Како да најдам добар доктор за портал за кетоза со ниски хидрати и кетогени диети
„Дали има некој овде што може да препорача лекар/општ лекар во Берлин со кого отворено да разговарам за кето? За жал, искуството на мојот последен лекар не беше многу опојно, чичковиот лекар ми препорача да го прескокнам „религиозниот диетален ѓубре“ и повеќе да јадам Сникерс еднаш дневно и да избегнувам животински масти. Тоа не е шега, точно така помина. “(Од reddit)
За жал, многумина имаат лошо искуство со лекари кои се сеќаваат само на кетозата како кетоацидоза. Кетоацидозата е прецедификација на метаболизмот предизвикан од кетонски тела, обично како дел од компликација од тип 1. Повеќето луѓе не треба да се грижат за тоа (повеќе тука).
Да се најде лекар кој е запознаен со диети со кетогени или ниски хидрати е навистина предизвик. Или барем оној кој нема негативен став кон овие форми на исхрана од самиот почеток.
Затоа, ние би сакале да создадеме директориум за лекари за кетогена исхрана во Германија, Австрија и Швајцарија.
Исто така, баравме лекари од целиот свет кои блогираат за здрава исхрана и кои можеби имаат подготвено една или друга возбудлива статија за вас.
За жал, премногу често ни се случува да треба сами да одлучиме што е добро за нас. Честопати ни недостасува потребното специјалистичко знаење за ова. Медицинскиот совет може да биде особено важен во врска со диетите. Користете ги изворите објавени во оваа статија. Тие можат да ви помогнат да најдете лекари кои можат да ви ја дадат потребната поддршка. Без набрзина да се обвинувате себеси за вишокот килограми или за други болести.
Во овој контекст, јас ја сметам секоја диета што содржи помалку од 100 грама јаглени хидрати на ден како диета со „ниски јаглени хидрати“. Тоа ги вклучува диетите Зона, Саут Бич, Аткинс и протеини. Некои од диетите на списокот се кетогени диети со ниски хидрати. Другите не.
Целта на списокот е да водите поздрав начин на живот со правилно јадење. Фокусот не е само на намалување на телесната тежина, туку и на намалување на внесот на јаглени хидрати. Лекарите исто така можат да ви помогнат да ги земете предвид индивидуалните потреби на вашето тело. Заедно можете да изготвите соодветен план за исхрана со нив.
Медицински совет е особено важен за дијабетичари или луѓе меѓу вас со други болести. Во овој контекст, лекарот исто така треба да ја координира диетата со земаните лекови. Немојте да бидете изненадени од препораката да се откажете од медицината. Оваа одлука може да биде добра за вас.
Ако сè уште познавате добар доктор со ниски хидрати, кој не е на списокот, стапете во контакт. Најдоброто нешто што треба да направите е да ни напишете е-пошта. Потоа веднаш ќе го додадеме лекарот на нашата листа. Ние сакаме оваа листа да биде најсеопфатна листа за лекари со ниски хидрати. Затоа сме благодарни за какви било нови информации.
Доколку контактирате со некој од медицинските лица на оваа листа, кажете му како го наидовте. Не заборавајте да го споменете блогот. Тој секако е среќен што доби признание како специјалист за исхрана. Ова го прави да се издвојува од неговите колеги кои не гледаат подалеку од работ на конвенционалната медицина.
Начин на живот кој самиот лекар го демонстрира
Кетогената диета, па дури и диетата со ниски хидрати е свесна одлука што не ја донесуваме само затоа што сакаме да изгубиме тежина. Претежно, таа исто така има здравствена позадина. Сакаме да бидеме подобри и помалку склони кон болести и се надеваме дека ќе бидеме подобро физички подготвени. Повремено, сепак, се појавуваат несигурности во врска со диетите. Прашања на кои не можеме сами да одговориме, а за кои е потребна медицинска експертиза. Сепак, не е невообичаено лекарот на кој му веруваме да има малку разбирање за нашиот начин на живот. Затоа, во оваа статија би сакал да се осврнам на принципите на лекар што се важни за нас, кои мора да се почитуваат при изборот и кои треба да го олеснат решението дали овој лекар е вистинскиот. Овие вклучуваат:
* 1) диета на лекар.
