Какви несакани ефекти можат да имаат апчињата за спиење и како правилно се администрира

Лекови, со или без рецепт

Одморот е многу важен, а многу луѓе пијат таблети за спиење за да го добијат. Таблетите кои ветуваат подобрување на спиењето можат да бидат седативни или хипнотички и да бидат во различни форми. Така, можете да изберете од широк спектар кој вклучува природни апчиња, апчиња што може да се добијат само со рецепт или апчиња за кои не е потребен лекарски рецепт. Еве ги хипноиндуктивните супстанции, како да ги користите, но исто така и нивната ефикасност и безбедност.

Бидете информирани за еволуцијата на епидемијата на Коронавирус во Романија! Заштитете се и заштитете ги другите следејќи ги мерките за превенција препорачани од властите.

Содржина на статијата

Видови апчиња за спиење

На повеќето луѓе не им требаат апчиња за спиење за квалитетно спиење. Со усвојување на оптимална програма за одмор, со редовно вежбање, но и со избегнување алкохол, кофеин и никотин, несоницата може да се спречи и да се подобри спиењето.

Несоницата вклучува проблеми со заспивање или одржување на спиењето. На пример, луѓето со несоница може да заспијат нормално, но се будат премногу рано и не можат да заспијат.

Ако прилагодувањата во животниот стил не функционираат, на пример кога е несоница сериозна, апчињата за спиење може да бидат добро краткорочно решение. Сепак, долготрајната употреба на овие апчиња треба да се избегнува бидејќи може да ја влоши несоницата, особено кога третманот е прекинат.

Апчиња за спиење може да се добијат со рецепт или дури и без рецепт. И покрај ова, се препорачува луѓето кои страдаат од несоница да се консултираат со лекар со цел да го добијат најдобриот третман. Подолу се дадени некои од најчесто користените апчиња за спиење.

мелатонин

Кога ќе се стемни, мозокот произведува хормон наречен мелатонин. Овој хормон е многу важен затоа што го регулира циклусот на спиење-будење, информирајќи го телото со приближувањето на спиењето.

Мозокот произведува мелатонин во мали количини кога е светло и во големи количини кога е темно (на пример во зима). Исто така, возраста игра суштинска улога во производството на овој хормон, а како што стареете, количината на произведен мелатонин се намалува.

Многу лекови кои ветуваат подобрување на спиењето содржат мелатонин. Тие имаат тенденција да бидат најефикасни кај луѓето со нарушувања на спиењето предизвикани од деноноќниот ритам. Мелатонинот е најефикасен во следниве ситуации:

- во случај на несоница предизвикана од промена на временската зона (млазен застој);
- во случај на луѓе кои имаат потешкотии да заспијат ноќе;
- во случај на луѓе кои работат во смени.

Во последниве години, разни производители лансираа закуски и пијалоци што содржат мелатонин. Сепак, не се извршени доволно студии за да се потврди нивната ефикасност. Додатоците на мелатонин се достапни без рецепт, доаѓаат во дози од 1-5 милиграми и треба да се земаат пред спиење.

Корен од валеријана

Медицинските својства на ова растение се користат уште од Рим и античка Грција. Коренот на валеријана е честа состојка во додатоците на билки кои луѓето ги користат за подобрување на спиењето и релаксацијата. Исто така, екстрактот од коренот на валеријана може да има корисни ефекти врз анксиозноста.

Додатоците на коренот на валеријана има многу форми, како што се чаеви, сирупи и капсули. Неколку клинички студии покажуваат дека земањето валеријана може да го подобри квалитетот на сонот кај луѓето со несоница. Сепак, потребни се дополнителни студии за вистинската ефикасност на ова растение.

хипнотици

Хипнотиците се група лекови кои можат да предизвикаат сон, но се достапни само на рецепт. Лекарите можат да ги препишат овие лекови за лекување на неколку нарушувања на спиењето, вклучително и несоница. Овие лекови исто така можат да третираат нарушувања на спиењето, како што се синдром на немирни нозе и периодично нарушување на движењето на екстремитетите (ноќна миоклонус).

