Како тркачите успеваат да добијат толку тенки нозе (спорт, луѓе, ослабат)
Ги мразам нозете . Играм тенис 3-4 пати неделно и затоа веројатно имам големи нозе . што можете да направите во врска со тоа?
5 одговори
Ова главно има врска со диспозиција. Тркачите на долги патеки се обично слаби како жетварите, додека спринтерите се полни со мускули. Сепак, тие не само што стануваат на овој начин преку својот спорт, туку врз основа на нивните физички способности се посветија на спортот во кој најдобро се прикажуваат.
Повеќето девојки кои мислат дека имаат дебели нозе, само замислете го тоа. Како и да е, ладнокрвниот коњ не станува чистокрвно, дури и со најинтензивна обука.
Тркачите на долги патеки имаат различни мускули. Постојат два вида мускулни влакна: белите и црвените мускулни влакна. И двата вида се идеални за различни активности. Спринтер од светска класа има околу 90% бели мускулни влакна, маратони слични на црвено. Грубо кажано: бело = брзина, црвено = издржливост.
Ова е заради спортот, ако продолжите како што продолжувате, ќе добиете нозе од спринтер, оние со тенки нозе се џогери. Затоа, одете многу џогирање, без обука во интервал, само истегнување, ова ги оптимизира патеките за кислород, така што ви требаат помалку мускули за истата изведба, така што тие имаат толку тенки нозе, тие едноставно немаат многу музичари, но само оптимални патеки за кислород.
Тенисот е исто така спорт и мислам дека немаш големи нозе. Мислам дека единствената причина што се чувствувате дебели е затоа што тркачите имаат потенки нозе. Но, тоа е токму така, не значи дека имате големи нозе. Вежбате доволно! Бидете задоволни од себе.
Тие исто така тренираат исклучително често, но не добивате големи нозе од тенисот. Понекогаш не можете да му помогнете, така е така, тогаш треба да џогирате 7 пати неделно.
слични прашања
дали линиското лизгање ги прави вашите нозе големи? или прави убави тенки нозе?
Еј, природно немаат најтенки и најдолги нозе. Наместо мала и малку подебела. Прашање: Дали веќе сте имале искуства? Што е особено корисно? Што треба да избегнувам? Специјална обука?
Ова може да звучи чудно за едниот или за другиот, но јас ги мразам моите долги, тенки нозе! Јас сум стар 15 години и висок 1,66 м и тежок околу 50 килограми. Знам. тоа не е многу, и соодветно на тоа имам тенки нозе. Само сакам да добијам малку подебели нозе! Но, како да го направам тоа? Многу пати сум прочитал дека треба да ги тренирате нозете за да станат подебели затоа што не можете да добиете тежина на насочен начин. Исто така, правам вежби за нозете секој втор ден. Но, не сакам овие да бидат само мускули! Како можам полесно да добијам тежина? Не сакам повеќе да страдам од нозете и да слушам глупави како ми се тенки нозете!;-( Може ли некој да ми помогне? Би бил многу благодарен
Немам многу тенки бутови и потколеници. Јас имам нормална фигура и исто така сум презадоволен од себе (освен со нозете -.- тоа е навистина вознемирувачко. Повеќе би сакал да имам многу потенки нозе .) Што можете да направите со дебелите нозе? Што е најефикасно?
Одам на пливање 1 час три пати неделно, а исто така и џогирање 1 1/2 час. Јас сум исто така вегетаријанец веќе 2 години и јадам целосно веган веќе една недела. Сега само сакав да прашам дали имам тенки нозе како резултат.
П.С: Сакам да имам обучени/тенки нозе, да немам чепкалки за заби;) Благодарам однапред!
Здраво. Се плашам дека сум тропнал нозе и би сакал да направам нешто за тоа, но што помага?
На тоа морам да кажам дека имам малку прекумерна тежина и затоа имам поширока карлица, но имам тенки нозе, па може да изгледа како тропање на колена, но не го знам тоа точно . Се надевам дека некој може да го направи тоа да бидат корисни. Да, знам дека треба да одам во отофад, но секогаш треба толку време да закажам состанок.
За жал, имам големи нозе и широки колкови и затоа панталоните не ми се вклопуваат често. Сега сакам да тренирам нозе за да ослабам на нозете и колковите. Но, јас не сакам големи телиња и не сакам ниту многу мускули. Дали некој има совети ?
Здраво, живеам многу здраво и одам на спорт 3 пати неделно, но сега имам проблем што задникот и бутовите ми се здебелија, би сакал нозете и задникот да ми бидат цврсти, но не толку дебели. Јас сум исто така многу фиксиран на стомачните мускули. Само не знам како можев да го направам тоа без сето тоа да стане подебело.
Би бил благодарен за корисни совети:-)
Јас сум со прекумерна тежина и затоа имам толку „дебели“ нозе за да знаете:) само прочитајте сега дека добив прекумерна тежина Х-нозе и затоа сакав да прашам дали моите нозе изгледаат вака или е заради маснотиите на кои лепеа нозете? Толку се плашам дека има X нозе или дека се развиваат така.
моите раце и нозе (особено подлактиците и потколениците) се многу слаби -. - мојот стомак има неколку масни влошки. но ако јадам повеќе сега, ќе станам подебел во стомакот, нели? (барем ми се чини така) така што пропорциите не се соодветни за мене; тенки раце и нозе и дебело тело? -.- "
можам ли да направам нешто за тоа, така што рацете и нозете повеќе не изгледаат толку анорексични? одредени вежби или нешто слично?
Не знам повеќе Пробав многу диети, но ништо не ми успеа. Така, имам таканаречени „пантолони за возење“ кои се особено дебели бутови и сега сакав да знам како да добијам тенки нозе за 2 недели, се надевам дека ќе ми помогнеш помош!:) LG labelloqueen:)
Еј, јас сум висок 168 см и нозете се малку дебели. 168 см не е толку голема сега, но знам и кои се високи 168 см, но некако ми се чинат малку поголеми. Дали тенки нозе можат да направат да изгледате малку повисоки? Или едноставно имате подолги нозе, но помало торзо ?
Здраво драги мои. Дали е можно да се намали телесната тежина конкретно на нозете? Јас генерално сум многу тесен, но имам многу дебели бутови со кои се борев долго време . Што можете да направите во врска со тоа? Јас имам околу 47 кг на 1,57 м, дали 1-2 кг помалку би направиле разлика? Јас всушност се занимавам многу со спорт.
Денес ќе пливаш со моето семејство. И тогаш само сакам да испливам неколку круга. Но, тие велат дека градите имаат големи нозе, но зошто? И, како можам да пливам Дан за да добијам тенки нозе? Што пливаат дршка ?
Извинете за погрешните правописи и правописот Ви благодариме за одговорите LG Chihuahuaschoko