* 2) неговата спортска активност.
* 3) штетно однесување.
Однесувањето на медицинскиот лекар карактеризира како тој се однесува кон неговите пациенти. Ако ова е личност со нездрав начин на живот, можеби нема да го слушаат нашиот начин на живот. Тој ќе се обиде да не третира исклучиво со конвенционална медицина. Без да се обидуваме да утврдиме што навистина не е во ред со нашето тело.
Диета на лекар
Прво и основно, важно е да се забележи како лекарот се храни себеси. Се разбира, тој нема да ни го даде своето дневно мени во просторијата за третман. Како и да е, брзото гледање на физичкиот изглед честопати дозволува да се извлечат заклучоци. Не само што треба да се размислува за прекумерна тежина, туку и за недоволна тежина. И двете може да укажат на начин на живот кој не е особено свесен за здравјето.
Студија на Факултетот за јавно здравје Хопкинс Блумберг покажа влијание на телесната тежина на лекарот врз третманот на неговите пациенти. Тежината на медицинските лица влијаеше на избраните методи. Покрај тоа, дебелите лекари почесто избегнувале решавање на проблемите со телесната тежина на своите пациенти отколку нивните потенки колеги. (1).
Искуство со кетогени диети и диети со малку хидрати
Во врска со кетогена или диета со малку јаглени хидрати, важно е медицинскиот професионалец да е запознаен со диетите. Тој треба да разбере што значи кетоген метаболизам, како диетите влијаат на организмот и кои несакани ефекти се нормални или непожелни. Во најдобар случај, тој веќе направил ваква диета или барем интензивно се занимавал со оваа тема.
Дали самиот доктор води активен живот?
Како што сите знаеме, редовното вежбање е важно за нашето здравје. Не само што не одржува во форма, туку ја зголемува и нашата благосостојба. Токму оваа свест треба да ја сподели со нас лекарот во кој веруваме. Не е важно дали претпочита долги прошетки или се занимава со поинтензивни спортови. Важно е свесен начин на живот и здраво однесување.
Всушност, во просек, медицинските професионалци се движат повеќе отколку нивните пациенти. До 30 години тренираат во просек двапати неделно. Бројот на сесии за обука неделно дури се зголемува со возраста на лекарите (2). Ова однесување сугерира дека има доста голем број здравствени свесни лекари таму. Тие знаат што е добро за нивното тело и го третираат така што долгорочно ќе остане во форма.
Една студија на Факултетот за јавно здравје Johnон Хопкинс Блумберг и Универзитетот Johnон Хопкинс дојде до интересен резултат. Тежината на телото на лекарите, исто така, влијаеше на препораките што им ги дадоа на своите пациенти. Пациентите биле со прекумерна тежина и дебели. Особено медицинските професионалци со прекумерна тежина избегнуваа решавање на дебелината на своите пациенти.
Дебелината погрешно ја дијагностицирале 93 проценти од лекарите кои тежеле повеќе од нивниот пациент. Покрај тоа, поголема е веројатноста да препишат лекови за слабеење на дебели луѓе. Наместо да предлагате поздрав начин на живот.
Ова однесување ги потврдува изјавите на многу медицински професионалци. 72 проценти рекле дека им е важно да бидат добар пример за нивните пациенти. Само 56 проценти од нивните колеги со прекумерна тежина го споделија ова мислење. Само 37 проценти од лекарите со прекумерна тежина се чувствувале доволно компетентни за да им даваат препораки за диета и вежба на своите дебели пациенти.
Психолозите исто така треба да ги земат предвид овие аспекти. Вежбањето и здравата исхрана исто така имаат позитивни ефекти врз менталното здравје. Психијатарот или психологот на кој му веруваме, исто така, треба да има правилни верувања и начин на живот. Здравиот начин на живот може да влијае на Алцхајмеровата болест, депресијата и многу други болести. Вашиот психолог не треба само да го знае овој факт од учебникот. Тој исто така треба да знае како да го спроведе за да може добро да ги советува и поддржува своите пациенти.
Штетно однесување
Нездравите практики вклучуваат широк спектар на однесување. Ова вклучува потрошувачка на наркотични средства, алкохол и цигари. Исто како и секојдневното искуство со стрес, недоволно спиење и неизбалансиран внес на храна (3). Ова се секојдневните навики на една личност.
