Каква жолта боја треба да биде вашата банана за да ви помогне да изгубите тежина

Светло зелено? Светло жолто? Темно жолта? Браун? Ние ќе ви кажеме каква боја треба да има вашата банана за да ви помогне да изгубите тежина.

биде

Бананата треба да ја има оваа боја

Сите имаме свои преференции кога станува збор за бојата на бананата. Некои претпочитаат скоро зелени банани, за други може да бидат светло жолти банани, а трети го јадат популарното овошје само ако веќе има кафени дамки. Но, дали знаевте дека бојата на бананата не само што влијае на вкусот, туку и на ефектот врз нашето тело? Ви објаснуваме како.

Скоро зелени банани се особено ниски со шеќер и високо со скроб. Поради зголемениот процент на скроб, на желудникот му треба подолго време за да ги свари. Последицата е подолго чувство на ситост и поврзано одложено посегнување по слатки или слично.

Yellowолти банани Повеќето луѓе имаат подобар вкус од бананите кои се скоро зелени. Сепак, тие веќе не се толку пополнети како не целосно созреаната верзија, бидејќи повеќето од скроб се претворија во шеќер. Сепак, за возврат се зголемија нивоата на важни антиоксиданти.

Малку кафеави банани се многу зрели верзии на популарното овошје. Кафеавата банана е дефинитивно најслатка, но може да има и малку ферментиран вкус. За жал, со зголемениот степен на зрелост, витамините присутни во бананите сè повеќе се намалуваат, додека содржината на шеќер се зголемува. Меѓутоа, кога кората од бананата е целосно кафеава, таа има и најголема содржина на антиоксиданти. Самиот одбранбен систем на телото се зајакнува 8 пати повеќе со многу зрели банани во споредба со жолтата варијанта.

Повеќе написи овде!

Трикови и совети од професионалниот готвач?

Толку едноставно, толку страшно, толку вкусно! Ние ќе ви покажеме совршен десерт за Ноќта на вештерките: очи за чудовиште од палачинки! Исполнет со крем од нугати од банана и бадем. Замавнете го стапчето и веднаш испробајте го.

состојки

  • 3 чаши брашно
  • 3 чаши млеко
  • 3 лажици шеќер
  • 3 јајца
  • 1 дарежлива нотка на сол
  • Растително масло
  • Зентис Белмандел (крем од бадем нугат)
  • Банани

Совет: Користете конвенционална чаша за кафе со капацитет од 125 ml за мерење на состојките;)

подготовка

Прво подгответе го тестото за палачинки и печете ги палачинките тенко во обложена тава. Потоа премачкајте ги готовите палачинки со крем од бадем нугат и завиткајте банана во неа.

Исечете ги кифличките за палачинки на парчиња подебели колку палецот, исечете по две парчиња на секоја ражничка и украсете со очи.