Какво кафе да се напие за да не дојде до палпитации на Евениментул Зилеи
Автор: Кристина Лика/Датум на објавување: 09-03-2011 09:03
Умерено испиеното „црно“ кафе го буди мозокот, добро е за диета и варење. Сепак, инстант кафето се апсорбира побрзо, со што се зголемува пулсот.
Кафето не го напаѓа срцето и не прави „дупка“ во стомакот ако веќе немате висок крвен притисок или страдате од гастритис и чиреви. Ова во услови во кои се пие „со глава“, не на празен стомак и не повеќе од две чаши на ден. Инаку, придобивките од кафето ги надминуваат ризиците: тој обезбедува состојба на благосостојба, помага при варење, го интензивира цревниот транзит и изгорениците.
"Кофеинот во кафето е благ стимуланс за централниот нервен систем, ја подобрува будноста и перформансите. Се претпоставува, иако не е докажано, дека има корисни ефекти на кафето врз дијабетес тип II, Паркинсонова болест и одредени видови на рак". изјави Роџер Кук, директор на Информативниот центар за наука за кафе.
Избегнувајте котел, „кесичка“ или кафе со висок шеќер
Иако е многу популарно, кафето направено од котел може да го подигне холестеролот поради сурутка. Најдобар начин да го подготвите е со филтер или машина за еспресо.
„Еспресото има многу силна арома, но, спротивно на популарното верување, нема поголема количина кофеин од онаа подготвена во филтерот, бидејќи се подготвува на пареа“, додава нутриционистот Едуард Адамеску, од канцеларијата за дијабетес, исхрана и болести. Метаболички Калеа Мошилор од главниот град .
Кафето е совршен додаток во режимите за слабеење. Црно или малку масно млеко речиси и да нема калории, но капучиното, топлото чоколадо или лате-макијато „расипано“ со многу млеко, крем и шеќер одат до 500 калории, што е четвртина од дневните потреби на возрасните. Со други зборови, ваквиот пијалок може успешно да го „замени“ појадокот или вечерата. Што е уште полошо е што тие не носат хранливи материи, туку само шеќер, крем и маснотии, кои редовно се консумираат, ја поттикнуваат таложењето на килограми и го зголемуваат нивото на холестерол во крвта. Дури и ако е практично, не бирајте кафе „во плик“, натоварено со Е и шеќер.
Бремени жени, „бесплатни“ за две шолји кафе на ден
Здрава личност може лесно да пие две шолји кафе на ден (по 150 мл). Хипертензивите треба да се откажат од кафето, а оние кои имаат проблем со стомакот (гастритис, чир и сл.) Не треба да се откажуваат од дневната „доза“, туку само да бидат повнимателни и да не ја консумираат на празен стомак, туку само појадок Срцевите пациенти треба да пијат кафе само по совет на лекар.
Бремените жени не треба да се спречуваат ниту од кафето.
"Во Велика Британија, нормата е четири до пет чаши на ден. Бремените жени не треба да надминуваат 200-300 мг кофеин на ден, односно не повеќе од две чаши на ден", додаде специјалистот Роџер Кук.
Најдобро е да не пиете кафе. Изберете помеѓу Арабика и Робуста, а не евтината комбинација од двете.
Инстант кафето, или „несул“, како што е познато, не го напаѓа срцето како што велат, но обичното кафе е подобар избор. „Инстант кафето нема повеќе кофеин, но се апсорбира многу побрзо, што го зголемува срцевиот ритам и дава палпитации“, објаснува нутриционистот Едуард Адамеску.
„Еспресото има силна арома, но, спротивно на популарното верување, нема поголема количина кофеин од онаа подготвена во филтерот.
ЕДУАРД АДАМЕСКУ, нутриционист
Наши препораки
Вицепремиерот Ралука Туркан, лидер на ПНЛ Сибиу, во петокот објави дека директорот на ДСП, Габриел Будеску, има
Претседателот на Комитетот за здравство на Сенатот, Ласло Атила (УДМР), кој се кандидира за нов мандат,