Како засекогаш да се ослободите од запек Училиште за слабеење
Се вели дека органите на телото одржале состанок на кој треба да се одлучи кој е главен во телото.
„Јас сум шеф во телото“, рече тој мозоци, затоа што мислам и кажувам кој, што треба да стори!
„Јас сум шефот“, рече тој крв, затоа што циркулам кислород и без мене не можеше да живееш!
„Да“, рече тенкото црево, „бидејќи храната минува низ мене и ви давам енергија“.!
Самоуверен глас дојде одзади:
„Јас сум шефот“, рече тој дебелото црево, затоа што се грижам за отстранување на нечистотијата!
Сите органи му се смееја на дебелото црево и на неговата дрскост, па тој застана и престана да работи. За неколку дена, мозокот имаше силна мигрена, крвта беше тешко и натоварено, и цревата беше надуени и вртоглавица од ферментација.
Така, органите одлучија дека началникот треба да биде колонист, бидејќи ништо не оди добро во телото ако не работи правилно.
Моралот на приказната е ова:
Најмногу работи важно тие не се секогаш најмногу видлив.
И, здравјето и правилното функционирање на дебелото црево апсолутно влијаат на секој орган и на секој физиолошки процес во вашето тело.
Ако имате проблем со запек, тогаш сум среќен да ви помогнам со овој напис. Работев со луѓе лаксативни зависници повеќе од 20 години, кои целосно го вратија „доброто водење“ на нештата. Да не се потценува или да се игнорира, но ситуациите како „излегувај еднаш на секои 3-4 дена“ се најлесните. Сите ја прилагодија „главата“ на органите. Ако тие можат, вие можете. Не е ни чудо чаеви, житарици, без конзервирани прашоци.
Решението за запек не е и никогаш нема да биде со вас, туку со вас твоето тело.
Ова е една од најважните работи што сакам да ја разберете: без оглед на проблемот, решението е во вашето тело, не на тебе.
Вие само треба да ја преземете улогата на „Се надевам помош“. Ако му дадете на вашето тело она што му треба и оставете го да си ја заврши својата работа, тоа ќе се саморегулира, бидејќи се раководи од инстинктот за преживување. Вашето тело само сака постојано да се лекува, постојано да се санира, за да можете да бидете силни и да ги ширите видовите понатаму. Тоа е закон на природата.
Враќајќи се на запек, постојат 3 работи што треба да ги поправите, што треба да ги дадете на вашето тело, како сигурна помош што сте:
1. Апа
Претходно зборував за вода, и ако сте го пропуштиле тој напис, ве охрабрувам да го прочитате и особено да го вежбате.
Ако сте дехидрирани, вашето тело ќе рециклира колку што може повеќе вода во своето тело, бидејќи секој клеточен процес зависи од вода. И дебелото црево нема да има доволно вода за да функционира хармонично.
Или, повеќе на романски… како сакате да нацртате вода во тоалетот без вода?
2. Влакна
Или, поточно: необработен матерјал.
Влакната се наоѓаат САМО во производи со зеленчук! Влакната се растителен скелет, како што ти кажав во претходната статија.
И цревата и дебелото црево сакаат ТОПУШНИ влакна. Ако сакате жив, здрав и зафатен дебело црево, дајте му секој ден многу растворливи влакна.
Од мајката природа: од овошје, од зеленчук.
Ни од месо, ни од сирење, ни од добар омлет од сланина.
И да, во секоја статија ве охрабрувам значително да ја зголемите вашата веганска исхрана.
И досега, веќе ви понудивме решенија и за појадок и за вечера.
Потопете се во овошје, во сокови, во салати многу, во сè што ви нуди земјата, затоа што ова вашето тело го препознава и навистина може да го искористи.
Решението е секогаш во едноставноста!
Оставете ги житарките, оставете го псилиумот и другите високо пофалени производи. Вратете се на овошјето и зеленчукот што е можно повеќе!
3. Движењето
Ништо не се движи во телото без движење! Се нарекува една од идните статии „Движењето ја движи лимфата“ и тоа ќе биде една од највредните предмети што ќе ви ги понудам.
враќање, природно движење на дебелото црево, или вашата перисталтика, е директно влијаеше на стомачни мускули. А стомачните мускули се директно влијаеше на спортски.
Дали треба да додадам нешто друго? Едноставно е, очигледно е.
Ајде, имај смелост и вежбај секој ден. Така ги вклучувате шпоретите и согорувате повеќе калории во сон.
Дали знаете зошто сакам исхрана и зошто сакам да работам со луѓе? Затоа што тие секогаш имаат впечаток дека работите треба да бидат комплицирани за да бидат ефективни. И на крајот, тие секогаш остануваат збунети, збунети и среќни, колку едноставни беа работите.
Знаете како најдобро да скриете клуч? Го ставате на средина од масата, а потоа ќе го барате низ целата куќа ако имате желба да се смеете.
Така е со диетата, така е и со слабеењето, така е и со запекот.
Вашиот мозок гледа комплицирани решенија (го бара клучот низ целата куќа), и решението е во средината на табелата.
Клучот во средината на табелата е едноставност.
Вашето тело сака вода и овошје наутро, сака салати и сокови од зеленчук, го сака движењето што регулира сè што е внатре. О, да, така е и твоето дебело црево.
Утре продолжуваме да откриваме што сака вашето тело, поточно што не сака, кога станува збор за слатки. Learnе научите како да се ослободите од оваа зависност и да се помирите со неа.
Слабејте едноставно и автентично
Се добие бесплатно по е-пошта, 10-дневниот курс „Ослабете едноставно и автентично“, веднаш штом ќе се претплатите.
Успех! Сега проверете ја вашата е-пошта за да ја потврдите вашата претплата.