Како точно функционира диетата со супа (ослабнете)
Како што е наведено погоре, јас би знаел жанр како функционира диетата со супа. Моите конкретни прашања би биле:
Дали секогаш мора да биде иста (или слична) супа за да се постигнат брзи ефекти? Дали треба да јадете супа само за појадок/вечера, или е доволно за ручек? Колку спорт треба да направите за да изгубите тежина брзо и здраво?
Би сакал и препораки.:)
3 одговори
Диета со а еднострани Диетата (како супа) доведува до неухранетост, поради што многу брзо слабеете со неа. Всушност Мускулна маса.
Про 7 ја тестираше познатата диета со супа од зелка 2 недели под медицински надзор: испитаниците зедоа прибл. 5 кг од, имаше повеќе од 4 кг мускулна маса и нешто помалку од 1 кг вода, исто како и без маснотии.
Повторно треба да тренирате 4 кг мускулна маса околу 1 година.
Диета за супа (како што е супа од зелка) ви дава многу дренажа; можеби дури и да изгубите малку килограми ако сепак се откачите по повеќе од 8 дена.
И тогаш јо-јо ефектот удира брзо!
И така: заборавете на диетите. Размислете што не е во ред со вашата диета и поставете си правила што можете да ги следите. Вие губите тежина поуспешно на долг рок.
многу едноставно: тоа е само имагинација, не може да функционира, на телото му требаат хранливи материи кои не ги содржи таквата еднострана диета, што ќе дојде ќе дојде: јо-јо ефект.
слични прашања
МЕ работи вака: појадок 1 ручек јаболко 1 вечера со сладок компир 1 протеински шејк
Не сакам да го сторам тоа сам, звучи тешко. Само ми е гајле.
Здраво! Тие велат да, треба да се појадува како крал, да се руча како цар и да се вечера како просјак. Но, за жал, не можам сосема да управувам со тоа, на пример денес ми изгледаше вака: Појадок 7 часот наутро 300 калории Ручек 2 часот попладне 500 калории Вечера 6,30 часот 500 калории Дали е тоа неповолност?
Така, мојата најдобра пријателка ми рече дека пред два месеци отишла на еден вид диета со вода. Така, секој ден пиеше литар вода наместо појадок наместо литар вода за ручек и литар вода за градска вечера. Значи 3 литри вода на ден и таа го правеше тоа три недели и, наводно, изгубила 10 килограми како резултат. Дали е ова навистина можно?
Појадок: овесна каша со млеко, без шеќер, кафе со млеко или шеќер
Ужина: само-цеден сок или овошје
Ручек: ориз со домати, пиперки и краставица
Вечера: Салата со Моцарела и Туна
Здраво, денес појадував 2 парчиња тост со кварк и шунка, плус 100гр природен јогурт, мал сладолед (торнадо 60 калории) и лубеница како ужина, салата со ленти од пилешки гради за ручек и компир и моркови за вечера Печена тепсија со лесен сос и лесна моцарела. За разлика од утрово, имам точно 1 килограм повеќе, иако испив само 1 литар + јога и 10 минути кардио. Дали е тоа нормално?
Здраво, дали можам да ги уништам антибиотиците Амоксиклав Аристо 875мг во прав, а потоа да мешам супа/супа? Имам проблем со голтање на таблетите и кога ќе пробам да се галам заради вкусот, но кога ќе се мешам во супа/супа не го забележувам вкусот. Може ли да го измешам? Ви благодариме за вашите одговори.
Здраво луѓе, сакав да прашам дали е подобро супата да изгуби тежина навечер отколку леб со што и да е
Хиоо, сега сум на диета. Во моментов сум навистина во бела зелка. Јас навистина сакам да го јадам суров, испарен (сецкан и зготвен со супа) и пржен (бела зелка на пареа на тави, но без масло) па дури и пире (практично како супа).
Јас не користам масло при пржење и не ставам ништо друго во него. Единственото нешто во подготвената зелка е 3/4 лажици пилешка супа (исто така беше 1 цела глава).
Иако зелката е наменета да се користи за слабеење, се чувствува како да добивам тежина од тоа! Јас добивам многу енергија од тоа и на вагата добив 1 кг од моето лудило од зелка.
