Како вегетаријанец автоматски сте вклучени во архивата - германски форум за дебели луѓе
Оставете ја архивата и прикажете ја оваа страница во стандарден дизајн: Ако сте вегетаријанец, автоматски добивате тежина?
Ми кажаа дека вегетаријанците имаат поголема тежина да добиваат тежина отколку луѓето кои јадат месо. Дали е тоа точно? Ми објасни дека автоматски јадеш повеќе со цел некако поинаку да ги апсорбираш хранливите материи што не ги добиваш од месото.
Никогаш порано не сум го чул тоа. Јас сама живеев вегетаријанец една година и не го соблеков или продолжив. И јас познавам многу вегетаријанци, има сè од многу слаби до многу дебели, никогаш не сум забележал дека некој што го променил однесувањето во исхраната во оваа насока се здебелил.
И нема потреба повеќе да јадете, само јадете поинаку.
Но, можеби тука има и други искуства на терен, curубопитен сум.:)
Според моето искуство има такви и такви.
Постојат вегетаријанци кои се вретена, но исто така има и такви кои изгледаат како да се тотални наркомани за брза храна;)
Зависи од диетата, на пример, ако јадете само тепсија од зеленчук, со многу сирење и сл., Така што е исто така полна, природно се дебелеете. Тогаш какви било сосови и други се исто така калориски бомби, дури и ако има многу зеленчук во нив.
Месото во основа не е храна за гоење, само зависи од тоа што и колку јадете.
Ако треба да има колбас од салама и шунка секој ден на лебот (по можност исто така леб со прилично светла боја, на пр. Тост леб), за ручек сочно печење или шницел итн (со гарнитури) и навечер нешто на вечера на некој начин Месото треба да се направи, тоа исто така објаснува сè: Д.
Можете да јадете што било, само зависи од мерката и количината;)
@Midian: само да беше толку лесно.: ролии:
за жал, не е така лесно!
Јас познавам луѓе кои земаат огромни „калориски бомби“ неколку пати на ден, воопшто не се движат и се скоро „слаби“,
Додека другите јадат „само слаби, малку маснотии и шеќер“, прават неколку часови спорт секој ден и мораат да се борат со својата тежина. од каде потекнува тоа: eek:
Назад на вистинската тема:
Кај здрава личност (без алергии/нетолеранција на храна), живеењето на вегетаријански начин всушност не треба да донесе никакви промени.
Важно е телото да може да се справи со храната и да нема „желби за храна“. Тие би покажале дека има „недостатоци“.
Поздрав,
Кејли
@Midian: само да беше толку лесно.: ролии:
за жал, не е така лесно!
Јас познавам луѓе кои јадат огромни „калориски бомби“ неколку пати на ден, воопшто не се движат и се скоро „слаби“,
Додека другите јадат „само слаби, малку маснотии и шеќер“, прават неколку часови спорт секој ден и мораат да се борат со својата тежина. од каде потекнува тоа: eek:
Ние сме луѓе, различни сме, сите немаме ист метаболизам;)
Јас исто така познавам луѓе кои јадат само брза храна 3 - 5 пати на ден и сè уште изгледаат како да немаат што да јадат веќе 3 месеци.
Но, во основа е лесно кога имате релативно „нормален“ метаболизам.
Само што почнав да јадам малку посвесно и умерено, но за да се заситам. Јас исто така се занимавам со спорт (и мислам на "нешто").
И изгубив xx (!) Kg за 6 месеци, и тоа не е шега.
Јас сè уште редовно јадам крофни, пица и други работи затоа што често немам време да јадам нешто разумно. Сите нема магија: Д.
Па, твое: ако имаш релативно „нормален“ метаболизам
очигледно ги прави работите толку едноставни, единствениот проблем е:
Секоја диета за намалување. го менува метаболизмот.
Тироидна жлезда, стрес, флуктуации на хормони - сите овие исто така можат да го нарушат метаболизмот.
Да не зборуваме за разни лекови и влијанија врз варењето на храната.
И тогаш веќе ништо не е „толку едноставно“.
Бидете среќни што очигледно сè е сè уште „во ред“ со вас;)
Поздрав,
Кејли
ПС: Според нашите правила, документацијата за слабеење е забранета.
Ааа, прости ми, глуп сум: rolleyes:
Не размислував за тоа, се надевам дека ќе излезам од таму со условна казна. Д.
Но, со мене сè е во ред досега . Претпоставувам;)
Здраво, би сакал да ја додадам сенфот,
Имам 29 години и вегетаријанец сум 11 години.
ако правам без месо, но не можам да го игнорирам чоколадото, тогаш природно добивам тежина. Мислам дека смесата може да купи многу вегетаријански производи што се исклучително калорични. но во голема мера мора да јадете балансирана исхрана со или без месо.:)
Следев вегетаријанска диета неколку години, но не сум „здрав апостол“;). Тоа значи дека не јадев месо, но инаку не обрнував особено внимание на мојата исхрана или на нејзината „рамнотежа“ (што прават многу вегетаријанци). Јас исто така не користев типични производи за замена на месо (соја, тофу). Мојата потрошувачка на слатки пред, за време и по вегетаријанскиот период беше приближно споредлива.
