Како започнавме со диверзификација

Со многу храброст и минимални очекувања. Знаев дека првите месеци се за истражување на текстури и вкусови, а бебињата ќе играат само со храна. Отидов на курс за прва помош, отидов кај педијатар на преглед на 6 месеци и истражував многу од книги и на интернет.

Кога започнавме со диверзификација? Знаци за да видат дали бебето е подготвено

Почнав да диверзифицирам на 6 месеци и неколку дена. Не е задолжителен датум, индикацијата е дека околу возраст од 6 месеци да започне преминот од млеко во цврсти материи, во зависност од секое дете и знаците што ги покажува:

Тој може добро да ја поткрепи главата и да седне на дното (дури и поддржан како што ќе седне на столчето за маса). Важно е да стоите исправено за да го минимизирате ризикот од давење при голтање храна.
За да бидете заинтересирани за храна, да посегнете, па дури и да ја дофатите, важна е координацијата на раката околу очите.
Неговата тежина треба да биде најмалку двојно поголема од раѓањето. Препорачувам да одите на педијатар на возраст од 6 месеци пред да започнете со диверзификација. И покрај тоа што ги забележав сите овие знаци, претпочитав да добијам одобрување и од докторот.

Воведувањето на цврсти материи во исхраната не значи дека млекото е елиминирано. Beе поминат месеци пред главните оброци да го заменат млекото.

Кој метод на диверзификација го избрав? Класичен или природен (BLW)?

Првично започнав со autodiversificarea или BLW (Baby Led Weaning), но по патот комбиниравме природна диверзификација со класичната. Се обидов да го искористам најдоброто од двете практики и сега на скоро 9 месеци забележувам дека бебето може да се храни себеси со повеќето од храната. Јас сè уште и ја товарам лажичката ако јаде пудинг или полу-течна храна, но ја носи сама до устата. Чистите супи се служат во мала чаша, не со лажичка, а поголемиот дел од диетата се состои од цврста храна со која може да се справи самостојно. Зошто претпочитав да нудам главно храна во стил BLW?

Бидејќи при самото хранење, бебето има поголема контрола врз храната, добива храна што може да ја набудува одделно (не комбинирана во пире) и може да одлучи што сака и во која количина. Во исто време, тој одлучува кога повеќе не сака да јаде.
Тој развива координација на око и рака и фини моторни вештини на секој оброк, може да јаде сам побрзо отколку кога се храни со лажичка, а некој друг го контролира целиот процес.
Готвењето е полесно, рецептите за целото семејство можат да се прилагодат на потребите на бебето и севкупно сите јадеме поздраво и што е најважно, јадеме заедно!

Без оглед на методот што ќе го изберете, не очекувајте да јадете многу на почетокот. Почнав со зеленчук на пареа (брокула, сладок компир, морков) кој служеше во форма на стапчиња и дури по една недела или така најдов во „доказ“ за пелени дека тој успеал да проголта неколку парчиња. Наспроти очекувањата, на бебињата не им требаат заби за џвакање, само околу две години се појавуваат катници со кои ја кршат храната. Сè додека им давате храна со доволно мека текстура за да се скршат со непцата, бебињата многу добро се снаоѓаат во тоа.!

Меѓу книгите што ги прочитав за исхраната, спомнувам уште две важни:

ABC Nutrition вклучува информации објаснети на децата за хранливите материи, групите за храна и како да ги комбинирате за да имаат балансирана исхрана.

Природната диверзификација беше книгата што ми даде доверба дека бебињата се подготвени сами да се справат со цврстата храна. Покрај тоа, готвењето за целото семејство и оброците послужени заедно се многу позабавни.

Препорачувам да се документирате од што повеќе извори бидејќи правилен поим во првите години од животот ги поставува темелите на здраво тело. Да ги оставиме во минатото (таму каде што припаѓаат) комунистичките рецепти со јаболко и бисквити или други комбинации што само им го исполнуваат стомакот на најмалите. Квалитетот е поважен од квантитетот кога станува збор за диверзификација на храната.

Арсенал за борба против нечистотија

Се обидов да купам што е строго потребно за готвење и сервирање храна. Во повеќето случаи, сите ние служиме иста храна, прилагодена само за бебиња. Што се однесува до нечистотијата… можам да кажам дека кујната не изгледаше толку валкана и чиста истиот ден.

Храна што треба да се избегнува и ризик од давење

За да го прилагодиме семејното мени на исхраната на бебињата, мора да избегнеме одредена храна што не се препорачува за мали деца, особено доенчиња:

За да се избегне ризикот од давење, НЕ никогаш не го оставајте детето без надзор додека јаде и во првите години од животот обезбедете му само храна исечена, пасирана или мелена според нивната големина и текстура.

Меѓу најчестите причини за давење или задушување кај децата се следниве:

тркалезна или гумена храна (грозје, маслинки, цреши);
тврда и крцкава храна (кикирики, ореви, сурови моркови, јаболка, целер, пуканки, семки од сончоглед);
бонбони, желеа, карамели, путер од кикирики;
коски од риба, мали коски од кокошка или 'рскавица.

Списокот е многу подолг, важно е да се понуди храна што може лесно да се смачка на непцата и која не ризикува да се заглави ако се проголта. Мерките за прва помош во случај на давење може да се најдат во овој напис.

Мобилна апликација за диверзификација

На почетокот, запишав во тетратка каква храна му дадов и реакцијата на нив користејќи смешковци 😀 😐 😦 (многу им се допаѓаа, мех и воопшто не ги сакаше). Секако, продолжив да ја нудам храната од последните две категории во други комбинации за да дојдам до реакција. Одделно ги забележав можните алергени, се сомневав во алергија на јајцето, но се случи само еднаш да имам реакции на кожата. Што да се следи во случај на нетолеранција/алергија, може да се најде во овој напис. После последните препораки, воведовме алергиска храна од почетокот на диверзификацијата, досега препораката е да се воведе по возраст од една година.

Ја испробав и апликацијата Nuttri на Андроид која работеше на истиот концепт. Откако забележав дека нема алергии на главната храна што може да предизвика (млеко, јајца, ореви, риба, итн.) Се откажав од следењето.

Фејсбук групи и страници за рецепти

Почнувајќи да ја прилагодувам нашата храна за бебиња, сфатив дека не сум пробал многу храна, како што се псевдоцерални култури (леќата, амарантот), па затоа моите групи за рецепти во Фејсбук беа многу корисни.

Ако се одлучите за само-диверзификација, ги препорачувам групите BLW Романија и Само-диверзификација-BLW, каде што ќе најдете рецепти прилагодени на овој стил на диверзификација. За класична диверзификација, ги препорачувам групите My babyfood и Bebelusi - диверзификација и рецепти за Флевер. Примери за менија може да се најдат и на Biscuim.ro, а за рецепти без алергени има групи како што е Детско мени со алергии на храна и нетолеранција.

Без оглед на опцијата за диверзификација што ќе ја одберете, важно е оброците да бидат пријатни за најмалите, да им дозволите да откријат што повеќе вкусови и текстури и последно, но не и најмалку важно, да бидат добри примери за нив во однос на усвојување на урамнотежена исхрана здрав начин на живот!