Значи, јас не јадам толку зелка сега, во моментот мојот ручек е: 300 гр зелка на пареа и мојата вечера: 200 гр пире како супа (+ вода) Наутро обично јадам 400 калории (јогурт, јаболко, ленено семе)
Дали навистина можете да добиете тежина од Кол? Мислам дека има само 24 калории на 100гр .
Здраво:) Јас сум прилично слаба (висока 1,60 и тежина од 40 килограми) и со години се обидувам да сменам нешто. Сега наидов на шејк за зголемување на телесната тежина кој има 1500 калории. Би сакал да го заменам појадокот со тоа и со ручек и вечера, и двајцата се околу 600 калории на оброк, би трошел 2700 калории на ден. Мојата основна стапка на метаболизам е околу 1400 калории. Може ли да добијам тежина со 2700 калории на ден? благодарам однапред!
Во блиска иднина најверојатно ќе се обидам да спроведам диета со малку јаглени хидрати, но имам најголеми резерви за вечера. Колку што сум информиран, особено со диета со малку јаглени хидрати, треба да бидете сигурни дека вечерата ја јадете најдоцна до 18 часот. Покрај тоа, очигледно треба да се осигурате дека консумирате особено малку јаглехидрати на овој последен оброк. Толку од мојот штанд.
Ве замолувам да изоставите работи како што се лични проценки на ваквите планови за исхрана, истото важи и за спортот што треба да се спроведува паралелно. Јас редовно вежбам тегови и дополнителни кардио тренинзи, па тој дел нека ми биде грижа.
Проблемот што ми се развива е едноставно тоа што нема да можам да се справам со тоа на време. Појадокот околу 7:00 часот наутро и ручекот околу 13:30 часот е совршено компатибилен со училиштето, само ако сакам да изведувам училиште и тренинг со тегови истиот ден, ќе се соочам со следниве проблеми: • Без оглед како се разделувам во текот на неделата, барем Еден ден имам училиште до 17:20 часот и „морам“ да одам во теретана со цел да се задржам на мојот план за обука. • Од една страна, треба да го имам последниот оброк најдоцна до 18:00 часот. • Од друга страна, строго се препорачува да јадам ПО тренинг, веднаш до шејкот што го пијам после тренинг
Така, се случува да возам велосипед до студиото како кардио единица (што трае околу 30 минути за една насока, т.е. 60 минути вкупно) и сè уште да го тренирам таму, што резултира со враќање дома многу доцна . Затоа се прашувам до кој степен ова е компатибилно едни со други или кој „прекршок“ против оваа диета би имал најмалку негативни последици, претпочитам да јадам нешто после тренинг (понекогаш 21-10 часот) или поточно строго на „граница од 18 часот“ „па дури и да се откаже од протеинскиот шејк после тренинг ?
Извинете, ако станав малку растворен, само сакав да дадам што повеќе информации за да можете подобро да ја разберете малата „дилема“ во која се наоѓам.
Здраво, имам прашање за слабеење со оваа диета?
Појадок: 4 вафли од пченка, 1 банана Ужина: 3 вафли од пченка, 2 парчиња овошје Ручек: Помал дел. Наместо богата со протеини. Без брза храна или готови јадења или калорични оброци, претежно без месо. Десерт: 1/2 парче торта, 1/2 јогурт 1%, 3 колачи со ориз Закуска: сирење со маснотии со малку маснотии 100 гр + 1 банана + мед, 1 јаболко Вечера: 4 вафли од пченка, 2 парчиња овошје, 1/2 јогурт 1%
Јас сум секогаш ладна и уморна, и честопати треба да спијам 1-2 часа попладне. Сега имам забоболка. Или притисок врз забите при џвакање. Но, од што?
Имам здрава тежина; 58/59 кг (ако сеуште е така), на 168/69 см!
Можеби тоа сега звучи малку бесмислено, бидејќи ниските хидрати значат нешто како топење на какалории, но сега избрав неколку рецепти со ниски хидрати за да ослабнам (делумно сладок, како леб од банана, но делумно и „нормален“ појадок/ручек/вечера) Моето прашање е дали ќе добијам тежина од тоа, бидејќи многу рецепти (на пример, леб со ниска хидрати) имаат многу kcal, иако всушност треба да ги изгори. Може некој да ми каже нешто? Благодарам однапред:)