Честопати може да биде тешко да се детектираат овие однесувања кај медицинските професионалци. Директниот контакт со докторот обично трае неколку минути. За тоа време, ретко се случува да имаме можност да се распрашуваме за навиките на лекарот. Затоа, треба да обрнеме внимание на деталите што се забележуваат дури и кога се гледаат површно. На пример, без разлика дали лекарот мириса на чад или повремено го гледаме со цигара пред практиката. Ако доаѓате од земјата, може да се сретнете со докторот од време на време во пабот навечер. Оваа посета може исто така да овозможи да се извлечат заклучоци за неговата здравствена свест.
Забележете колку здраво живее вашиот лекар
Сите знаеме дека пушењето не е здраво. Веројатно исто така знаете дека вежбањето е добро за нас. Лекар или психолог треба да биде добар пример за нивните пациенти. Слично на тоа, оваа мудрост се однесува на медицинските сестри и другиот медицински персонал. Вие сте исто така добредојдени да ни испратите препораки за психолози, медицински сестри и други медицински работници.
Лекарите кои не јадат здраво, пушат или имаат прекумерна тежина, веројатно нема да бидат компетентни советници. Особено кога станува збор за советување на пациентите за урамнотежен начин на живот без назначување лекови.
Тешко е да земеме совети за исхрана од медицински професионалец ако имаат прекумерна тежина. Истото важи и за здрав начин на живот ако лекарот пуши или не вежба. Затоа, треба да ги земете предвид овие аспекти при изборот.
Во најдобар случај, лекарот ја знае вашата доверба и со ниски хидрати и кетогена диета. Тој исто така треба да биде свесен за ефектите на диетите врз организмот. Вашата крвна слика може да се разликува од онаа на другите пациенти како резултат на оваа диета. Добар лекар знае за ова и затоа не е исплашен. На пример, кога се појавуваат невообичаени нивоа на холестерол.
Во најлош случај, лекарот ќе се обиде да ве убеди дека кетогената диета е опасна. Тој може да ве советува повторно да јадете повеќе јаглехидрати. Исто така, претходно се случувало лекар да советува пациент да зема Сникерс.
Наши препораки за лекари со ниски хидрати со блогови
Тука би сакале да препорачаме некои лекари кои имаат само малку хидрати или кетогени. Тие го споделуваат своето искуство и експертиза со вас. Додека блоговите се на англиски, тие имаат одлични совети. Со нетрпение ги очекуваме вашите препораки доколку познавате соодветни германски лекари. Добредојдени сте едноставно да ги споменете со коментар.
1. Андреас Енфелд
Д-р Андреас Енфелд е шведски лекар. Тој е специјализиран за семејна медицина.
Тој беше еден од првите што воведе диети со малку хидрати и маснотии во Швенден. Во моментов, оваа диета ја користат околу 20% од населението во Шведска. Треба да ја разгледате страницата на лекарот: Доктор за диети.
2. Емили Динс
Д-р Емили Динс е психолог од Масачусетс. Таму добила сертификација од локалниот комитет.
Нивната цел е да најдат еволутивни решенија за здравствените проблеми на современиот свет. Таа претставува неколку важни откритија на темата еволутивна психијатрија од своја страна: Еволутивна психијатрија.
3. Johnон Брифа
Д-р Bон Брифа е специјализиран за природна медицина. Предаваше и има објавено разни книги за здравје и исхрана.
Неговата последна објавена книга се вика „Бегство од диета замка“. Повеќе за него можете да најдете тука: Д-р Брифа
4. Мајкл Еадс
Д-р Мајкл Еадс има заедничка пракса со сопругата Др. Мери Дан Ајдс. Тие се специјализирани во баријатриска медицина и базирана на исхрана.
Двајцата се автори на серија книги наречени Јачина на протеини. Погледнете го нејзиниот блог: Протеинска моќ
5. Мери Дан Еадс
Д-р Мери Дан Еадс објави многу литература со нејзиниот сопруг Мајк. Делата се занимаваат со теми на здравје, исхрана и болести. Тие достигнаа светска читателска публика.
