Какви витамини и хранливи материи има физилисот
Содржина Physalis
Популарни производи од нашата продавница
На Физалис може да биде мал, но нивниот ефект не е. Витамини и Минерали малку овошје што може да понуди и на тој начин може да даде голем придонес во здрава исхрана Достапни Има врвни вредности Кејп огрозд или Цреша на мочниот меур - како што се нарекува и физилисот - не само по себе, но тој е еден прекрасна основа преку табла.
Физалисот е во зрела и сурова состојба полн со витамини, затоа најдобро се ужива на овој начин. Во овошна салата, сами или измешани со пијалак, тие можат да го расплетуваат својот целосен ефект. Благодарение на неговите антиоксидантни компоненти, егзотичното овошје трае релативно долго време. Ако се чува погрешно, има тенденција да формира мувла. Затоа, бидете внимателни тука. Ако локацијата за складирање е прилично влажна, може да биде корисно да се отстранат сувите трупови на црешата на мочниот меур. Бидејќи под овие влагата се акумулира и оваа состојба може да предизвика и гниење.
Интересни факти за физилисот
Физалис или Кејп огрозд е многу нискокалорично овошје. Нивната содржина на маснотии е исто така мала, што е типично за многу видови овошје. Покрај неговиот егзотичен вкус, она што го прави Physalis толку посебен е неговиот добар витамински состав. Содржи многу витамин Е. Оваа витална супстанција е потребна од телото за да ги заштити незаситените масни киселини од слободните радикали на кислород. На тој начин може да се спречат нарушувања на клетките, инфекции и артериосклероза.
Physalis исто така обезбедува релативно голема количина Бета каротен. Оваа супстанца се смета за претходник на витамин А и затоа е важна за визуелниот процес или растот на клетките во човечкиот организам. Содржината на бета-каротин во физилисот е споредлива со содржината на вареното манго. Друг вклучен витамин е ниацин - исто така познато како Витамин Б3. Како и сите Витамини од групата Б. оваа супстанца е исто така вклучена како коензим во над 200 метаболички процеси. Сепак, ниацинот не е една од основните витални супстанции - затоа може да се произведе од телото самостојно. За ова му треба Амино киселина триптофан. Важно: Само сопственото производство на ниацин во организмот не е доволно за целосно покривање на дневните потреби. Секогаш треба да се земе предвид доволен внес преку разни намирници - на пример, и преку физилисот.
Physalis не покажува никакви врвни вредности кога станува збор за содржината на ниацин. Сепак, содржи околу двапати повеќе од иста количина на авокадо. Ароматичните, слатки и кисели бобинки сега се достапни по пристапни цени дури и во продавниците со попусти. На пример, ако не сакате да ги користите компаративно скапите овошја од пасија, добивате скоро идентична содржина на ниацин кога купувате бобинки од портокалова ноќница.