Како треба да јадам околу тренингот за пливање?

Кое е најдоброто нешто што треба да се јаде пред мојата пливачка сесија, која храна е забранета пред пливање и што помага при обновување по тренингот: Во оваа епизода, Каролин Раушер ги разјаснува сите прашања во врска со исхраната за обука во првата дисциплина.

Добијте ажурирања директно на овој уред - претплатете се сега.

Каролин Раушер е експерт за исхрана на триатлон и на дигиталните канали на списанието. Раушер, фармацевт со напредна обука во областа на исхраната, создава индивидуални концепти за спорт и исхрана за меѓународни спортисти од светска класа и амбициозни аматери и здравствени свесни луѓе воопшто. Таа се грижи за олимписките шампиони Викторија Ребенсбург, Арнд Пејфер, Ерик Френцел, Том Либешер и врвните триатлонки Лора Филип, Ана Хауг, Флоријан Анжерт и Нилс Фромхолд, за да наведе само неколку.

---