Дефинитивно имам впечаток дека добив малку тежина на вегетаријанска диета. Јадев многу повеќе јаглени хидрати отколку што ми се чини (!). Покрај тоа - така претпоставка на мојот ендокринолог (во отсуство на други објаснувања) - недостаток на железо се разви како резултат на нејадење месо.
Па, има вегетаријанци и вегетаријанци. Вегетаријанците кои јадат висококвалитетна храна и ја преработуваат свежа, веројатно имаат помала веројатност да се здебелат од оние што јадат вегетаријански микробранови оброци, вегетаријански готови супи и вегетаријански пудинзи од курва. Дури и тоа не може да се генерализира на овој начин.
Поранешен мој пријател живее строго вегетаријанска и исклучиво на готови јадења околу 21 година. Тој не може и не сака самиот да готви или да пресекува салати. Неговото сирење и други додатоци, исто така, треба да излезат од пластичното пакување. Сè друго не е хигиенско.
И, тешко дека верувате. Со висина од 1,90 м, тешка е 70 кг.
Дури и тоа не може да се генерализира на овој начин.
Поранешен мој пријател живее строго вегетаријанска и исклучиво на готови јадења околу 21 година. Тој не може и не сака самиот да готви или да пресекува салати. Неговото сирење и други додатоци, исто така, треба да излезат од пластичното пакување. Сè друго не е хигиенско.
И, тешко дека верувате. Со висок 1,90 м, тој тежи 70 кг.Затоа и јас зборував за ризикот од дебелеење, а не за неизбежен ефект за секого. Патем: Индивидуален случај е навистина релевантен за соодветниот поединечен случај, но не е статистички релевантен. Значи, ако сакав да дадам изјава за генерализација (не сакам, бидејќи не сум собрал никакви податоци), претпоставувајќи доволен број контра примери, вашиот поранешен пријател не би ме предизвикал на кој било начин.
Цитат од Риеке:
Се појави недостаток на железо поради недостаток на месо.
Значи, морам да го кажам и тоа, имам недостаток на железо: o, малку се гуглав и со мојот док. зборуваат и сега само знам што да јадам во однос на недостаток на железо.:):):)
Покрај тоа - така претпоставка на мојот ендокринолог (во отсуство на други објаснувања) - недостаток на железо се разви како резултат на нејадење месо.
Јадам месо и имам и недостаток на железо, мислам дека е лесно да се каже дека го имате затоа што не јадете месо. Лекарите имаат тенденција да го земат најочигледното.:)
Јас не јадам месо и немам недостаток на железо.
Но, сега ја зачував приказната со сирупот: Д.
Но, јас не би се нарекол вегетаријанец, бидејќи за мене тоа некако секогаш значи дека сте се одлучиле во прилог на овој вид диета од причини на совест.
Тоа не е случај со мене, го изгубив целиот глад за месо - но тоа не значи дека ме гади. Theелбата само ја снема.
Како и да е, навистина ми се допадна мртвата живина, во која ги тестирав забите пред неколку месеци по 3 години „апстиненција“. Но, тоа не создаде чувство дека треба да се јаде редовно од сега па натаму. Го резервирав под „вкусно“ и продолжив да јадам како порано.
На оваа тема: Секој што не јаде (или не сака да јаде) за да го „задоволи“ организмот до степен да може да ги задоволи неговите потреби без вишок калории, едноставно јаде погрешно за неговите околности.
Освен фактот дека диетата што е донесена само од морални или оптички причини, исто така, може да доведе до (неочекувани) флуктуации во телесната тежина од сосема различни причини - имено, ако е толку некомпатибилна, што варењето го надминува телото.
Јадам месо и имам и недостаток на железо, мислам дека е лесно да се каже дека го имате затоа што не јадете месо. Лекарите имаат тенденција да го земат најочигледното.:) Но, јас морам да го заштитам ендо. После темелни прегледи, вклучително и исклучување на воспаленија, итн., Тоа беше обид да се објасни што остана - без подетално да ја разгледам мојата исхрана или да ми дадам препораки. Патем, фактот дека повторно јадам месо се должи на мојот апетит и, во најдобар случај, служи и за вредноста на железото.;)
BTW, се чини дека многумина имаат недостаток на железо. Сепак, пред да се дијагностицира или дури и да се лекува, треба да се забележи поинаку отколку едноставно преку ниска вредност во крвниот тест. Тоа е само просек. Исто така, постојат болести кои укажуваат на ниско ниво на железо без железото да биде патолошко - напротив. И тогаш би било прилично непријатно да се обидеме да го поправиме очигледниот недостаток на железо, од сè.
Јас сум исто така вегетаријанец и не направив никакви забелешки во врска со зголемувањето или слабеењето при префрлување.
Што се однесува до недостаток на железо: го имав/го имав со диета базирана на месо и без месо. Јас едноставно имам нарушување на приемот и, според мојот лекар, веројатно ќе треба да заменам додатоци на железо за целиот мој живот.