Каква диета се препорачува за лица со епилепсија

Кетогената диета често се препорачува за деца со епилепсија. Оваа диета има многу малку јаглени хидрати и има многу маснотии. Кај возрасните, експертите препорачуваат модифицирана диета Аткинс. Побарајте совет од вашиот лекар пред да пробате некој од овие режими.

Кето диетата го принудува телото да користи маснотии за да добие енергија наместо гликоза, и овој процес се нарекува кетоза.

Диетата бара строга рамнотежа помеѓу мастите, јаглехидратите и протеините. Затоа е најдобро прво да разговарате со нутриционист или диететичар. Децата на оваа диета со кето треба внимателно да се следат од лекар.

Кетогената диета не им користи на сите, но кога се следи точно, таа има голема стапка на успех поголемиот дел од времето во смисла на намалување на фреквенцијата на напади. Диетата работи подобро за одредени видови на епилепсија во споредба со другите, велат експертите.

Може да се препорача за возрасни и адолесценти со епилепсија модифицирана диета Аткинс. Оваа диета е исто така богата со маснотии и вклучува контролиран внес на јаглени хидрати, пишува healthline.com.

Околу половина од возрасните кои ја испробале модифицираната диета Аткинс доживеале помалку напади, а резултатите може да се видат брзо, дури и за неколку месеци, според изворот.

Бидејќи овие диети имаат тенденција да содржат малку влакна и многу маснотии, прилично чест несакан ефект е запек, затоа бидете внимателни! Разговарајте со вашиот лекар пред да започнете нова диета и проверете дали ги добивате виталните хранливи материи од храната што ја јадете. Меѓутоа, ако не јадете преработена храна, вашето здравје може да се подобри.

Која е кетогената диета?

Рецептот за кетогена диета е прилично едноставен: секој ден ќе јадете 65% маснотии, 30% протеини и 5% јаглехидрати (ова е само еден од многуте видови на кетогени диети). Не се осврнуваме на пржена храна или брза храна, туку на здрави, корисни масти.

Храна што ви е дозволено да јадете во кетогената диета:

Месо: црвено месо, стек, колбаси, сланина, пилешко и мисирка.
Масна риба: лосос, пастрмка, туна и скуша.
Јајца.
Путер и крем: барајте ваков вид производи што доаѓаат од животни кои биле хранети со трева.
Сирење: непреработено сирење (чедар, козјо сирење, крем сирење, сина мувла или моцарела).
Ореви и семиња: бадеми, ореви, семе од лен, семки од тиква, чиа семе, итн.
Здрави масла: главно екстра девствено маслиново масло, кокосово масло и масло од авокадо.
Авокадо: интегрално овошје или свежо подготвен гуакамоле.
Зеленчук со малку јаглени хидрати: повеќето зелен зеленчук, домати, кромид, пиперки, итн.
Зачини: можете да користите сол, бибер и многу други ароматични билки и зачини.

Забранета храна во кетогената диета

Еве краток список на храна што треба да ја намалите или елиминирате доколку одлучите да ја следите оваа диета:

Шеќерни производи: газирани сокови, овошни сокови, смути, сладолед, бонбони и сл.
Производи со скроб или житни култури: производи базирани на пченица, ориз, тестенини, житарици итн.
Овошје: сите овошја, освен мали порции бобинки, како што се јагоди.
Грав или мешунки: грашок, црвен грав во бубрег, леќа, наут, итн.
Корен зеленчук и оние со клубени: компири, сладок компир, моркови, пашканат и др.
Диететски производи или производи со малку маснотии: овие се преработени и често се богати со јаглени хидрати.
Некои зачини или сосови: тие често содржат шеќер и „лоши“ масти.
Масти кои се сметаат за нездрави: ограничете ја потрошувачката на преработени растителни масла, мајонез, итн.
Алкохол: Многу алкохолни пијалоци можат да влијаат на процесот на кетоза.