Како Јулијана Лусиу изгуби 10 килограми за два и пол месеци

Од Дана Арами, среда, 21 март 2018 година, 11:35 часот

килограми

Пред неколку години, Јулијана Лусиу се здебели многу, но успеа брзо да ослабе со помош на диета базирана на млечни производи и зеленчук.

Јулијана Лусиу, 30 години, важи за едно од најсексапилните присуства во романската шоубиз. ако сега таа има еластична фигура и изгледа многу добро, пред години, малата сестра на Николета Лусиу се здебели.

Сепак, Јулијана Лусиу, која неодамна зборуваше за мажите во нејзиниот живот, стана амбициозна и реши да ослабе. Таа не следела лек за главата, но побарала совет од нутриционист.

Theвездата изгуби вишок од 10 килограми во период од два и пол месеци. Јадеше главно јогурти со малку маснотии и суров зеленчук, но на менито исто така не му недостасуваше пилешко или риба.

„Тоа е диета со различна храна, па затоа секоја недела јадев нешто друго. Диетата се базира на многу сурови млечни производи и зеленчук, но и на месо и риба, во различни комбинации, со многу салати “, објасни тогаш Јулијана Лусиу.

♦ 2 ДЕНА - Во првите два дена, му беше дозволено да јаде салата од секаков вид, но без лимон и други јогурти, освен наутро;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринскиот оброк, тој направи тричасовна пауза, при што не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше салата, во која стави оцет, две лажички масло и варено или скара месо;

♦ 2 ДЕНА - Следуваа два дена јогурт и салата.

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена, по утринскиот оброк, тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо, а потоа, во текот на целиот ден, јадеше само салата од риба на скара;

♦ 2 ДЕНА - Уште два дена јадеше само јогурт и салати.

♦ 4 ДЕНА - Потоа четири дена во кои по утринската пауза тој направи тричасовна пауза во која не јадеше ништо и во текот на целиот ден можеше да јаде месо на скара;

♦ 2 ДЕНА - Повторно два дена јогурт и салата;

♦ 4 ДЕНА - Во следните четири дена тој направи тричасовна пауза по појадокот; остатокот од денот јадеше или јогурт со еден вид овошје или сите видови овошје и салата без јогурт.

„Во деновите кога месото се додава во салати, не се додаваат домати. Режимот на губење на тежината може да се продолжи без пауза додека не се постигне саканата тежина. Тоа го правев два и пол месеци “, рече Јулијана Лусиу.