Двајцата лекари лекувале 6.000 луѓе кои имале проблеми со животниот стил. Промената во исхраната обично помага. Нејзиниот блог: Протеинска моќ - Др. Мери Дан. Моќ на протеини
6. Петар Атиа
Д-р Самиот Питер Атиа имаше здравствени проблеми кои пред неколку години се појавија од диети.
Почна да започнува големо патување. Сега тој е еден од основачите на Иницијативата за научна исхрана. Погледнете го неговиот блог: Академијата за јадење.
7. Вилијам Дејвис
Д-р Вилијам Дејвис е практикуван кардиолог во Висконсин. Тој е основач на програмата „Следи ја твојата плакета“ за превенција и регресија на срцеви заболувања.
Во 2011 година го објави својот бестселер. Ова е книгата „Стомак од пченица“. Се продаде во 700 000 примероци. Неговиот блог можете да го видите тука: Блог со стомак од пченица.
8. Кејт Санахан
Д-р Кејт Санахан имаше биохемиска и генетска позадина пред да влезе во медицината. Таа сега е една од бројните овластени матични лекари.
Објавила две книги: „Длабока исхрана“ и „Правила за храна“.
9. Аксел Ф. Сигурдсон
Д-р Аксел Ф. Сигурдсон е кардиолог со седиште во Рејкјавик, Исланд. Објавил разни трудови за срцев удар и срцева слабост.
Тој пишува за здравјето, исхраната и науката за здравото срце на својот блог: Doc’s Opinion.
10. Јони Фридхоф
Д-р Јони Фридхоф е семеен лекар. Тој е доцент на Универзитетот во Отава. Тој исто така го основал Баријартскиот здравствен институт во Отава.
Денес тој е еден од најпознатите експерти во Канада во областа на дебелината. Тој исто така опфаќа многу теми на неговиот блог: Тешки работи.
11. Анастасија Буле
Д-р Анастасија Буле е млада докторка. Таа неодамна заврши медицинска диплома. Таа во моментов живее и работи во Австралија. Таа е фанатик за здравје и фитнес.
Главно, таа пишува за исхраната и здравјето од еволутивна гледна точка. Придонесите може да ги најдете на нивната веб-страница: https://re-evolutionary.com/author/primalmeded/
12. Рон Роседејл
Д-р Рон Роседејл е експерт за исхрана и метаболна медицина. Тој објави многу вртежни наоди за дијабетес и други неизлечиви болести.
Тој исто така ја објави книгата Диета за Розадејл и пишува за исхраната, здравјето и долговечноста на својот блог: Д-р Розедејл.
13. Курт Харис
Д-р Курт Харис е кардиолог, препознаен од панел. Инспирација добил откако на радио го слушнал Гери Таубс. Оттогаш тој се занимава со исхрана.
Сепак, тој веќе некое време не објави ништо. Неговата веб-страница во моментов е прекината.
14. yуди Цафрир
Д-р Уди Цафрир е овластен психијатар од Масачусетс. Таа се фокусира на холистички методи базирани на исхрана. За ова таа доби награда од GAPS.
Таа зазема еволутивен пристап кон исхраната. Можете да дознаете повеќе за ова на нејзиниот блог: д-р Judуди Цафрир.
15. Колин Шампион
Д-р Колин Е. Шамп беше посветен на здравјето, исхраната и вежбањето. Тој беше заинтересиран за ова на млада возраст. Во моментов завршува обука од областа на радиолошката онкологија.
Тој верува дека имитирањето на начинот на живот на нашите предци ни помага. Особено кога станува збор за справување со дебелината и хроничните болести. Еве го неговиот блог: Доктор Caveman.
16. Стив Паркер
Д-р Стив Паркер е водечки експерт за медитеранска диета. Напиша книга за верзијата на диети за дијабетичари со ниски хидрати.
Во моментов е заинтересиран за употреба на палеолитска диета и начин на живот за лекување на дијабетес. Тој тука пишува: Палео дијабетичар.
17. ffефри Гербер
Д-р Ffефри Н. Гербер е овластен семеен лекар со седиште во Литлтон, Колорадо. Тој обезбедува персонализирана здравствена заштита таму од 1993 година.
Тој се фокусира на превенција и третман преку диети со малку хидрати, предци и палеолити. Неговиот блог е овој: Дентарен доктор на Денвер.