Како theвездите успеваат да останат во форма

Кога ќе ги видиме на фотографии, или на малиот и големиот екран, скоро сите starsвезди имаат беспрекорна фигура. Многу од нив нè понижуваат со нивната голема дневна форма, иако дознаваме дека само што се породиле неколку недели! Се разбира, се поставува прашањето: како да успеам во оваа изведба? Дали навистина не јадат ништо и нон-стоп прават спорт? Па, во некои случаи, ќе биде така, но во други, сигурно не.

Гунар Петерсон, еден од познатите тренери на холивудски starsвезди (одговорен за начинот на кој изгледаат ennенифер Лопез или Пенелопе Круз) тврди дека им препорачал да јадат нешто 30 минути по будењето. Негов предлог: чинија овесна каша со парчиња овошје, или омлет од белка од јајце. Гунар тврди дека луѓето кои појадуваат многу рано имаат поголема веројатност да изгубат тежина.

Теди Бас, друг тренер на славни, вклучително и Камерон Дијаз, тврди дека им дал инструкции на оние што ги обучува да се откажат од сите бели јаглехидрати онолку долго колку што сакаат да ослабат. Па не шеќер, тестенини, бисквити, ориз, бел леб и така натаму. Тој тврди дека телото ќе ги добие потребните јаглехидрати само од овошје и зеленчук, а тоа ќе го забрза процесот на слабеење.

нутриционист Носи го Вијат им кажува на своите славни клиенти, како што се Дениз Ричардс, Шарлиз Терон или Ферги, да не јадат ништо друго освен воден зеленчук и овошје, како што се целер, краставици, дињи, портокали, грозје, една недела пред некој важен настан. итн. Наместо тоа, избегнувајте зеленчук што може да биде надуен, како што се карфиол, брокула, аспарагус или грав.

тренер Дејвид Кирш има друг метод за неговите клиенти да го стимулираат нивниот метаболизам: ги советува да додадат пиперки, или лута лута пиперка во скоро сите препарати што ги консумираат. Тој тврди дека на овој начин, многу побрзо се исполнувате и согорувате повеќе калории.

---