Каков вид риба ви помага да изгубите тежина - Тео списание
ТЕО списание »Диета и спорт» Каков вид риба ви помага да изгубите тежина
Напишано од Даниел Сута во Диета и спорт, на 2017-10-27T12: 51: 48 + 02: 00 на 27 октомври 2017 година
Нутриционистите откриле каков вид риба ви помага да изгубите тежина загарантирана, без оглед на диетата што ја следите. Станува збор за слатководна риба, која делува на изненадувачки начин врз организмот во борбата против калориите.
Каков вид риба ви помага да изгубите тежина загарантирана - нутриционистката Лигија Александреску
„И океанските риби (скуша, треска, харинга, лосос, туна, сардини и сл.) И слатководни риби (пастрмка, штука, штука, крап и др.) Содржат изобилство омега 3 масни киселини. кардиопротективна риба.
Како се чувствува Силвија Думитреску откако изгуби многу тежина
Тој изгуби 64 килограми, без да се откаже од омилената храна. Диетата што прави бранови низ целиот свет!
Тие ја одржуваат еластичноста на крвните садови и спречуваат таложење на маснотии на нивните wallsидови (атеросклероза) “, вели нутриционистката Лигија Александреску, според веб-страницата doctorulzilei.ro.
„Рибите може да се јадат со доверба во диетите, дури се означуваат како единствен извор на протеини. Така, харингата ни дава 167 калории/100 гр, скуша - 183, туна - 160.
Ако сакате дури и помалку калории, изберете слатководна риба, послаба од океанската риба. Ако 100 гр пастрмка содржат 85 калории, иста количина крап има само 83 калории “, вели специјалистот.
Врвни игри што треба да ги пробате кога ќе останете дома
Што вели месецот кога сте родени за вашата личност?
Луѓето кои не можат да јадат риба од разни причини (не го сакаат мирисот, вкусот или се алергични) можат да се одлучат за рибино масло од аптеките. Според студијата објавена во британскиот весник за исхрана, рибиното масло ги откажува штетните ефекти на преработената храна врз организмот, вклучително и гоењето.
„На мозокот, витален орган на човечкото тело, му требаат есенцијални масни киселини за да функционира. Покрај тоа, се покажа дека маснотиите од риба го штитат нервниот систем, намалувајќи го ризикот од Алцхајмерова болест “, вели Лигија Александреску.