Какви манифестации даваат недостатоци на витамини
Витамини се неопходни за раст, регенерација и правилно функционирање на организмот. Огромното мнозинство од нив не може да се синтетизира од телото, па затоа треба да се земаат од храна. Но, ниедна храна, освен мајчиното млеко, не ги содржи сите потребни витамини и потребна е внимателно конструирана диета за да се покријат сите витамини на организмот.
содржина
Сувата кожа е знак на недостаток на витамин А.
Без витамин Д, коските стануваат кревки
Недостаток на биотин создава првут
Анемија поради недостаток на фолна киселина
Како да се достигнат недостатоците?
Витамини, минерали, анимаоциди и ензими дејствуваат синергетски
Сувата кожа е знак на недостаток на витамин А.
Познат како ретинол, витамин А е вклучен во многу процеси во телото, од видот до здравјето на кожата и коските. Тој е неопходен за очите, особено за видот во самрак, има важна улога во диференцијацијата на клетките и во одржувањето на нормалната структура на клетките, па затоа придонесува за процесите на поправка, заздравување и регенерација на клетките. Покрај тоа, витаминот А е пријател на убава и здрава кожа. Недостатокот на овој витамин може да се манифестира на кожата со сувост, лупење и, имплицитно, со зголемен ризик од инфекции на кожата. Покрај тоа, покрај уништување на кожата, недостаток на витамин А исто така ги убива мукозните мембрани и ја намалува заштитната моќ на имунолошкиот систем.
Без витамин Д, коските стануваат кревки
Без витамин Д, калциумот во храната не може да се апсорбира од телото и не може да се фиксира во коските. Синтезата на витамин Д се јавува преку трансформација на холестерол, под влијание на сончевите ултравиолетови зраци. Кога ќе се постигне недостаток на витамин Д, лесно помешан со недостаток на калциум-фосфор, рахитис се јавува кај деца и млади, а кај возрасни, остеомалација, декалцификација на коските.
Недостаток на биотин создава првут
Биотин, витамин Б8 е вклучен во метаболизмот на мастите и аминокиселините кои ја одржуваат здравата кожа и коса. Недостаток на биотин доведува до сува кожа, чиреви, чешање и првут на скалпот. Недостаток на биотин може да се појави поради продолжено консумирање на орални антибиотици или прекумерна потрошувачка на јајца, бидејќи во последните има авидин, антагонист на биотин.
Анемија поради недостаток на фолна киселина
Недостаток на фолна киселина, односно витамин Б9, може да доведе до анемија и леукопенија. Овие ситуации се постигнуваат затоа што на телото му е потребна фолна киселина за да ги произведе црвените крвни клетки неопходни за нормално функционирање на телото. Иако телото може да складира фолна киселина неколку месеци, недостатокот се поставува за неколку недели по намалувањето на резервите на фолна киселина. Кај бремени жени, недостаток на фолна киселина е опасен. Студиите покажуваат дека тоа предизвикува мала родилна тежина кај новороденче, може да доведе до дефекти при раѓање и го зголемува ризикот од заболување.
Како да се достигнат недостатоците?
Совршената диета е тешко да се следи, а недостатокот на единствен витамин доведува до нерамнотежа. А, причините, покрај неправилната исхрана, можат да бидат и многубројни. На пример, голем дел од витамини се уништуваат кога се готват на топлина. Затоа, иако теоретски, јадеме здраво, во реалноста, работите се поинакви. Потоа, тука се и случаите во кои одредени нарушувања во исхраната, како што е анорексија, го одредуваат недостатокот на витамини во организмот. И нерамнотежа во цревната флора, флората што синтетизира витамини може да доведе до недостатоци и нарушувања на апсорпцијата на витамини во гастроинтестиналниот тракт и паразитоза. Но, постојат и физиолошки состојби кои фаворизираат инсталација на недостатоци на витамини. Таквите периоди се за време на раст, бременост и лактација.
Витамини, минерали, аминокиселини и ензими дејствуваат синергетски
Секој нутриционист ќе ви каже дека овошјето и зеленчукот, богати со витамини, минерали и антиоксиданти можат да се заменат само со друго овошје и друг зеленчук. Причината е што покрај минерали и витамини, овошјето и зеленчукот содржат и аминокиселини, биофлавоноиди, ензими, кои генерално не се репродуцираат во додатоците на храна мултивитамини. Но, производот жив! ™ (без железо) од Секом® е стопроцентен природен, добиен од растителни и овошни екстракти, поради што ги има сите предности на јадење зеленчук и овошје. Производот има над 130 основни хранливи состојки кои одржуваат оптимално ниво на здравје и енергија. Хранливите материи во Alive! ™ (без железо) се апсорбираат во крвотокот за помалку од 20 минути, што е 5 пати побрзо отколку со другите слични производи. Iveив! ™ (без железо) ги содржи најефикасните состојки: минерали хелатни со аминокиселини, екстракти од овошје и зеленчук преработени за да ги задржат нивните квалитети, ензимска и антиоксидантна моќ, органски екстракти од кинески и јапонски лековити печурки, сите состојки се тестирани во лабораторија за да се обезбеди квалитет и ефикасност.