Како знаете дека ви треба нов кревет?

Душеците треба да се менуваат на секои 7 години - или уште побрзо. Кога последен пат сте го смениле душекот? Многу луѓе размислуваат да го сменат душекот само кога е крајно стар и излитен. Ве уверуваме дека е премногу доцна за вашето здравје и општа состојба.

Спиењето на излитен душек е исто како да учествувате во маратон со износени чевли. Вашето тело заслужува и има потреба од многу повеќе. Е ви треба нов душек?

Одлучете да купите нов душек ако:

можете да ги почувствувате изворите, јазлите во полнењето или површинските деформации,
чудни звуци се слушаат кога ќе се свртите на другата страна,
формирана е депресија во центарот, во која секогаш се тркалате,
покажува видливи знаци на абење (деформации, јазли, капакот е скршен или целосно оштетен),
сте спиеле или одмарале на тоа секој ден или скоро секој ден повеќе од 7 години.

Ако сте забележале барем еден од горенаведените знаци на вашиот душек, време е да го смените. Сепак, ова не се единствените знаци дека вашиот душек не е соодветен.

Последиците од несоодветен душек ги чувствува вашето тело особено
Скршениот капак не е единствената причина што мора да го смените душекот. Ако се разбудите наутро со тврди екстремитети и болка или ако се разбудите среде ноќ и вашите екстремитети се вкочанети или ви се чинат многу тешки, запрашајте се во каква состојба е вашиот душек. Најверојатно неговата состојба не е соодветна.
Вашето тело секогаш јасно покажува кога спиете на душек кој не ја дава потребната поддршка. Затоа, препорачуваме да обрнете внимание на знаците што укажуваат на причините за спиење, што воопшто не е мирно. За жал, во овој случај телото има многу добра способност да се прилагоди, па овие знаци исчезнуваат по некое време (или се стабилизираат).

Како да се набудуваат негативните ефекти од немирен сон?
Краткорочните ефекти од спиењето на несоодветен душек се веднаш видливи:

несоница,
раздразливост,
расеан си,
неможност за концентрација,
постојан глад, желба за слатки,
извртување во кревет,
болка почувствувана во вратот, горниот или долниот дел на грбот,
замор,
недостаток на спиење.

По неколку месеци или дури години спиење на несоодветен душек, долгорочните последици почнуваат да се чувствуваат:

акумулација на вишок килограми,
брзо стареење, повидливи брчки на лицето,
ниска ефикасност и проблеми поврзани со работата што резултираат,
незадоволително слободно време поминато со семејството и пријателите,
општа апатија,
голема тешкотија при извршување на спортски активности,
општо чувство на незадоволство и намалена радост за живеење.

Кога треба да купите нов кревет?
Сега е јасно дека душекот нема да трае вечно. Поради се поголемиот број луѓе со проблеми со спиењето, алергии и болка во зглобовите и 'рбетот, разбираме дека квалитетен сон зависи од добриот квалитет на душекот. Истрошен душек може дури и да ги влоши медицинските проблеми.

Првото нешто што треба да направите е да видите каков вид душек имате.

За да започнете, одговорете на следниве прашања:

Каква е состојбата на вашиот душек?
Ниту еден душек на пазарот не трае вечно. Може да добиете многу долга гаранција, дури и доживотна гаранција, но тоа не значи дека сте купиле душек наменет да се користи доживотно. За да ја одредите возраста или поточно состојбата на вашиот душек, не гледајте само на неговата етикета. Ова не ја означува реалната состојба на креветот.

Дури и ако сте купиле душек со гаранција над 10 години, тоа не значи дека ќе спиете исто цело ова време. Општо, гарантниот период на производот е ветување на производителот дека одредени физички карактеристики на душекот нема да се променат за тоа време. На кратко, тоа ќе осигури дека сте купиле добар производ.

Одредувањето на временскиот период во кој производ е погоден за вашите потреби е сосема поинаков. Дури и ако некој производ ги задржал сите свои карактеристики во текот на целата година, сепак постои можност да имате проблеми со спиењето на предметниот производ. Вие сте тие што се сменија.

Што се смени во твојот живот?
Какви промени претрпевте во последните 10 години од вашиот живот? Дали сте се омажиле, се преселиле, стекнале тежина или изгубиле значителна тежина, сте биле бремени, сте заболеле од болест? Сите овие промени имаат ефект врз вашето тело и вашиот живот.

Човечкото тело постојано претрпува промени и развива нови барања. Процесот на стареење предизвикува промени во тежината, обликот на телото, мускулната маса итн. и душек кој го поддржувал вашето тело на 25-годишна возраст можеби веќе нема да ја дава потребната поддршка на 35-та година. Колку сте постари, толку повеќе вашето тело цени помек душек, што не влијае на меките делови на телото.

Сепак, ова не значи дека ви треба кој било душек што е помек - структурата на душекот мора да биде доволно силна за да го издржува вашиот 'рбет.

За која цел го користите душекот?
Ако спиете навечер на душек и го користите за да гледате телевизија, да појадувате, да читате, да вежбате или ако се користи како тросед, па дури и како еластична мрежа за скокање за деца, побрзо ќе ги изгуби своите карактеристики. тоа е позитивно.

Како да се грижите за душекот?
Дури и душек има потреба од соодветна грижа. Верувале или не, душеците стануваат вистински рај за несакани и непријатни материи и гости за време на неговиот период на употреба:

секоја вечер човечкото тело елиминира околу 1/3 литар пот и други секрети (приближно еднаква на една чаша); целата оваа количина ја апсорбира вашиот душек. Одредена количина на оваа течност испарува во текот на денот, но голема количина останува импрегнирана во душекот;
секоја вечер испуштаме околу 1,5 гр првут и мртви клетки на кожата на душекот (околу 100-200 грама секоја година);
душек што го користевте 5-6 години содржи над 200 грама органски и неоргански честички;
уште поважно, душеците се одлична средина за развој на спори, бактерии, вируси и грини кои се вистинска мака за луѓето со алергии. Проценето е дека душекот што го користевте 10 години содржи околу 2 милиони грини и, уште полошо, производи за нивно излачување.

Сето ова укажува на тоа дека е исклучително важно правилно да се грижите за вашиот душек. Ако не го проветрувате редовно и не користите соодветен заштитен капак, вашиот душек ќе има исклучително краток период на употреба.

Размислете дали вашиот стар душек е навистина добро место да поминете една третина од денот, секој ден. Кликнете тука за да го видите упатството Како да го изберете вистинскиот душек и да си понудите нов душек. Вашето тело го заслужува тоа!