Каков тип на кожа имате? Откријте! Јадете попаметно
Нормална, сува, чувствителна или мрсна - не целата кожа е создадена еднаква. Но, напротив! Затоа, соодветна грижа однадвор и одвнатре е важна за да се одржи убав тен.
Содржина
- Нормална кожа
- Чувствителна кожа
- Дамка кожа
- Сува кожа
- Мрсна кожа
- Комбинирана кожа
- Зрела кожа
- Знаење за одземање
Секој има различна текстура на кожата, и соодветната грижа треба да биде индивидуално прилагодена на ова. Со помош на различните објаснувања за типот на кожа, можете да откриете на кој тип на кожа припаѓате и како најдобро да се грижите за вашата кожа.
Нормална кожа
Дали вашата кожа е прилично некомплицирана? Тогаш имате нормална кожа - ниту премногу мрсна, ниту премногу сува или дехидрирана. Наместо тоа, имате фини пори, тенот се појавува свеж и розов. Со нашите совети ќе дознаете како можете да го задржите овој тип на кожа, а вашата кожа добива доволно влага и нега.
Секојдневното чистење е важен чекор за одржување на убав тен. Дури и ако не се носела шминка во текот на денот, треба соодветно да го исчистите лицето навечер за да избегнете мозолчиња или дамки. По чистењето, нанесете тоник за лице - ова ќе помогне да се отстранат сите остатоци од производот за чистење и со тоа да се освежи кожата. Исто така, грижете се за вашето лице со соодветен дневен крем, по можност со УВ заштита, бидејќи вашата кожа е изложена на широк спектар на влијанија од околината во текот на денот. Ноќе, кожата има време да се регенерира и производите за нега можат да работат подобро, па затоа се препорачува употреба на ноќен крем.
За да се грижите за кожата, можете да користите нежен пилинг еднаш неделно. За да се грижите за кожата, можете да користите нежен пилинг еднаш неделно. Така можете да ги отстраните нечистотиите и мртвите клетки на кожата; Редовните посети на сауната ја поддржуваат и кожата. Може да го третирате лицето со дополнителна доза на нега еднаш неделно, на пример со нанесување маска за лице.
За да одржите нормален тен, проверете дали јадете балансирана исхрана и обезбедете му на вашето тело доволно течности.
Чувствителна кожа
Дали имате чувствителна кожа која има фини пори и е склона кон сувост и црвенило? Да се најде вистинската нега за овој тип на кожа не е секогаш лесно. Но, не грижете се: лесно можете да направите нешто во врска со тоа со нашите совети за храна и убавина.
Кожата е иритирана и чувствителна бидејќи функцијата на заштитна бариера е нарушена. Затоа е важно кожата да се врати во рамнотежа, така што станува помалку чувствителна. Затоа, треба да избегнувате интензивна топлина, студ, директна сончева светлина, алкохол и кофеин.
Наместо тоа, одлучете се за храна за убавина како лубеници, моркови, спанаќ и лосос, бидејќи урамнотежената исхрана значително го подобрува тенот. Затоа, треба да вклучите многу овошје и зеленчук во вашата исхрана со цел да го снабдите вашето тело со доволно витамини и минерали и да ја поддржите кожата во обновување. Во најголем дел, избегнувајте зачинета и зачинета храна и пијте доволно.
Кога станува збор за нега на кожата, се потпирате на специјални производи за нега кои и обезбедуваат на кожата хранливи материи. Хипоалергичните производи исто така обезбедуваат мазна, мека кожа. Покрај тоа, исчистете го лицето темелно, но нежно и користете соодветни производи малку. Исто така, подобро е да не користите топла вода за чистење на кожата. Ова може да ја уништи природната заштитна обвивка на киселина на кожата, да ги отвори порите и да ги исфрли маснотиите од кожата.
Дамка кожа
Дали често имате мозолчиња или акни, кожата има големи пори и некои пустули? Честа причина е хиперактивен себум или прекумерен раст со бактерии. Но, и тука можете да направите нешто за вашата кожа!
Во суштина, ако имате дамка кожа, треба да престанете да пушите и да го намалите стресот. Техниките за релаксација, како што се јогата или автогениот тренинг, помагаат.
Со овој тип на кожа, исто така е важна и нега на кожата, бидејќи не треба да ја чистите кожата премногу агресивно и често, во спротивно ќе биде под стрес и оштетување, што може да доведе до нови мозолчиња. Наместо тоа, подобро да одите на чистење специјално формулирано за акни и да го третирате лицето со благ пилинг еднаш неделно за да го отстраните вишокот кожа.
Со цел да се намали колонизацијата на микробите, препорачливо е да се менува крпата двапати неделно и редовно да се чистат предмети од секојдневието, на пример мобилниот телефон, со антибактериска крпа. Ако страдате од тешки мозолчиња, препорачливо е да ги ставите во професионални раце или да ги оставите дамките да зараснат во мир. Грубото стискање може да го влоши мозолчето и веројатно да остави лузни.
И кога станува збор за исхраната, можете да направите нешто во врска со мрсната кожа. Јадете балансирани оброци и избегнувајте претежно мрсна храна, шеќер и производи од бело брашно, бидејќи тие можат да ги влошат акните со редовна потрошувачка. Патем, нетолеранцијата на храна може да предизвика и појава на акни. Соодветната хидратација е исто така важна за почист тен, па затоа треба да пиете два до три литри вода или незасладен чај дневно.
