Овие микроелементи се убави; здрава кожа, коса и нокти

Микроелементите се неопходни за нашето тело - исто така и за убавината

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Не е тајна дека здравата исхрана е клучот за убава кожа, сјајна коса и здрави нокти. Одредени витални супстанции се одговорни за оваа природна убавина. Оптималното снабдување со микроелементи работи одвнатре, за разлика од производите за нега.

Кои се микроелементи?

Бројот на микроелементи

Витамини,
Минерали,
Елементи во трагови,
секундарни растителни супстанции,
амино киселини
и есенцијални масни киселини.

Микроелементите се одговорни за виталните функции на телото, но не можат да бидат произведени од самото тело. Затоа е доволно важно доволно снабдување со овие витални супстанции преку здрава исхрана. Спротивно на тоа, макронутриенти како што се протеини, маснотии и јаглехидрати му даваат на организмот потребната енергија. Без микроелементи, телото не би можело да ги обработува макроелементите.

Зошто ни се потребни микроелементи?

Микроелементите извршуваат многу задачи во нашето тело. На пример, тие штитат од бактерии и токсини во животната средина во форма на антиоксиданти, ги стабилизираат нервите, учествуваат во повеќето функции на телото и се важни за сите метаболички процеси, како и за растот и развојот на ткивото.

Недостаток на микроелементи ве прави особено подложни на болести. Штетата предизвикана од хемикалии или УВ светлина, на пример, е тешко да се надомести. Резултатот е исто така зголемен ризик од рак. Недостатокот на витални супстанции се активира, на пример, од неухранетост. Урамнотежената исхрана што ги содржи сите важни микроелементи е многу важна.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата

Прифатете ги сите колачиња

Оние кои јадат здрава и избалансирана храна го снабдуваат организмот со важни микроелементи

Апсорбира микроелементи преку здрава исхрана

Не само за убавина, туку и за зајакнување на нашиот имунолошки систем и спречување на болести, снабдувањето со микроелементи во доволни количини е од витално значење за нашиот организам. Со цел оптимално снабдување со човечкото тело, здравата и урамнотежена исхрана е неопходна. Според германското друштво за исхрана (ДГЕ), се препорачува да се јаде овошје, зеленчук и салата пет пати на ден. Диетата со брза храна, од друга страна, брзо доведува до симптоми на недостаток кои ја спречуваат нормалната функција на човечкиот организам.

Што е анализа на витална супстанција?

За да бидете сигурни дека не ви недостасуваат важни микроелементи, може да направите анализа на витална супстанција од вашиот лекар. Тука, земајќи ги предвид различните вредности, како што се полот и возраста, исхраната или големината на телото, индивидуалните потреби за хранливи материи се утврдени за вас. На крајот ќе добиете писмен резултат од анализата на виталните супстанции со индивидуални препораки за микроелементи.

Микронутриенти за сјајна кожа

Дамки

Пред видливи знаци на Стареење на кожата, На пример, преку изложување на сонце, елементи во трагови селен (главно се содржани во производи од животинско потекло, како што се риба и месо) и витамин Ц. Тој е еден од антиоксидансите што ги прави слободните радикали безопасни. Витаминот Ц е исто така вклучен во таложењето на колаген и на тој начин обезбедува мазна кожа со помалку брчки и цврсто сврзно ткиво. Минералот магнезиум е исто така антиинфламаторно и работи против слободните радикали кои се одговорни за процесот на стареење и формирање на брчки.

За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата