Како успевам да јадам 9000 калории за еден ден (вежбање)
Многу спортувајте во текот на денот и треба да јадете за да не ослабнете и едвај имам маснотии на моето тело, така што не можам да ослабам. ?
11 одговори
Да, секако дека работи. Со помфрит, торта од Блек Форест и дебел зглоб на ногата за ручек, огромен шницел навечер + многу кола сигурно нема проблем. Но, тоа не е здраво и телото ќе се одмазди.
Постојат „калорични пијалоци“ во нашата аптека. Тие се користат кога луѓето не можат да јадат директно поради некоја операција или нивната состојба. Работите се можеби 3-4 голтки и калории.Инаку, неколку пици, шејкови, ореви итн.
Наместо да барате калории, треба да јадете здрава, урамнотежена исхрана со многу добри јаглехидрати, како што се овошје, зеленчук и цели зрна. Бидејќи ова е единствениот начин на кој вашето тело може да процесира, да се раздели и да го користи на здрав начин. Помали делови на секои 2 часа. Готвење со растителни масла како маслиново масло. Сè друго што телото ќе се одмазди. Gainе се здебелите, но веројатно ќе ставите толку многу нездрави маснотии што сакате повторно да изгубите тежина и сте во дилема.
Не треба обилна пица, пилешки или пилешки крилца, Corden Bleu и многу други мрсни работи, но секако тоа не работи секој ден; Д.
Може да се заврши, но не го стори тоа. Тоа би бил килограм на ден и се сомневам дали телото може да се справи со тоа. Навистина. Ако пиете многу веројатно би му се приближиле;) Фанта веќе има 500 kcal на литар
9000ккал = 1 кг телесна тежина повеќе. Верувајте уште повеќе. можеби 7000 1 кг
1 килограм маснотии не би бил лош за мене. Велосипедирам 240 км на ден. Франкфурт/Мајна-Келн потоа спие таму, а следниот ден повторно се вратив неколку пати за време на празниците
да, но не е толку добро, исто така може да се фрлиш
слични прашања
Колку калории јадеше Брус Ли во еден ден
дали беа под 1000 или 1500 или повеќе
затоа што во телото имал толку малку маснотии
што мислиш колку имал
дали е штетно 900 - 1000
Јадете калории секој ден
Сакам да ослабам, но колку калории можете да изедете дневно?
Еј драга моја заедница,
Имам прашање со кое можеби ќе ми помогнете! Ако јадам околу 6.000 калории на измамен ден (исклучително висок за мене), ќе го направам тоа сите калории се апсорбира/вари од телото и се поставува како маснотија или телото е презаситено со оваа маса калории, а потоа го излачува вишокот? Ако е второто, колкав% од калориите тој тогаш евидентира?
Што точно треба да јадам за да добијам 2000 калории на ден?
Моето барање за калории е околу 1700 на ден, колку теоретски би добил ако од сега па натаму внесувам најмалку 3000 калории секој ден (е само теоретско прашање, не сакам да го пробам !)? Дали сите вишоци калории тогаш би се претвориле во маснотии? Дали нутритивните вредности исто така имаат значење или само калориите? На пример, ако јадам само 1700 калории, но ја преболам препорачаната дневна вредност на маснотиите, дали сепак ќе добијам тежина? Благодарам однапред:-)
хуху, поканет сум на вечера со баба ми во недела. Па таму ќе консумирам малку маснотии, јаглехидрати и калории. Сакам да ги запалам што е можно побрзо, се разбира. треба да одам да џогирам пред или после? Ако после одите на џогирање, тогаш маснотиите што ги имам на моето тело во форма на сланина се согоруваат или маснотиите од храната? што е поефективно и значајно ?
Јадете само 1800 и тоа полека ме нервира. Сметам дека е навистина тешко да се внесат калории во организмот, исто така, тешко се градат мускули
На пример, ако јадевте многу малку 1 месец, а потоа јадевте околу 10.000 калории или повеќе за еден ден, вашето тело може да го апсорбира сето тоа?
Затоа, и дадов на мојата апликација 2400 калории на ден.
Јас сум 68 кг и 1,80 м/15
Последните неколку месеци тренирав 4-5 пати неделно
Но, на мојот стомак секогаш има маснотии што треба да ги тренирам и тоа доаѓа со текот на времето или треба да ја намалам храната ?
Ве молам, детални одговори за мене се исклучително важни
Пс: Пијам многу, имам 150-180 гр протеини на ден и 68 гр масти на ден
1 кг телесни масти има околу 7000 ккал, така што треба да јадете 7000 ккал помалку за да изгубите 1 кг маснотии, а што е со мускулите?
На пример, ако ми требаат 2000 калории на ден за да ја задржам мојата тежина. Колку грама маснотии би требало да се распаѓа на ден во организмот ако не консумирам калории? Можете ли да пресметате такво нешто?
Неодамна повторно започнав да се занимавам со спорт. Прочитав дека треба да јадам доволно и да јадам добро за да можете да видите резултати. Само што забележувам дека наместо 1500 калории, јас понекогаш јадам само 1000 или 900 калории на ден. Не знам зошто но некако ми е тешко да консумирам повеќе калории. Моето прашање е како можам да успеам да консумирам повеќе калории и која храна е најдобра.
Јас сум женка висока 16 и 1,53, го тренирам целото тело. Не знам дали оваа информација помага хаха.
Саловите масла всушност можат да го одржат вашето тело во форма без да изгубат тежина и да согоруваат калории.