Колку помалку познати опасности кријат апчиња за спиење

Грешки во администрацијата на лекови

Кашлица - каква улога игра и како се однесуваме кон неа според неговиот вид?

Општо земено, хипнотиците се препишуваат само во тешки случаи на несоница, бидејќи тие можат да бидат придружени со разни несакани ефекти.

Постои друга класа на лекови кои можат да третираат несоница, наречена бензодиазепини. Поголемиот дел од времето, пред да препишете бензодиазепини, обидете се да ја лекувате несоницата со хипнотици.

Бензодијазепините можат да предизвикаат зависност и посериозни несакани ефекти од хипнотиците од типот „З“.

Одредени антидепресиви од втора генерација или дури и антипсихотици со ниски дози може да се користат како хипноиндуктори наместо бензодиазепини или хипнотици од типот на З.

Седативни антихистаминици

Седативните антихистаминици особено можат да им помогнат на луѓето кои имаат потешкотии да заспијат или кои не можат да го одржат својот сон. Некои антихистаминици, кои најчесто се користат за лекување на алергии, можат да предизвикаат поспаност. Иако не сите антихистаминици го имаат овој ефект, луѓето ги користат за промовирање на сон или за ублажување на напнатоста и вознемиреноста.

Постојат и антихистаминици, особено оние од втора генерација, кои се користат за лекување на долгорочни алергиски симптоми. Овие лекови не предизвикуваат поспаност.

Во принцип, седативните антихистаминици се препорачуваат само како краткорочно решение. Дури и ако не предизвикаат зависност, овие лекови стануваат неефикасни со текот на времето, бидејќи телото се навикнува на нив.

Кога и како да користите апчиња за спиење?

Индикациите за апчиња за спиење мора точно да се следат. Инструкциите мора да се следат дури и во случај на производи од валеријана или антихистамин. Општо земено, апчињата за спиење се земаат во зависност од природата на проблемот со спиењето. Така, може да се земат предвид следниве аспекти:

- мелатонин треба да се зема во случај на несоница непосредно пред спиење;

- во случај на несоница предизвикана од промена на временската зона, се препорачува да се администрираат апчиња за спиење неколку часа пред спиење. Бидејќи овој вид на несоница се јавува особено кај патниците, се препорачува да се администрира мелатонин во текот на целото патување, но дури и неколку дена по неговото завршување. Се смета дека 0,5-5 мг мелатонин е доволна доза;

- кога несоницата е предизвикана од работа во заморни смени се препорачуваат 2-3 мг мелатонин. Препорачливо е да се администрира мелатонин на крајот од работната смена, да се подготви телото за спиење;

- Во случај на посериозни ситуации, таблетите за спиење и нивната доза треба да бидат наведени од лекар. Инструкциите за администрација мора внимателно да се следат.

Кога се администрираат апчиња за спиење, се препорачува ова да се прави само според упатствата на вашиот лекар. Покрај тоа, треба да се земат предвид следниве совети:

- избегнување на алкохол за време на третманот;
- избегнувајте возење или опасни активности;
- итен контакт на лекар ако се појават компликации;
- информирање на лекарот ако има манифестации, како што се: конфузија, екстремна радост, вознемиреност, нервоза, нарушувања на концентрацијата, прекумерна поспаност, нарушувања на меморијата итн.

Несакани ефекти на апчиња за спиење

Апчиња за спиење не се без несакани ефекти, а познавањето на нив е важно. Така, апчињата за спиење можат да произведат:

- поспаност или вртоглавица во текот на денот.
- конфузија.
- нарушувања на меморијата.
- нарушувања на рамнотежата.
- нарушување на способноста за одење, јадење, возење и сл.
- несоница при запирање на администрацијата.
- главоболки.
- мешање во други лекови, на пример, циметидин или лекови за габични инфекции.

Треба да се напомене дека ризиците од апчиња за спиење честопати ги надминуваат придобивките, а овие лекови треба да се користат на краток рок и само по совет на лекар.

---