Какви корисни ефекти имаат бананите врз развојот на децата КИДмагија
Тие се вкусни, со арома по вкус на сите, лесни за јадење во која било сезона, без семиња и со густа школка што обезбедува заштита од бактерии. Богата со витамини и соли, бананите се меѓу првите плодови кои влегуваат во шемата за диверзификација на бебињата. Но, нивната потрошувачка е индицирана и по оваа фаза. Еве зошто бананите треба да бидат вклучени во исхраната на децата:
Обезбедува есенцијални хранливи материи
Бананите се богати со хранливи материи како калиум, калциум, фосфор, магнезиум, сулфур, железо и бакар. Калиумот е важен за мускулната функција и за одржување на отчукувањата на срцето. Ironелезо и бакар, од друга страна, се потребни за нивото на хемограм и хемоглобин. Калциумот е основен елемент за развој на коските.
Бананите содржат растителни влакна кои помагаат при варење и апсорпција на вода. Ова го олеснува ослободувањето на седиштата.
EadПрочитајте исто така Зошто не треба да фрлате лушпи од банана. 5 изненадувачки употреби
Во случај на ротавирус или други болести кои го нарушуваат дигестивниот систем на причиндеи, лекарите препорачуваат диета која се состои од хидратација и диета базирана на ориз, тост и банани.
Лек за нарушувања на мокрењето
Децата, особено во првите години од животот, се повеќе склони кон инфекции на уринарниот тракт. Симптомите може да вклучуваат треска, често или ретко мокрење, урина со силен мирис. Така, покрај третманот со лекови што го дава педијатарот, јадењето банани исто така може да биде корисно. Бананите можат да го исчистат уринарниот тракт од токсини што се акумулираат со текот на времето.
Причиндијците кои редовно јадат банана имаат и подобар вид. Витамин А присутен во овие плодови ја штити мрежницата од болести.
Бананите се многу овошје богато со железо, така што редовното консумирање банани го стимулира производството на хемоглобин во крвта, со што помага доколку детето се посомнева или дијагностицира анемија или недостаток на железо.
Како избираме банани?
Најраспространета сорта е бананата Кавендиш со варијанта Кавендиш Питиќ, односно овошјето не надминува 10 сантиметри во должина. Бароната баро е рамна и има вкус на лимон, Јава има зелено-сина нијанса, хлебните се карактеризираат со ниска содржина на шеќер, а црвената банана е, како што сугерира името, црвеникава боја.
Како да ги избереме најдобрите банани за деца? Прво, по сорта. Потоа по изглед, големина, форма и време на печење. За да бидат вкусни, бананите мора да бидат зрели, односно да имаат убава златно жолта боја, не зелена, ниту црна. Потоа изгледајте чисто без црни дамки.