Сува кожа
Кожата на лицето е затегната, груба и делумно црвена? Дали кожата на лицето се протега подолго време по чистењето? Тогаш имате сува кожа. Овој тип на кожа може да биде предизвикан од одредени надворешни, како и внатрешни фактори. Ова вклучува не само фактори на животната средина, како што е топол или ладен воздух, туку и нега на лице со несоодветни производи или премногу изложување на сонце без соодветна УВ заштита. Хормоналните влијанија како што се бременост, напредување на возраста, неурамнотежена исхрана или недостаток на хранливи материи исто така може да бидат причина за сува кожа на лицето.
Со цел да се направи нешто против сува кожа, неопходен е урамнотежен баланс на вода, затоа е потребно редовно снабдување со течности. Ако пиете премногу малку подолг временски период, вашата кожа ќе ја изгуби подлогата за влага и лицето ќе изгледа бледо и затегнато. Затоа е важно да пиете најмалку два литра вода или незасладени билни и овошни чаеви во текот на денот. Совет: Карафе вода со поглед ви овозможува да не заборавите да пиете.
Можете исто така да и ’спротивставите на сувата кожа со правилна диета. Пред сè, зависи од многу добавувачи на витамин А, како што се риба или млечни производи. Доволно снабдување со витамин ја одржува кожата мазна и еластична.
Мрсна кожа
Дали сте склони кон црни точки или акни? Вашата кожа на лицето блеска брзо и изгледа прилично големо? Тогаш вашата кожа припаѓа на масните типови кожа. Причината за ова е прекумерно производство на себум, што може да биде предизвикано од надворешни, како и од внатрешни фактори. Ако телото произведува повеќе тестостерон, ова може да ја фаворизира мрсната кожа, на пример, а сјајната кожа може да стане проблем, особено за време на пубертетот. Но, возрасните исто така можат да бидат засегнати - дури и малите нешта можат да го подобрат тенот!
Честопати, стресот придонесува за мрсна кожа, бидејќи телото произведува премногу себум. Затоа тајм-аутите и релаксацијата се важни. Бидејќи ова не само што и помага на душата, туку и на телото.
Диетата е често клучен фактор за мрсна кожа. Масната храна како пржена храна или брза храна и премногу рафиниран шеќер го поттикнуваат производството на себум и доведуваат до дамки. Затоа е важно да имате многу свежо овошје и зеленчук. Во најдобар случај, јадете го суров, варен во рерна или бари на пареа, бидејќи тоа значи дека се задржуваат повеќето минерали и витамини. Многу пиење е исто така важно за мрсна кожа, бидејќи телото се снабдува со доволно влага.
Комбинирана кожа
Дали вашата кожа има типични карактеристики на таканаречената „Т-зона“? Тогаш имате комбинирана кожа на лицето. Ова значи дека челото, носот и брадата имаат тенденција да бидат мрсни, додека областите на образите и очите се прилично суви. Различните текстури на кожата бараат специјално скроена нега.
Диетата особено игра важна улога во комбинираната кожа. Затоа, треба да бидете сигурни дека јадете балансирана исхрана со многу свеж зеленчук и овошје без препарат со особено маснотии. Исто така, одржувајте го вашето тело хидрирано бидејќи тоа промовира здрав и тон изглед.
Кога станува збор за нега на кожата, може да се потпрете на интензивни навлажнувачки маски и концентрати кои не содржат премногу маснотии, бидејќи кожата станува забележливо мазна, а тенот е помазен.
Зрела кожа
Секако е нормално кожата да старее со текот на времето, а потоа да и треба повеќе грижа и заштита. Сепак, стареењето на кожата може да биде фаворизирано од надворешни влијанија, вклучително, меѓу другото, и честа изложеност на сонце без соодветна УВ заштита или нездрава диета.
Со цел да се задржи млад, свеж тен што е можно подолго, неопходна е урамнотежена исхрана со свеж зеленчук и овошје, бидејќи ова го снабдува вашето тело со сите важни витамини и минерали. Затоа, овошјето и зеленчукот треба да бидат интегрирани во менито што е можно почесто, во најдобар случај без препарат со многу маснотии.
Пиењето е исто така неопходно за кожата со млад изглед. И тука е важно да пиете околу два до три литри течност, бидејќи тоа гарантира дека кожата се снабдува со доволно течност, што обезбедува дебел, розов изглед. Ако уживате да пиете зелен чај, исто така правите нешто добро за вашата кожа. Благодарение на антиоксидансите, чајот ги поддржува сопствените заштитни механизми на организмот и ги одвраќа слободните радикали.
Исто така, препорачливо е да не пушите, бидејќи ништо не е поштетно за вашата кожа од загадувачите од цигарите.
Можете исто така да користите масажи за да ја промовирате еластичноста и еластичноста на кожата. Нежните движења ја подобруваат циркулацијата на крвта, што значи дека кожата е подобро снабдена со кислород. Покрај тоа, мускулите на лицето се релаксираат и процесот на стареење на кожата може да се забави.
Знаење за одземање
Може да направите нешто добро за вашата кожа јадејќи здрава и урамнотежена исхрана, во голема мера избегнувајќи производи што содржат бело брашно и пиење многу вода. Редовно пиење чаша зелен чај, исто така, ќе ја поддржи вашата кожа со антиоксиданси.
Можете да се грижите за вашата кожа со производи прилагодени на вашиот тип на кожа. Ако сте изложени на сонце, треба да помислите и на доволна УВ заштита за да ја заштитите кожата од оштетување. Нежно исчистете го лицето, на пример со пилинзи и повремено ставајте маска за лице за да и дадете на кожата дополнителна доза на нега.
Со цел да се спречи предвременото стареење на кожата, препорачливо е да се воздржите од алкохол, никотин и цигари. Еластичноста на кожата може да се одржи, на пример, со масажи, бидејќи тоа ја промовира циркулацијата на крвта и кожата е подобро снабдена со кислород.