите што влијаат на плодноста и да се обидете да го решите проблемот почнувајќи од оние што влијаат на вас. во голема мера. Во врска со тежината, еве што откриле специјалистите од областа:
- Мажите со прекумерна тежина или дебели генерално се мажи чии сперматозоиди се со многу послаб квалитет од мажите со нормална тежина.
- Над нормалната тежина може да предизвика хормонални нарушувања кои ја намалуваат плодноста и предизвикуваат значително опаѓање на либидото кај мажите.
- Мажите кои страдаат од прекумерна тежина, во повеќето случаи, имаат проблеми со ерекцијата и затоа не се во можност да забременат деца.
Податоци за тежината и плодноста на жените
Ако исто така страдате од проблем со телесната тежина, сигурно сте наишле на проблеми кога се обидувате да забремените или за време на бременоста. Додека тежината влијае и на мажите кои се обидуваат да станат татковци, дебелите жени страдаат многу повеќе од оваа гледна точка отколку мажите со прекумерна тежина. Еве што е откриено досега за тоа како тежината влијае на плодноста на жените:
Како да достигнете тежина што не влијае на вашата плодност
Исклучително важна работа кога сакате да изгубите тежина е дека кога ќе почнете да губите тежина да го сторите тоа на здрав начин за да спречите компликации што само ќе ги влошат вашите здравствени проблеми.
Диетите што доведуваат до нарушувања во исхраната и гладувањето ќе предизвикаат само други проблеми кои за возврат ќе влијаат на вашата плодност. Во оваа смисла, ако имате прекумерна тежина и сметате дека вашата тежина влијае на вашата плодност, нема да можете да забремените дете од глад.
За да се ослободите од вишокот килограми на здрав начин и да ги решите проблемите со плодноста, треба да започнете со мали чекори и да не останете без вежби што претходно не сте ги пробале. Ако сметате дека е потребно, обратете се на специјализиран тренер за да ве води во изборот на вистинските вежби за вас. Нутриционист може да ви помогне да ги промените навиките во исхраната и да ве научи што треба да јадете за да изгубите тежина на здрав начин.
Исто така, ќе сакате да воспоставите распоред и диета што строго ја следите и која всушност се претвора во постојан животен стил што ќе ви помогне да станете уште послаби и поздрави. Запомнете дека одредена храна е многу похранлива и покорисна од другите и проверете дали внесувате дневно внесување на хранливи материи.
Треба да знаете дека постојат многу диети за плодност кои, следени и прилагодени на вашиот животен стил, ќе ви помогнат да станете поплодни со фактот дека тие ќе ги трансформираат вашите навики во исхраната во здрави навики, соодветни за вас. Откако научивте сè за храната што ќе ви помогне да изгубите тежина на здрав начин, ќе можете да започнете да експериментирате и да создавате свои рецепти што едвај чекаме да ги споделиме со вас.!