Несвесното сигнализира Борборигмус - митот за стомакот што ржи - ДОБРО
Кога стомакот ржи, често е време за следниот оброк
Токму кога е многу тивко, јасно може да се слушнат непријатни звуци: негодување и грчење што доаѓа од областа на желудникот. Тоновите дури и не се појавуваат во стомакот. Наместо тоа, тие припаѓаат на пораките на телото на кои не можеме да влијаеме.
Стомакот е составен од мускули кои постојано работат. Храната влегува преку хранопроводот. Таму се меша со гастрични сокови и се тече во хим. Ова постојано се меси од силните стомачни мускули со цел да се растворат хранливите материи и да се мешаат со желудечните сокови. Постепено, пулпата се притиска понатаму кон излезот на желудникот во цревата. Дури и кога стомакот е празен, тој продолжува да работи. Се контрахира во форма на прстен и на тој начин притиска мешавина од воздух и гастрична киселина со низок вискозитет преку гастричниот излез во цревата.
Оваа контракција на глад создава звуци слични на оние од гајда. Шумовите, познати во медицината како „Борборигмус“, се перципираат како типичен стомак што ржи. Тие воопшто не се појавуваат во стомакот, објаснува Хајнц Јарматц од Германското здружение на општи лекари во Келн: "Тие се формираат во одреден дел од цревата веднаш зад дуоденумот, јејунумот. Затоа, овој дел е познат и како ржење". Дури и ако стомакот често известува во најнесоодветни ситуации, бучавата што ржи не може да се потисне. Гастроинтестиналниот тракт е контролиран од независен нервен систем, т.н. ентерален нервен систем. Ова предизвикува типични движења - контракции во мускулите на гастроинтестиналниот тракт.
Пред сè, постои соодветно решение за татнеж во стомакот: јадете. Ако тоа не е можно во моментот, малку топла вода или чај ќе ви помогне. Бидејќи топлината го релаксира гастроинтестиналниот тракт. Во средниот век, луѓето знаеја уште еден домашен лек: За време на неколку часови беседи во црквата, тие џвакаа семе од анасон. Тие содржат есенцијални масла кои помагаат и при поплаки од гастроинтестиналниот тракт. Тие работат со опуштање на мускулите и со тоа забавување на моторните вештини на желудникот и цревата. И колку се помалку активни стомакот и цревата, толку помалку звуци испуштаат - без разлика дали сте гладни или сити.
Честото ржење на стомакот, исто така, може да биде знак на погрешни навики во исхраната, предупредува Улрике Ваингортнер, нутриционист во фармацевтската компанија Баер. Неколку помали оброци распоредени во текот на денот се поразумни отколку да ги покриете хранливите потреби со еден голем оброк. Бидејќи гладот може да ја иритира слузницата на желудникот. "Празниот стомак е многу кисел. Ако не добие храна што ја зголемува киселоста и делува како еден вид тампон, мукозата на желудникот е изложена на кисела средина подолг временски период", објаснува експертот. Во исто време, сфинктерот - сфинктер на крајот на хранопроводот - може да се релаксира. Ако овој мускул повеќе не се затвори, киселината на желудникот тече назад во хранопроводот. Резултатот е металоиди.
Во една студија, истражувачите од Американското друштво за храна покажаа дека јадењето три оброка на ден, што е вообичаено во многу култури, е корисно за здравјето. Ако ги распределите дневните потреби за калории на три порции во форма на појадок, ручек и вечера, ќе го пополните стомакот умерено и со тоа ќе обезбедите континуирано снабдување со хранливи материи. Оние кои јадат само еден оброк на ден, не само што се гладни, туку се штетни и за своето здравје.
Американската студија го разгледа ефектот на редовно јадење во споредба со нередовно јадење кај возрасни со нормална тежина. Едната група јадела оброк три пати на ден во период од осум недели, другата јадела само еднаш на ден. По единаесет неделна пауза, двете групи се соочија со другата диета. Внесот на калории бил таков што тежината се одржувала. Резултат: Ако учесниците седеа на трпезариската маса само еднаш на ден, тие беа повеќе гладни, страдаа од висок крвен притисок и зголемено ниво на холестерол. Во исто време, варењето беше преоптоварено, што се покажа со чувство на исполнетост.
Дигестивните звуци од цревата честопати се сметаат за грчеви во стомакот. Овие цревни звуци се предизвикани од гасови произведени за време на варењето на храната, кои се движат заедно со химесот. Понекогаш стомакот ржи и цревни звуци, исто така, се појавуваат паралелно.